食品标签标识您了解吗
儿童、老年人和常见慢性病等人群
如何营养健康饮食
更好地保护自身权益
维护身体健康
……
这些消费提示请查收
用好食品标签
“类”
即看食品类别。通过名称明确类别。
“配”
即看配料表。配料表是按加工时各配料用量从多至少顺次排列的，加入量＜2%的配料可在最后以任意顺序排列。
也就是说，首位一般是最多的配料。此外，所有的食品添加剂都会在配料表中注明。大家还可以通过配料表了解食品的过敏信息。
“营”
即看营养标签。通过营养标签了解食品营养成分等，可以自我掌控均衡搭配。
“日”“保”“存”
即看生产日期、保质期和贮存条件。
科学认识“无糖”
“不含防腐剂”、“零添加”食品
“无糖”
我们生活中常见的糖有蔗糖、乳糖、白砂糖等。按照我国对预包装食品营养标签标识的要求，每100克固体食物或每100毫升液体食物中糖含量≤0.5克，就可以宣称是“无糖”。
所以无糖仅是一种含量声称，并不一定是一点糖都没有。无糖食品中可能会添加一些甜味剂来替代糖，这些甜味剂属于食品添加剂，会在食品标签的配料表中标出，如阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素等都是常见的甜味剂。
“无防腐剂”
防腐剂主要是用来防止食品腐败变质，否则有些食品可能还未出厂就坏掉了，甚至还可能因为腐败产生毒素。从这一角度讲，防腐剂让食物更丰富，也使食品更安全。凡是国家允许使用的甜味剂、防腐剂，按照标准规范使用不会给大家带来健康损害。
“零添加”
规范使用食品添加剂本来就有保障食品安全的作用，宣称“零添加”的食品并不意味在安全性上变成“优等生”。
儿童、老年人和常见慢性病人群
食品营养消费提示
慢性病人群
纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，是预防和控制高血糖、高血压、高血脂发生、发展的有效手段。
国家卫生健康委组织专家编制了《成人糖尿病食养指南(2023年版)》《成人高血压食养指南(2023年版)》《成人高血脂症食养指南(2023年版)》，大家可以根据需要，按照指南的指导意见对三高人群日常饮食做出合理安排。
儿童
目前，国际普遍采取制定婴幼儿主辅食品标准的方式，满足0-3岁特殊膳食模式和营养需求。
我国已发布婴儿配方食品(GB 10765-2022)、较大婴儿配方食品(GB 10766-2022)和幼儿配方食品(GB 10767-2022)等，对专供婴幼儿主辅食品的安全指标、营养成分作出严格限定，随着3岁以上儿童膳食逐渐成人化，通过多样化膳食搭配已能满足儿童营养发育需求。
我国现行食品安全国家标准体系已涵盖“儿童食品”安全和营养要求，市场上大多宣称“儿童食品”实际营养价值与成人食品无明显差异，属于企业营销手段。
消费者可通过食品标签、营养标签了解食品信息，科学认识“儿童食品”，通过合理膳食，加强儿童青少年膳食平衡。
老年人
老年人消化吸收营养物质能力下降，容易出现蛋白质、微量营养素摄入不足等问题。
应在平衡膳食的基础上，摄入丰富多样食物(主食粗细搭配、餐餐有蔬菜、鱼虾畜禽肉蛋类换着吃)，烹饪时要清淡，适当延长烹调时间，做到切碎、煮软、烧烂、易于咀嚼和吞咽。不宜特意寻找标称的“老年食品”食用。
来源：国家卫生健康委食品司 【编辑:朱延静】 ,叮！您有一份消费提示延禧攻略 ，请查收｜3·15 国际消费者权益日
相关：
多地发布艺考改革方案，艺考招生将有这些新变化！ 中新网北京3月15日电(记者 袁秀月)北京教育考试院14日发布通知，到2024年全面实施音乐、舞蹈、表(导)演、播音与主持、美术与设计、书法等6个艺术类专业全市统一专业考试。 今年以来，山西、新疆、广东、浙江、湖南等多地也发布实施方案，高考艺考改革的时间表正在加快。 网页截图 北京明年6个艺术类专业实行统考 根据《北京市关于进一步加强和改进普通高等学校艺术类专业考试招生工作的通知》(以下简称《..
国际最新研究：臭氧污染可能影响果蝇吸引伴侣或认知异性 中新网北京3月15日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下学术期刊《自然-通讯》最新发表一篇环境研究论文认为，暴露于臭氧污染可能会破坏果蝇在空气中传播的信息素，干扰它们吸引伴侣或认知异性果蝇的能力。这项发现凸显了人类活动对昆虫种群的又一可能威胁。 该论文介绍，在许多国家，昆虫数量下降是一个主要保育问题，许多物种都面临灭绝风险。许多昆虫使用信息素交流，这是一种释放到空气中的化学信号，对于求偶尤为..
豆瓣9分的华裔神作，我们再也拍不出来本届奥斯卡，华裔成了最大赢家。《瞬息全宇宙》一连拿下七个奖，包括最重要的最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳女主角、最佳男配等。有人说，这是政治正确的结果。但话又说回来，奥斯卡历史上充斥着太多的「政治不正确」。犹记得，1994年的奥斯卡颁奖典礼。华语电影《霸王别姬》和《喜宴》纷纷杀入奥斯卡。可惜，颗粒无收。《霸王别姬》在最佳摄影奖上输给了《辛德勒的名单》，或许还能接受。但，最佳外语片的落败，实在叫..
大鹏有进步，但还是小看了黄谣《保你平安》涨到7.9了，超过了大鹏之前的所有导演作品。从《煎饼侠》，到《缝纫机乐队》，再到《吉祥如意》，大鹏导演的电影评分一路从5.8攀升到7.7，但票房，则从11.5亿降到了1357万。正如他自己所说：“迎接我的人，评论我的人，关注我的人在变少。”而《保你平安》呢？首周票房1.16亿，预计总票房超5亿，大鹏终于迎来了梦寐以求的翻身仗？或许奋力一搏的大鹏。并没有那么容易展翅高飞。01《保你平安》说的故事很简单——一条..
就这么想封掉她？一桩凶杀震惊全国。香港女性蔡天凤遭前夫一家杀害碎尸，手段相当恶劣，落网人数已增至七人。再加上香港小报的细致渲染，让人汗毛直竖。没想到香港电影里的情节在现实里上演了。以及。这个案件又会改编成一部奇案片吗？就说最近，口碑颇高的香港三级片《正义回廊》，就改编自真实案件。2013年香港发生的大角咀双尸案，凶犯周凯亮携好友谢臻麟，策划、谋杀自己的亲生父母并分尸。光碟时代，这些奇案片更是无数人挥之不去的童年阴影..
北京要求逐步提高艺考文化课分数线3月14日，据北京教育考试院消息，为贯彻落实《深化新时代教育评价改革总体方案》和《教育部关于进一步加强和改进普通高等学校艺术类专业考试招生工作的指导意见》，不断深化艺术类专业考试招生制度改革，提高艺术类人才选拔水平，北京市发布关于进一步加强和改进普通高等学校艺术类专业考试招生工作的通知。其中提到，改进专业考试方式，逐步提高文化成绩要求。根据不同艺术专业人才选拔培养要求，分类划定、逐步提高艺术类各专..
黑暗荣耀，算得上爽剧教科书吗？在《黑暗荣耀》出现之前，观众已经很久没有等到一部这么众望所归的复仇爽剧了。作为一种人类自古以来就无比钟爱的故事题材，复仇故事在很大程度上天然就自带爽剧气质——这种气质的形成甚至远在“爽剧”一词出现之前就已经牢牢地和复仇这一主题绑定在一起了。无论是哈姆雷特、基度山伯爵、伍子胥、勾践、梅长苏、金福南，还是文东恩，各类叙事作品中的复仇者总是不断地提出那些人人都认为心有不甘，但却未必人人都有勇气和能力“..
打自己脸，黄子韬比谁都狠最近，韩娱日娱齐地震。这边韩娱巨头SM公司的资本大战，还没消停。那边曾引领日本潮流多年的“男团教父”喜多川，被纪录片曝光长期性侵旗下男艺人。这么一对比，内娱好像过于平静了？不，内娱的暗流就没停止过涌动。恰好昨天播了一部娱乐圈题材的新剧《春日暖阳》——飘看后真觉得不要太应景。揭内娱潜规则毫不手软，堪称“内娱照妖镜”。有这么大胆？来聊聊。你一定有过这种经历：追剧时喜欢的角色莫名其妙、毫无理由就下线了。..
她“丑”成这样，却是网友唯一不敢骂的星二代如果能带着记忆重生，你确定能活得更好吗？最近，一部《重启人生》日剧，以9.3分杀疯全网。作为重生剧，它没有开金手指的爽文复仇，更没有大阵仗的拯救地球。女主本来是为了不投胎成食蚁兽，重回人间积阴德。最后，却为了救闺蜜，甘愿孤独轮回千千万万次。这一幕居里直接爆泪第八集，把居里哭成泪人......剧情扎心，观众泪崩：杀我别用友情刀！但更让人叫绝的，是演员的功力。尤其是女主，安藤樱。炸裂一幕，她第四次重生。身穿..
能忍好久不打扫屋子的人，最后都怎么样了？对于搞卫生，全世界的人大概分为两种：每天都必须打扫的洁癖型间歇发作性打扫的邋遢型这两种人的分歧，为夫妻吵架、亲子相争、室友矛盾……贡献了太多力量。而争论中，一个焦点是：不经常收拾屋子到底会咋样？会对健康造成实质性危害吗，还是爱打扫的人太矫情？一个月不收拾究竟会带来什么危害？不爱打扫的人，往往有一套理论，叫做：「不干不净，不爱生病」。对免疫系统正在发育中的儿童，这个说法确实有一定科学根据，提倡小朋..