躺着减肥”，抖一抖就能甩掉脂肪？ 专家：减脂需要主动运动，方法不对可能“要命”
减肥药、抽脂手术、甩脂机……市面上关于减肥的各种方法早已屡见不鲜。不过，近日49岁的张女士将可以高频震动的按摩仪调到最高档放在肚子上“减肥”，结果却导致右肾包膜下血肿住进了医院ICU的事件，让“躺着”就能减肥的“甩脂神器”们又再次受到了大家的关注。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
“你不动，脂在动”“安静甩脂，轻松享瘦”……脂肪真的能轻松依靠这种“被动运动”甩掉吗？“如果靠机器震动可以甩脂，那皮下的肌肉、毛细血管、神经等等也不会完好无损。”东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖在接受采访时表示，通过局部的高频震动去“甩掉”脂肪，从医学角度上来讲是不科学的。脂肪的消耗，是人在有氧环境下运动，将脂肪氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放。而通过在体外施加被动的震动，无法达到这样的效果。
上述的张女士是通过震动来“局部减肥”，但需要提醒大家的是，从科学上来讲“局部减肥”这一概念也并不存在。“减掉脂肪需要主动运动，只有全身运动特别是核心肌群的有效运动，才能真正提高全身的代谢率。”金晖提醒，网络上所售卖的“甩脂机”“小蛮腰抖器”等等产品，并不能实现运动提高代谢率的作用，因此也不可能实现真正意义上的“减脂”。
但有些人在身体一些部位用了这些机器之后有发热的感觉，不由得会问一句：这是脂肪在燃烧吗？金晖解释，所谓减肥，就是依靠肌肉收缩，消耗热卡，但脂肪没有收缩功能，不会自我产生能量，靠振一振就能“振碎”“振少”或者消耗脂肪分子，也许只是物体和皮肤摩擦产生热量的错觉。
肥胖会提高罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、高脂血症甚至某些肿瘤等。而糖尿病这类患者本身的免疫力就相对低下，也容易发生各种感染。张女士就有这样的病症，肾脏也相对更易受伤。“在皮肤表面高频的摩擦震动，也可能会导致皮肤受损，从而感染细菌，出现发热、局部或内脏炎症或脓肿的情况。”金晖提醒，天气逐渐变热，特别是到了夏天，糖尿病人也更容易引发各种系统的感染，比如皮肤、呼吸道、泌尿系统等等，从而影响到脏器的健康。
对于要减肥的人群来说，“管住嘴，迈开腿”一直都是最科学的减重方式。“我们不太支持所谓的‘局部减肥’或者是‘被动减肥’，对于减重人群，他们的主观能动性非常重要。”金晖说，如果涉及到药物、手术哪怕是高蛋白或低碳水膳食等的减肥方式，都需要在医生或者专业营养师的指导下进行。 【编辑:于晓】 ,抖一抖就能甩失踪外墙瓷砖 脂肪？专家：体例不合错误可能“要命”
相关：
山西太原再次调整封管控区规模 又一区域实施交通管制 (抗击新冠肺炎)山西太原再次调整封管控区范围 又一区域实行交通管制 中新网太原4月7日电 (记者 李新锁)根据国家、省疫情防控有关规定及最新流调情况和疫情风险研判，山西省太原市疫情防控办6日再次调整封控区、管控区、防范区范围。继小店区实施临时交通管制之后，晋源区也实施相同措施。 太原市疫情防控办介绍，自4月7日6：00起调整当地部分封控区、管控区、防范区范围。 其中，小店区岗头村、东峰村、南..
上海市纪委监委机关组建“突击队”支援一线抗疫 市纪委监委机关组建“突击队” “南征北战”支援一线抗疫 (通讯员 武仁)市纪委监委机关在接到上级机关的通知后，立即抽调机关15名精兵强将，组成支援一线抗疫“突击队”。连日来，这支“突击队”的队员们“南征北战”，哪里需要往哪里出击，哪里紧急就在哪里出现。 这已经是上海疫情发生以来市纪委监委机关选派组成的第四批志愿者队伍。作为一支机动力量，15名队员晚上集中住宿。集合次日早上接到指令，开赴..
南京警方侦破一路特大“房号”诈骗案 扬子晚报讯(通讯员 宁公宣 记者 梅建明)靠“内部关系”拿到房号，不法分子抓住购房者的心理，通过发布有房号、能够购买内部房等虚假信息实施诈骗……近日，南京建邺警方在一起房产中介与买房人购房纠纷警情的处置中，发现了藏在“纠纷”下的猫腻，顺藤摸瓜成功破获一起特大“房号”诈骗案，涉案金额达1700万。 据介绍，今年3月，市民吴先生通过他人介绍，认识了房产中介庄某。庄某称花280万房号费就可以买到河西高..
支援上海，武汉电工“想都没想”就来了 支援上海，武汉电工“想都没想”就来了 国家会展中心(上海)方舱医院加紧施工，有望提供超4万个床位 记者 赖鑫琳 连日来，国家会展中心(上海)方舱医院改造工程加紧进行。这家方舱医院共有8个馆，建成后有望提供超过4万个床位，是目前上海规模最大的方舱医院。 昨天10时，记者在方舱医院7.1馆的施工现场看到，这里的病床已经全部铺设完成，每个床位边上，床头柜和垃圾桶已摆放就位。中铁建工集团的电工..
北京顺义新增2例核酸检测阳性人员 中新网4月7日电 据“北京顺义”微信公众号消息，4月7日凌晨，顺义区在集中管控人员中发现2例核酸检测阳性人员，其中1例是望京SOHO小金阁阁服装店关联人员，1例是外区确诊病例密切接触者。 顺义区立即启动应急响应机制，按照快、严、准、实要求，严格落实流调采样、排查管控、核酸检测等措施，坚决阻断病毒传播链条。上述核酸检测阳性人员在顺义的居住地后沙峪镇董各庄村、高丽营镇南王路村，已分别于4月4日、4月6日作..
哈尔滨尚志市一地风险品级调整为低风险 中新网哈尔滨4月7日电 (记者 刘锡菊)7日，哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部发布关于调整尚志市部分区域风险等级的通告。 根据国务院联防联控机制有关要求，经专家综合研判，哈尔滨市指挥部决定，自2022年4月7日5时起，将尚志市亚布力镇调整为低风险地区。其他地区风险等级不变。 (完) 【编辑:苑菁菁】
杭州：分秒必争建起核酸检测气膜尝试室 每一颗螺丝都要安装准确，钱报记者一线亲历，和消防员们一起熬夜干 一个通宵争分夺秒 建起核酸检测气膜实验室 本报记者 谢春晖 通讯员 杨博轩 深夜，杭州滨江南环路上很冷清，没什么车。 路边的一处工厂里却灯火通明，三四十人忙得热火朝天。 “厂房里要搭建一座核酸检测气膜实验室。”一名工作人员说。 原来，根据实际工作需要，杭州一座核酸检测气膜实验室要迁移至此，须赶在昨天天亮前完..
邓伦“火社暖锅”因摆放广告牌影响市容 被赏罚款400元4月7日，据天眼查App显示，火社火锅关联公司北京火舍餐饮管理有限公司因违反《北京市市容环境卫生条例》被东直门街道罚款400元。具体事由为此前该公司在经营地门前市容环境卫生区内摆放亚克力广告牌4件，未保持市容整洁。火社火锅品牌由邓伦和发小郭家熙共同创立，郭家熙为多地火社火锅公司的法定代表人及股东，包括上述北京公司。此外，该公司股东还包括公钰涵，公钰涵系邓伦签约公司北京浩瀚星盘影视传媒文化有限公司的创始人..
余文乐分享全家出游照 怀抱儿女与娇妻王棠云甜美依偎4月7日凌晨，余文乐在个人社交平台分享了全家出游的画面，并说道：Family 1。同时，他限制了网友们评论这篇帖子，以免打扰自己的生活和心情。余文乐晒出的每一张照片都很温馨，老婆视角下的他，一手抱着一个孩子，彰显爸爸力。照片中，兄妹俩互相握着对方的小手，六叔深情地看向女儿，父爱爆棚。余文乐的一双儿女都有着很动听的名字，哥哥叫余初见，妹妹叫余初心。哥哥同时搂住爸爸和妹妹的脖子，余文乐笑容幸福，可以看得出这..
一夜之间 一家估值5亿美元的硅谷公司倒了一夜之间，一家估值5亿美元的公司倒了文｜杜晨 编辑 | Vicky Xiao 上图：Dominic Holland | Twitter又一家红极一时的硅谷公司，烧光了钱，关门了。金融科技公司 Fast 的联合创始人兼 CEO Domm Holland 在声明中写道：“在打造无障碍的购物和销售体验这件事上，我们实现了优秀的成绩，但是今天我们做出了关闭公司的艰难决定。”上图：Fast | TwitterFast 专门做“一键下单” (one-click checkout) 在线结账服..