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编者按：吴大真,中国保健协会副理事长,2009年底和2010年初,吴大真教授分别在北京电视台和中央电视台做了两档以花为主题的“养生花”系列讲座,这些创意和解读,不仅是吴大真教授40余年中医临床保健经验的积累,更是将她多年的生活体验、临床案例与专业知识融会贯通后的沟通和共识,并编撰为《花养女人,幸福一生》一书。
羌族是我国最为悠久的民族之一,而羌族姑娘的美丽,也是众所周知的。据说,她们有一种特殊的护肤品,这就是采自于山中的红花。
祁连山古称燕支山,那里盛产红花。聪明的羌族姑娘们将红花制成膏汁、粉类的天然美妆品,也就是我们所说“胭脂”,用来修饰容颜。往往只要涂一层薄薄的粉底在上面,就会变得明亮动人。有些则将其涂在双唇上,双唇立刻变得水一般娇美。更令人称奇的是,由于红花吸纳了雪山的灵气,所以经常使用还可以起到延缓衰老的效果,也难怪羌族姑娘个个楚楚动人了!
当然如果就效果而言,还是西红花最好。中医美容学认为,西红花能改善血液循环,促进黑色素分解,有很强的祛斑美容的功效。另外,对于体型偏胖的女性朋友来说,西红花还可以起到消除体内多余脂肪,重塑女性曲线的作用。
另外,西红花对改善肤质也有很好的效果。肌肤之所以会慢慢衰老,是由于血液瘀滞、色素沉淀,以至肌肤失养而失去光泽,从而出现斑点。西红花有活血养血的作用,可以明显改善皮肤的微循环,让细胞得到充足的血氧、水分和营养。细胞充满活力,皮肤自然就会有光泽、有弹性了。此外,由于西红花中含有大量的铁,对于女性手脚冰冷、因血压异常而引起的头痛也有很好的作用,长期服用还可以大大增加人体的免疫力。
那么西红花怎么用呢?一般而言,可以用来泡。用在膏方上的西红花都是磨成粉,最后加进去的。可以将西红花泡入酒中,借酒力来使西红花的药效得到较快的发散。如果你不喜欢酒浓烈的味道,那就试着泡茶喝。将一茶匙晒干的西红花放入杯中,然后加开水冲泡。由于西红花的味道不是很好,可以加入适量的蜂蜜,口感更好,营养也更丰富。泡茶时一定要单泡,不要搭配其他花茶。一定注意喝完水以后,把西红花嚼着吃下去。每天早上美美地来上这么一杯,比任何化妆品都更有效果。如果女性气血不足,脸色也会不好,这时可用0.5～1克的西红花加上10克白芷,一起煮水喝。这就是西红花白芷水,对于一般的女性就可以起到养血、补血、活血、美容的作用。
拥有丰满坚挺的乳房,也是女性美丽的一个标志。但有的女性胸部特别小,除了先天的因素之外,和女性的气血也有关系。除此之外,还有许多女性受到乳腺增生的困扰。还有的女性面临一个很苦恼的问题,就是往往在月经前乳房感到胀痛。为什么会出现这些症状呢?我们讲乳头是胃经所在,乳房是肝经所在,肝胃不和、气血不畅,就会出现种种不适症状。碰到这种情况可以用0.5～1克西红花加上一些佛手花或者香橼泡水,就可以减轻各种不适症状。
由于女性朋友比较喜欢美食,这里再教大家一款红花酸奶。顾名思义,做红花酸奶首先就得准备好酸奶了。除了酸奶外,还需要鲜牛奶。先将一斤鲜奶煮沸,这时上面会有一层奶皮,这里面多是脂肪,吃了会发胖,所以最好将其去掉。然后,将牛奶盛在碗里,让其自然冷却。等到鲜奶的温度与室温接近时,再加入酸奶,不要太多,只要一小杯就好。当然,如果鲜奶煮得多,比如说1千克,那么酸奶自然也要加两杯。然后,将混合的液体放入酸奶机里定好时间发酵。之前可以适量加些蜂蜜,这样不至于太酸。同时,将西红花用沸水冲泡好。等发酵好之后,将泡好的西红花加入,这样搅拌均匀就可以吃了。不仅养颜,营养也非常丰富。
这些都是内调用法,如果再加上外调,就可以双管齐下,效果更加明显了。前面我们说了,羌族姑娘们一般喜欢将红花作成胭脂来用。现在我们不用胭脂,可以将其做成面膜,同样可以让你更加光彩照人。
那么红花面膜怎么做呢?取阴干的桃花、红花、白芷粉以及少许蜂蜜,将阴干的桃花、红花磨成粉状,然后与白芷粉混合在一起,用蜂蜜调匀,这样红花面膜就做好了。这里除了红花外还加入了桃花,是因为桃花的美容功效也是不可小觑的。现代医学认为,桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆苷、柚皮素以维生素A、维生素B、维生素C等成分,营养丰富,可以使面部细胞更有活力,从而使面色红润,皮肤光洁有弹性,有通血络的功效,可达到去斑的效果。唐代著名的美女太平公主就经常将桃花与乌鸡血混合起来,调和敷脸,结果“颜色光华”。这里加入桃花,养颜的效果就更好了。白芷又名香白芷,《本草纲目》中说,白芷“长肌肤,润泽颜色,可作面脂”,是历代医家喜用的美容药。而蜂蜜则有良好的保湿效果。四者调和,可谓强强联合,效果绝对比你在市场上买来的任何面膜都好。
我一直坚信,最好的就是纯自然的闲暇之时。不妨给自己泡些红花茶,亲手制作一些红花面膜。这个过程本身就可以起到修心养性的效果。如此,怕是想不漂亮都难了!
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