原标题：女子跑步机上每天狂奔5公里 两年后足跟落不了地
楚天都市报5月28日讯 28日上午，刘女士在丈夫的搀扶下，单脚跳进了医院足踝外科诊室。“右脚脚跟一挨地就痛得钻心！”刘女士说，她每天在跑步机上奔跑5公里，两年下来身材变好了，可右脚跟却疼得不敢落地。
刘女士今年32岁，是一名公务员。因工作长期需要坐着面对电脑，几年下来，她的肚子和大腿上的肉越积越多。两年前，她在单位附近健身房办了张年卡，每天坚持在跑步机上跑5公里。两年下来，减了近10斤。
近日，刘女士发现，好几次她下了跑步机后，脚底板便会隐隐作痛。“有时睡觉第二天醒来下地的瞬间，好像有针在扎脚跟，但奇怪的是，向前走几步又不痛了。”刘女士说，当时觉得跑步脚疼很正常，休息一会儿就能缓解，所以仍然坚持每天跑步。可这几天右脚跟却越来越疼，完全下不了地。
“人的脚底筋膜像一条橡皮筋，当人体走路负重往下压时，这个橡皮筋就会有拉伸的趋势，被拉伸时间久了，就会出现无菌性炎症，”接诊的医生介绍，刘女士这两年开始进行跑步，出现跖筋膜过度反复牵拉，再加上跑步前没有做好拉伸运动，跑步时常穿平底运动鞋，时间久了就会引起足筋膜局部无菌性炎症。
医生提醒，跑步是一种循序渐进的锻炼方式，不应为了达成减肥目标而忍着疼痛。运动前要做好跖筋膜牵伸活动，避免一开始即做剧烈运动。此外，长距离走路、跑步、爬山、逛商场等，都有导致足底筋膜炎的隐患。平时做运动特别是在跑步机上跑步，鞋底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右，要选择鞋内有脚心部凸起、后跟部柔软性较高、具有减震效果的跑鞋。
责任编辑：杨雅琳(EN051),女子跑步机槟榔的危害 上每天狂奔5公里 两年后足跟落不了地相关：
委屈！女子将新车借给姐夫，结果被扣841分！更惨的是这些原标题：委屈！女子将新车借给姐夫，结果被扣841分！更惨的是这些 最近，苏州交警在微博开通各类道路违法行为曝光，实线变道，开车打电话等内容，都会在微博上张贴。有一辆车居然被扣了八百多分，罚款超过3万元。 货车闯禁区，斑马线未礼让行人，不系安全带等，不但被电子监控抓拍，连驾驶员的车牌号，违法路段都进行了公示，这是最近昆山、常熟交警实施的违法曝光行为，其中一些案例让人瞠目结舌。 这位司机2017年7月才拿..
男子酒驾等红灯时睡了1个小时，逃跑翻车又接着睡原标题：男子酒驾等红灯时睡了1个小时，逃跑翻车又接着睡 竟然在等红灯时睡着了？6月1日，山东日照，一车在红灯时停下，便一个多小时不动，交警发现司机在车内睡着了，被叫醒后司机竟开车逃跑，在逃跑过程中不慎翻车，竟又躺地睡着了。 责任编辑：酒丽敏(EN010) 责任编辑：酒丽敏(EN010) 责任编辑：酒丽敏(EN010) 责任编辑：酒丽敏(EN010)
贾乃亮助理点赞李小璐不要脸，撕X大戏又升级？花无百日红，瓜有再吃时。娱乐圈真是个神奇的地方。李小璐跟贾乃亮这对昔日的恩爱夫妻，在去年的“夜宿门”事件后，很长一段时间一直处于舆论的风口浪尖。事发以后，两人在微博的互动几乎为零，且双方也已许久没更博。贾乃亮最近的一条微博↓李小璐最近的一条微博↓ 李小璐小号的最近一条微博↓这场“浩劫”看似快要风平浪静了，可是命运就愿意跟人开玩笑！昨天，神通广大的网友扒出了一个疑似贾乃亮助理的账号↓重点来了，这个..
baby带儿子餐厅用餐被偶遇 网友称小海绵很乖baby7月12日，有网友在朋友圈爆料称，在上海的某家餐厅吃饭的时候偶遇了baby带着小海绵吃饭，小海绵哭闹，引起了周围人的注意，于是餐厅人员和助理没收了路人手机以免拍照。此言论引发了网友热议。该网友在网上发文称，“baby带着儿子，管不住儿子，心就虚了，餐厅工作人员做鹰眼，助理做狗腿子，逐一没收餐厅里其他客户的手机翻看检查，还威胁我朋友说如果有视频流出一定能找到她，真的好可怕。”随后媒体向Angelababy方面求证..
拉玛尔·奥多姆搬家来中国，米国网友的送别词让人笑出眼泪原标题：拉玛尔·奥多姆搬家来中国，米国网友的送别词让人笑出眼泪 前NBA球星拉玛尔·奥多姆要搬来中国了，米国瓜众一下子不淡定了。 昨天，奥多姆发了条ins通报了这个动向，网友们各种右键，不可思议地提炼关键词：搬到中国！毕竟，演（走）出（穴）跟搬到一个陌生的国家生活，可不是一个概念。 至于奥多姆的原文呢，简单说来，就是他跟一个叫@ninetyplus的中国公司签了新合同，有了新经纪人，决定搬到深圳啦。红心、合掌祈福..
男子交友网站虚构身份 骗得5名女事主近百万原标题：男子交友网站虚构身份 骗得5名女事主近百万 离异男子交友网站自称飞行员，除了一名不知情却可以助其伪造身份的固定女友，一年多连续骗财骗色，目前核实5名女事主已上当受骗。近日，海淀警方抓获一名诈骗嫌疑人，涉案金额近百万。 2018年5月10日，海淀分局恩济庄派出所民警接到一名女事主的报警电话，称自己被“男朋友”骗了钱，大概有13万。接警后，民警第一时间找到事主了解情况，事主表示自己在一家交友网站上认..
贵州黄果树瀑布流量达2018年入汛以来最大原标题：贵州黄果树瀑布流量达2018年入汛以来最大 俯瞰进入汛期的贵州安顺黄果树瀑布。据贵州省安顺市水文水资源局黄果树水文监测站实测资料，受强降雨及上游来水的影响，黄果树瀑布流量达290立方米每秒，是入汛以来最大洪峰。中新社发陈熙摄 责任编辑：杨雅琳(EN051)
兰州艺人教授“针尖”技艺 引游客体验葫芦文化原标题：兰州艺人教授“针尖”技艺 引游客体验葫芦文化 图为游客现场体验兰州本土文化“刻葫芦”。 闫姣 摄 图为南方游客照着简笔画本在葫芦上刻卡通人物。 闫姣 摄 图为游客参观欣赏传习所内的葫芦。 闫姣 摄 图为置于传习所内的形状各异的刻葫芦。 闫姣 摄 7月上旬，正值“黄河之都”兰州的旅游旺季，作为兰州特色文化之一的“刻葫芦”吸引了不少游客的眼球。有些游客围观葫芦雕刻过程后跃跃欲..
上半年中国外贸同比增7.9%原标题：上半年中国外贸同比增7.9% 中新社北京7月13日电 (记者 李晓喻)中国海关总署13日公布的最新数据显示，2018年上半年中国货物贸易进出口总值14.12万亿元(人民币，下同)，同比增长7.9%，较一季度回落1.5个百分点。 其中，出口同比增长4.9%，比一季度低2.5个百分点；进口增长11.5%，比一季度低0.2个百分点；贸易顺差9013.2亿元，收窄26.7%，降幅比一季度扩大4.9个百分点。 海关总署新闻发言人黄颂平在当..
中国万余名高中生参加2018年青少年高校科学营原标题：中国万余名高中生参加2018年青少年高校科学营 中新网厦门7月13日电 (杨伏山 欧阳桂莲)由中国科协、教育部主办，中国科学院支持，福建省科协、福建省教育厅和厦门大学承办的2018年青少年高校科学营厦门大学分营，13日开营。中国内地八省近200名优秀在校高中生和带队教师参加了开营仪式。 主办者称，2018年青少年高校科学营共设立53个常规营、14个专题营、1个西部营，吸引来自全国各地的11000余名高中生、11..