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养生保健抗衰老中药之红景天在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气、清热、解毒、止血、宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。
养生保健抗衰老中药之三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
养生保健抗衰老中药之枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
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特权导致“为富不仁”：健康养生 > 心理学家 长期以来,人性观察家一直困惑于一条关乎阶级的道德鸿沟存在的可能性。一方面,资源匮乏和前景黯淡的人群可能会不择手段地得到他们想要的；另一方面,富人们可能更加关注自身,因为金钱、独立和自由会让他们和那些深陷困境的人们区别开来,同时他们可能会表现得更为吝啬。与金钱游戏有关的研究表明,上流社会的受试者会给自己留得更多；并且美国的调查发现,与穷人相比,富人在慈善中的投入占其收入的百分比更低..
常服安眠药会增加死亡风险等6则：健康养生 > 心理学家 > 副作用 常服安眠药会增加死亡风险 美国研究人员在2002年到2007年间调查了1万多名经常服用安眠药者的情况,并与其他两万多人进行了对比。结果显示,服用安眠药的人群死亡风险约是其他人的4倍,并且服药越频繁,死亡风险上升的幅度就越大。研究还显示,服用安眠药可能会增加癌症发病率。上述两组人群在调查开始时的癌症发病率并没有明显差别,但一段时间后,那些服用安眠药比较频繁的人癌症发病率明显高出其..
保健要点——塑造健康生活方式：健康养生 > 养生保健 培养健康的生活方式对养生来说非常重要,但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢?下面为你介绍生活保健的5个要点,关注养生保健的你千万不要错过。1、运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、硫酸等碱性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。2、打喷嚏..
五官保健一生长寿：健康养生 五官保健法,帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境,室内外均可。按摩前洗手,指甲不宜过长,并先搓热双手掌。按摩时要保持情绪稳定,思想集中,肢位置或坐或立,以舒适为度,呼吸平稳、舒畅、自然,操作随着心中默数而有节律地进行。1、耳 采用坐、站姿势,排除一切杂念,两手掌紧按压着两耳孔,两手中间的三指同时齐动轻击后头枕骨若干次。之后两手..
帅气男性免疫力更强：健康养生 布拉德·皮特等帅气男星非常有女人缘,除了富有魅力的容貌外,他们的免疫系统可能也对女人充满吸引力。英国阿伯泰大学进行的一项研究显示,男性英俊的面容和完美的体形是他们拥有更多抗体的一种标志,而更多抗体也就意味着更为强大的免疫系统。阿伯泰大学进行的研究发现,女性本能地希望与帅气的男性结合,将更健康的基因遗传给下一代。研究指出,睾丸激素水平较高的男性可能对女性更具有吸引力,原因就在于他们拥有更强的免..
控制“老缩”有办法：健康养生 中国人有一种说法叫“老缩”,意思是人老了都比年轻时变矮一些、身高缩短至少3cm,很多人认为这是正常的生理现象而心安理得地接受它。其实,这是由于老年人身体缺钙造成的,是可以通过科学饮食、体育锻炼和保健改善的。通常老年人每天应保证1000mg左右钙质的摄入。空心菜、圆叶菠菜、厚皮菜等,含有较多草酸钙,影响钙吸收,老年人应少吃。食物纤维也影响钙的吸收,但由于它有缓解便秘、降低结肠癌发病和降低血胆固醇、预防糖..
人体存在“离婚基因”：健康养生 来自瑞典的一个科学小组首次鉴定出女性体内的“离婚基因”,拥有该基因的女性在婚姻中更易和伴侣争吵,也较难对另一半保持忠诚。女性：或源于催产素变异该项研究由斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院的生物学小组完成,该小组检测了超过1800名女性的DNA,并调查了她们的伴侣。参与研究的情侣或已婚或同居,在一起的时间都超过了5年。研究发现,体内携带“离婚基因”的女性一般较难与他人保持亲密关系,也较难步入婚姻的殿堂。即使结..
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