：健康养生
食盐是最常用的调味品,但是过多或过少地摄入盐都对健康不利,所以专业人士建议,“少吃盐,多用盐”。那么盐究竟摄入多少才是健康的？如何发挥盐所具有的许多医用功能？呼吸系统类
呵护咽喉：秋冬时节气候干燥,是急慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期,在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时,可用盐汤做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时,每日用浓盐汤漱口5至6次,能起到消炎杀菌的效果。
吸烟不成瘾：吸烟前先在舌尖上舔点盐,吸烟不易成瘾；有烟瘾者舔盐后再吸可渐渐减少烟量,有助于戒烟。
镇咳：气管敏感性咳嗽可饮用1∶100的盐水,有缓和的效用。
消化系统类
预防蛀牙：食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此,早晚用盐汤各漱口刷牙1次,能预防蛀牙。每隔三天用浓盐水刷牙,有洁齿消毒之功效。患者肝火牙痛,用食盐汤漱口,能起到清热消炎的疗效,缓解牙痛之苦。
自然止血：鼻出血后,可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中,同时饮用盐汤1杯,即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血,用盐汤漱口后可以促进血液凝结,起到自然止血的作用。
催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服,可饮用浓盐水,将胃中的食物呕吐出来。
清降胃火：早晨空腹时,饮淡盐汤1杯,不仅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象,还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
治肝顺胃：肝气胃痛是胃病患者常见的病状,可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31g、小茴香16g,捣碎。加入粗盐1碗患者夜晚临睡前用食盐约20g置于盆中热水里,待溶化后趁热洗面,不仅能清除面部油脂,使酒刺逐渐消散,还可防止酒刺感染发炎。
清洁类
清污解毒：当手粘附有毒物质时用盐搓擦手部,即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤,可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处,能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时,可用食盐少许用开水冲调成盐汤,洗刷水果表皮后,再用清水冲洗干净,可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素,起到清洁消毒的作用。
除臭味：每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭；有腋臭的人,可用淡盐水洗腋下；易出脚汗且异味较大者,常用盐水洗双脚可除臭。
疼痛类
消除肩痛：将炒过的盐用锡箔纸包好,贴在肩上可消除疼痛。
防止抽筋：如发生手脚抽筋而发冷时,可将盐炒热,用布包裹后,在四肢来回擦拭数次,便能改善。
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