原标题：1/6癌症由它引起！这样一步步“吞噬”健康...
鼻炎、咽炎、胃炎……提到炎症，几乎每个人都曾受其困扰。通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会扰乱人体功能。
研究表明，炎症可能会发展为包括癌症在内的多种疾病，因此炎症性疾病是当之无愧的第一大“国民病”。
怎样正确防住爱惹祸的“炎”呢？
1/6的癌症或由炎症引起
炎症是临床常见的一个病理过程，可发生于各个组织和器官。日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。
一旦部分机体“遇袭”，炎症反应随时可能发生，常见的有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。
小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本质上都是炎症，但严重程度有着天壤之别。国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。
近年来，我国各类炎症性疾病发病率持续走高。据报道，全国慢性咽炎鼻炎发病率高达87.3%；慢性胃炎发病率30%；慢性肾脏病发病率达11%，且呈不断上升趋势。
不同的炎症可能是由不同细菌和病毒引发的。例如，胃炎是幽门螺旋杆菌感染引发的，鼻炎可能是链球菌感染。
一种病情也可能是不同病菌引起的，例如感冒，细菌性感冒和病毒性感冒，无论从感染机制和治疗方法都全然不同。
不少人一发炎就随意吃抗生素，对炎症处理不当，导致抗生素耐药，或急性炎症转慢性炎症。
一“炎”不合就生大病
当然，炎症不一定必然会导致癌症。但有时候，引起炎症的原因并没有消失，会让炎症变成一种长期的、对身体有害的状态。从心脏病到抑郁症，失控的炎症会扰乱人体的多项生理功能。
与癌症相关
目前医学界已明确，宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。
研究显示，胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关，鼻咽癌与疱疹病毒感染相关，肝癌与肝炎病毒感染相关。
危及心血管
血管中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症，吸收白细胞，变得越来越大，形成血栓，最终导致心脏病发作。
损伤骨骼
炎症如果发生在关节，会对其造成严重损伤，患者会出现疼痛和僵硬感，例如常见的类风湿性关节炎。
精神抑郁
2015年一项研究显示，炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。先前的研究发现，抑郁症患者血液中的炎性蛋白含量较高。
其他疾病
众多研究证实，炎症还可能打破肠道细菌平衡，诱发肠道疾病；
肺部发生炎症，会引起液体聚积和气道变窄，造成呼吸困难；
慢性炎症会诱发2型糖尿病，导致胰岛素抵抗，与体重增加存在关联性；
牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。
防住最爱惹祸的“炎”
不少炎症类疾病在夏季高发，这与大家的生活方式和习惯有密切关系。
鼻炎
鼻炎患者进入空调房，冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管，进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。
如果空调长期不清洗，过滤网上的灰尘、尘螨等，也容易导致过敏性鼻炎发作。
对冷空气敏感的人进入空调房前，在门口交界处多站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程后再进入；
使用空调时温度不要太低，可调整为26℃左右；
定期清洗空调滤网，开空调应定时开窗透气。
出现相关症状，怀疑是过敏性鼻炎时，应及时到耳鼻喉科就诊。
红眼病
“红眼病”是一种急性结膜炎，常在夏季高发。
一旦感染，常出现眼睛发红、痒、流泪、怕光、眼屎增多等症状，严重时还会出现针扎痛、视力下降等表现。
“红眼病”具有较强的传染性，当接触了被红眼病人眼泪及眼睛分泌物污染的物品，如毛巾、公共汽车扶手、钱币等；或被污染的水源，如游泳池等，都可能染病。
预防结膜炎，提倡勤洗手、洗脸，千万不要用手和衣袖擦、揉眼睛。
在办公室使用电脑的上班族，应在用完键盘后勤洗手。
六招减少炎症
养成健康的生活习惯，可以防患未然，减少炎症带来的不良反应。
坚持锻炼
美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。
而肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在24以下，有利于身体健康。
无炎饮食
很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。
坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
睡眠充足
高质量的睡眠是人体加油站，每天6~7小时必不可少。长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
经常喝水
多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症。
学会减压
长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。学会善于释放压力，保持良好心态。
注意防护
不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，如果到医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。
一般来讲，病毒感染的炎症都有一定的自限性，随着身体恢复和免疫力的增加，机体会把这些病原体清除掉，不会对健康造成太大影响。如病毒性感冒，用不用药都是一个星期左右病程；若咳痰带脓，才需要用抗生素。
警惕炎症
切勿过度治疗！
,1/6癌症由韵达快运查询单号 它引起！这样一步步“吞噬”健康...相关：
最高温50度！火车轮“诊疗师”接受“烤”验原标题：最高温50度！火车轮“诊疗师”接受“烤”验 三伏天里，中铁郑州局的火车头车轮“诊疗师”们冒着酷暑，在温度超过50摄氏度的车间里挥汗如雨。暑运期间，“诊疗师”们的工作量比平时增加了30%，但大伙的工作热情丝毫不减，严把质量关，确保铁路运行安全。 责任编辑：酒丽敏(EN010) 7月25日，轮轴车间车轮组工人王起源在指挥天车退卸加热过的轮箍。王起源的衣服被汗水湿透。 责任编辑：酒丽敏(EN010) 7月25日，轮..
15次国务院会议涉及减税万亿元 减负政策落地加速摘要 【15次国务院会议涉及减税万亿元 减负政策落地加速】7月份以来，13日、23日分别召开的国务院常务会议均提及积极财政政策。积极财政政策的主要着力点是加大减税降费力度。经《证券日报》记者梳理，自3月28日以来，召开的15次国务院常务会议均涉及减税降费问题。（证券日报） 7月份以来，13日、23日分别召开的国务院常务会议均提..
个税改革意见征集今日收官 汇集意见已近13万条 中国人大网6月29日公布《中华人民共和国个人所得税法修正案(草案)》全文，并向社会公开征集意见。今天(7月28日)是截止日期最后一天，汇集意见数已接近13万条。 此次个税改革是中国个税法自1980年出台以来的第七次大修，《草案》一经公布就引起社会各界的高度关注。一个月里，围绕新个税修订内容的议论声一直不断，不妨一起来看看，大家都在关注什么—— 交通银行..
桐庐倒塌廊桥系2016年新建，事发时刮起持续20分钟大风原标题：桐庐倒塌廊桥系2016年新建，事发时刮起持续20分钟大风夏夜到村口小桥上乘凉，是浙江桐庐合村乡合村村琅玕很多村民的习惯。只是谁也没想到，昨晚这次乘凉和平常看起来没什么两样，却让不少家庭阴阳两隔。 对比照 昨天晚上8时许，钱江晚报接到网友报料，称桐庐合村有座大桥出事了。出事的是合村乡合村村琅玕自然村进村村道上的那座桥。截至目前，11人被送至桐庐县第二人民医院救治，其中死亡8人，受伤3人。 ..
用着女人的钱还劈腿打女人，又一个小鲜肉深陷家暴门今日份的大瓜，来自于网红与刚走红的小鲜肉之间的爱恨情仇。 男主角小鲜肉，是在于正新剧《xxxx》里初露头角的小帅哥男二号许凯。 女主角是一个比较出名的网红，叫做大金。 居然觉得长得有点像毛晓彤是怎么回事。。。 男女主角介绍完毕了，那现在开始吃瓜。 其实本来许凯和大金也算是正常分手，但好死不死，另一个叫白鹿的人在ins发了一张这样的照片来晒自己的高跟鞋。 阴差阳错之下，眼尖大金一眼就认了出来，那张..
陶晶莹曝老公为家庭放弃梦想:曾要求戏份不要太重陶晶莹据台湾媒体报道，艺人陶晶莹宣布举办售票演唱会，让不少铁粉兴奋不已，其实她坦言自己为了家庭，牺牲许多追梦的机会。李李仁也为了家庭，暂时放下自己的梦，甚至要求剧组“戏份不要太重。”陶晶莹28年来首次举办大型售票演唱会，圆了自己和歌迷的一个梦想，“搞不好很多歌迷都已经放弃了，等了这么久，我有耐力，就想说怀孕了生小孩，梦越飘越远，心里还是觉得有一天会拉回来，很多个夜晚，怀孕、临盆，好几次金钟奖我都不..
亲完了？易烊千玺被曝荧幕初吻献给周冬雨周冬雨与易烊千玺主演电影据台湾媒体报道，内地男子组合TFBOYS三成员各自积极发展中，其中17岁易烊千玺最近在综艺《这！就是街舞》、《幻乐之城》表现亮眼，加上考取中央戏剧学院，气势越来越旺。他同时也投入电影演出，并和26岁的金马影后周冬雨合作，27日更传出拍了吻戏，掀起众人惊呼“长大了！”网友发文易烊千玺为新片《少年的你》剃平头演出男主角“小北”，全新造型令人眼睛一亮。据网友在微博爆料，他在片中献出荧幕初吻..
谢依霖与妈妈爆哭 挺孕肚首吐辛酸家庭內幕谢依霖与妈妈据台湾媒体报道，谢依霖（Hold住姐）年初接连宣布结婚、怀孕喜讯，近来挺着孕肚录影，亲手为妈妈煮了一桌的菜，母女俩也趁此机会，将心中的话全说开，她这次首度吐露家庭辛酸往事，两人在镜头前又哭又笑，让现场众人跟着落泪，场面令人动容。“虽然我妈对我是手起刀落、手起刀落，但她真的是很爱我。”谢依霖在节目中，亲自煮了一桌的菜，还难得获得妈妈好评，谢妈妈吃完，更是止不住地称赞：“真的是可以当妈妈了。..
温碧霞预祝52岁生日 老公送礼又献吻恩爱甜蜜温碧霞与老公据香港媒体报道，下周一是艺人温碧霞（Irene）的52岁生日，今日在中环举行生日派对提早庆祝，温碧霞老公也在场陪她切蛋糕及轻吻其脸颊，场面温馨。温碧霞与老公身穿露肩及镂空连身裙的温碧霞表示明天便与老公及儿子飞巴厘岛度假，因为下月便要开拍古装剧，故趁开工前一家旅行充电。现场有乐队演奏，问到温碧霞会否即兴高歌一曲？她笑言留待演唱会才唱，至于老公会否献唱？她坦言：“他平时都会唱。他洗澡的时候唱给..
苏有朋才是那个最能接住赵薇的人原标题：苏有朋才是那个最能接住赵薇的人 看《中餐厅2》，这一幕把我笑晕了。 几位嘉宾采购完毕，上车，赵薇坐副驾，苏有朋坐她后座。鬼知道是什么神秘力量，让苏有朋把手搁门框上的同时，赵薇狠狠一拉，啪！关门。 哈哈哈哈哈看着都痛。 痛到变形的苏有朋四分之一脸。 重点是，赵薇浑然不知。苏有朋就以这个夹手的造型，颤巍巍提醒她，“老板，我的手在里面……” 那声“老板”，真是弱小可怜又无助到极致了。 有“还珠”十..