：健康养生
一要特别注意防感冒。春季气候忽冷忽热,变化多端,最容易发生感冒和流感。因此,应注意防寒,注意气候的变化,及时增减衣物,同时加强体育锻炼增加抗病能力,适当服用预防感冒的药物。在流感流行期间,减少外出机会,也可用食醋烧蒸法预防,一般每立方米５ml食醋,加水一倍,加热烧蒸,关闭门窗,每周进行两次即可。
二应防旧伤痛。
做过手术,或曾经骨折,或有其他陈旧性外伤的人,每到春季,旧伤部位往往发生疼痛。患者要注意保温,应适当按摩患部,以使疤痕变软和加强局部血液流畅。防止和减轻旧伤疼痛。
三是春暖花开防过敏。
在春暖花开的时节,空气中的花粉含量增高,一些人吸入含有较多花粉的空气后,便产生了抗原性刺激,从而在人体内引起特异免疫反应,导致了过敏性鼻炎、荨麻疹和哮喘的发作。这些人应尽量避免花粉的刺激,把房间安上过滤装置,使房间成为无尘室,同时少到外界接触花粉,特别是去观花赏花。
四防“春困”。
“春困”不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的生理现象。冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。进入春天,随着温度升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是乎出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现象。怎么办？对付“春困”的办法是早睡早起,注意锻炼,外出旅游,也可以食疗,如自制芪精枣汤：黄芪15g,黄精10g,大枣6枚,水煎服。一日一剂,治气虚体弱,倦怠乏力。还可自煮糯米红枣粥、山药胡桃粥等,也可治“春困”。
牛bb文章网欢迎您转载分享：http://net/article/1126934-1/1/
,跌宕起伏 春季养生需“四防”相关：
太行猕猴王国拾趣：健康养生 > 神话故事 “愚公移山”的寓言神话故事,在中国民间可以说是家喻户晓。当年,老愚公决心移走的太行、王屋二山,至今仍耸立在河南省济源市和山西省阳城县的交界处。济源五龙口风景区就地处太行山山脉的孔山东麓,距洛阳60公里,中间隔着黄河,从洛阳乘车大约一个小时便可到达。然而,今天的五龙口风景区,吸引人们不顾太行、王屋之高险,专程而来的却是生活在这里的活泼可爱的太行猕猴群。走进五龙口的猕猴王国,便走进了一个..
男性别对瑜伽说NO：健康养生 万物复苏的春天就要来到,很多人都想在脱去沉重的冬装后做做健身,让身体也在蛰伏一冬后重新焕发新的活力,所以许多健身场所现在就开始渐渐升温。瑜伽作为时下最流行的健身项目自然也备受关注,不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现,那里几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前,但事实上瑜伽并非是女性的项目,男性练瑜伽的好处可能更多。 瑜伽是任何人的运动 禅舟瑜伽馆的周晔教练已经有7年的瑜伽史了。..
树润暖忆：健康养生 院中槐树,平凡如俗尘,我是在它年轮的转动中成长起来的。它的灵性,它的坚韧,它的幽香贯穿了我的生命。灵性始于初春。温润的阳光柔柔地倾泻在嫩芽上,看着芽苞一点点舒展,看着它无尽地吮吸着空气和泥土的气息。枝干也在阳光照耀下溢满了绿色汁液,流淌成四季风景。常在失意中看着它,尤其看到长成嫩叶的槐树,是满眼的碧绿,饱满而又娴静,清爽而又干净,千思万绪,瞬间被眼前满树的绿色激活了。 这是棵伴我成长的树,家人都称..
60岁“潮老太”:生命的钢管舞者：健康养生 舞厅里明快而又略显暧昧的音乐响起,围绕着一根亮晃晃的钢管,一个60岁的女士正在翩翩起舞……孙凤琴应该算是国内年纪最大的钢管舞练习者。这样的画面你可能觉得怪异,但当你真正在现场目睹之后,几乎每个人都会心生折服。必须要提及的是,尽管已是六旬之人,但孙凤琴却有着“18岁的心态”和30多岁女人般的“魔鬼身材”。老人爱美爱到了极致,从年轻一直“臭美”到现在。60岁学钢管舞,一招一式不显臃肿和迟钝认识孙凤琴缘于..
怎么装够潮——2011家居装修流行趋势解析：健康养生 在兔年的春暖花开将至之时,因工人回家过年暂时停工的正在装修的人家又可以开始复工了,还有那些准备开年装修的朋友们也在摩拳擦掌啦！如果你正在装修或准备装修,那么了解今年即将大热的装修风格、色彩以及流行装饰材料可谓是必做功课。家要怎么装最时尚？我们一起去寻找答案吧！1、金属风是家居流行亮点观望新一年家具设计流行趋势风向标,“金属风”当是2011年家居流行亮点。金属之色可以在家中的任何一个角落尽情发挥..
三分饥得百年寿：健康养生 > 副作用 > 谚语 节制饮食是健康长寿的重要措施之一。我国古代就有“辟谷养生”的重要论述。“辟谷”即节食。明代名医龚延贤在其《寿世保元》著作中说：“食宜半饱无兼味,可寿也。”半饱给人的感觉,大体就是微饿了。美国专家指出,如果人类采取“少吃”的饮食模式,能使概率寿命增加20%-30%。限制热量摄入,长期处于微饿状态者的寿命,要比终日饱食者长20%以上。 少吃可以长寿我国长寿之乡广西巴马,百岁老人达到32.5..
自治区卫生厅召开直属系统离退休干部工作会议：健康养生 为纪念中央关于干部离退休制度建立30周年,全面实施自治区卫生工作“十二五”规划,4月19日,内蒙古自治区卫生厅召开直属系统离退休干部工作会议。卫生厅党组书记、厅长毕力夫,党组成员、纪检监察组组长杨文忠,自治区老干部局副局长郝兰树,卫生厅直属各单位的负责人以及分管离退休干部工作的领导同志出席会议。会议由卫生厅副厅长许宏智主持。杨文忠同志在讲话中总结了2011年卫生厅直属系统离退休工作的开展情况,并安排..
旅游市场打健康牌：健康养生 > 副作用 自2008年台湾游正式向大陆居民开放后,到台湾的大陆游客越来越多。这其中有些人并不仅仅是去观光的,台湾的一些医疗保健休闲服务也吸引了他们。同时,台湾的一些医疗机构和中介也瞄准这一商机,通过各种方式向大陆游客推介融医疗观光于一体的旅游项目。从台北、花莲到高雄,访问团一行所到之处都能感受到一些医疗机构对医疗观光游市场的期待,他们最关注的是美容、体检、眼科、牙科的医疗旅游资源。 患者也能亲..
中国男人最常见的性观念误区：健康养生 > 性技巧 > 情感交流 据调查,夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍,也不是心理问题,往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区,才导致具体行为上的矛盾与冲突。这里,首先谈谈中国的男子最常见的几种性观念误区。一、过分重视性生活次数与频率男人之间有一种舆论,似乎性生活次数越多,这个男人就越合格,越有阳刚之气；他的妻子也就越满意、越幸福。反过来,次数较少的丈夫被说成是“侍候不了妻子”..
揭秘最常见的三种“夫妻病”：健康养生 > 科普知识 “夫妻相”算是对恩爱夫妻的莫大褒奖。长期共同生活的夫妻,不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响,由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化,甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的地方,这便算得上是幸福生活的一大写照了。 然而,月满则亏,同样的原因却也导致“夫妻病”由一个陌生的词汇变得越来越被人熟知,并引起了多方关注。 中国航空工业部成都三六三医院大内科主任黄教授向记者介绍,“夫妻病..