肥胖是一种会呼吸的痛
不光是看着闹眼睛
胖得太夸张还会死
目前，全球有21亿胖子
每年有340万人因胖而死
胖死人数>饿死人数
全球前十位死亡原因里
有6种非传染病
都可以说是胖出来的
正常量的脂肪是人体心腹
在人身上主要是
保暖、减震和提供能量
内脏脂肪还能像安全气囊一样
保护你的内脏
但脂肪多到聚堆
就变成了人体的心腹大患
身上堆多少脂肪才算胖？
眼睛看的不算
你妈觉得你不胖也不行
得用BMI公式算一下
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
中国胖子跟国际胖子还不是一个标准
在中国
24.0＜BMI＜27.9，超重
BMI≥28.0，肥胖
比如大鱼身高1.5m
体重150斤
BMI=75÷1.52=33.3333333333
胖头鱼确认
有人可能就有疑问了
为啥中国、亚洲、WHO的肥胖标准差这么多？
那是因为人种不一样
同样的身高体重
老外的肌肉和骨骼更重
同样的重量
脂肪的体积比肌肉的体积大多了
而且亚洲胖子死亡风险要高很多
为什么这么悲剧呢？
肥胖本质其实就是脂肪组织过量聚集
分全身性肥胖和腹型肥胖
全身性肥胖是软绵绵的小奶狗
腹型肥胖就是恶犬连环杀人狂
白种人多是皮下脂肪型肥胖（全身性）
胖在屁股大腿上
体型像个大白梨
亚洲人则多是腹型肥胖
脂肪在内脏和腹部堆成将军肚
像个苹果
那么，为啥胖肚子更危险呢？
想象一下37度气温下
你被最厚的羽绒服裹成个球
还能心平气和干活吗？
肯定猪八戒撂挑子不伺猴了嘛
你的内脏也一样
想象一下
黄色、油腻的脂肪
把内脏包裹成球
负重前行的内脏天天想罢工
那么，各种代谢就紊乱了
内分泌失调、抵抗力下降
多种疾病蜂拥而来
内脏脂肪会引起脂联素水平降低
细胞对胰岛素的敏感性下降
同时还会引起脂肪肝
加重胰岛素抵抗
让糖代谢异常加剧
这种恶性循环之下
胖子得2型糖尿病的风险是正常人的3.7倍
腹型肥胖的胖子
得2型糖尿病的风险是正常人的10.3倍
肥胖会导致三高
三高再努努力
就能进化到冠心病、心衰、房颤、
脑卒中、动脉粥样硬化……
而且面临心脏搭桥、换瓣等外科手术时
除了三高本身的危险
胖子的麻醉风险也要高得多
上了手术台就容易下不来
就算命大活过手术
也容易被感染、疝气、血栓之类的
术后并发症盯上
胖子更易患13种癌症
比报菜名还花样繁多
而且男女有别
男性BMI每增加5
患胆管癌的风险就会增加56%
女性腰臀比每增加0.1
子宫内膜癌的风险就会增加21%
肥胖会加速细胞的凋亡和自噬
加剧大脑退化、萎缩
让人越来越傻
胖子患阿尔茨海默的年龄更早
发病率和死亡率也更高
还有一种现象叫“肥胖悖论”
研究员调查很多慢性病患者
比如糖尿病、冠心病等等
结果发现BMI指数更高的胖子反而更长寿
胖子反而更健康？
这事儿学界有很多猜测
比如 胖子脂肪多能储存更多热量
脂肪能保护心衰患者的内脏等等
目前还没结论
但把BMI换成腰臀比就会发现
死亡风险更大的
还是那些腹型肥胖者
胖子的膝盖总是很受伤
要承担非一般的重量
胖子的自尊总是很受伤
要承担不少异样的目光
夏天已经来了
为了健康
赶紧甩开膀子、闭上腮帮子
努力减肥吧！！！
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