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要想爱情升温,其实情侣们可以制订一套适合两个人的健身计划,不仅让身材变得更加完美,还为二人增添了情趣交流,这样一石二鸟之计何乐而不为呢?
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如何选择适合情侣的运动
说到如何选择,首先要男女兼顾,不要选择运动强度大又没有趣味性的运动,不要强迫对方去做你已经选定的运动项目,可以选出最适合你们的运动,制定两人的健身计划。其实好多传统的双人运动,比如“网球、乒乓球、羽毛球”等大家已经司空见惯。今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。情侣,可以相互鼓励着去健身房,或者相互配合练双人瑜伽,让我们一起开始新“双人运动”时代吧。
双人自行车
自行车是现代社会最环保的运动,它不仅能锻炼身体,还能在骑车的过程中加深彼此的了解,把平时想说的话都说出来,特别有利于情侣之间的沟通,而且还能稍带着回忆了初恋的青涩的感觉,又运动又有意境。
双人瑜伽
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上来说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽能增强彼此的情感交流,有助于培养两人的默契感。
双人慢跑
据调查,66%热爱跑步的人表示,跑步让她们的性爱美满。跑步有利于减肥,促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助,仅这一项理由,他就会情愿和你一起跑。
双人滑冰
双人滑冰听起来就很罗曼蒂克,它有助于提高肺活量,这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦,调节感情,最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多。
双人骑马
骑马能锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人更勇猛有力。研究显示,骑马有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素。
双人游泳
其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。
双人舞蹈
还有什么比双人舞蹈更适合在情侣的运动么!从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人。尽情燃烧你们的热情和脂肪吧。
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