王阳明一生的遭遇可以说是坎坷不断，受尽折磨。因直言上书得罪了官宦，遭廷杖、入狱、被贬，后来又因功高盖人而被妒忌，甚至被诬陷谋反。
常人若经历这些，早就对生活不抱希望了，而王阳明却是“乐在其中”。正因为这种乐观积极的情绪，才使得自己在瘴毒弥漫的龙场中安然无恙地生活了两年。
如今的科学研究表明，乐观积极的情绪对健康有利。若是一个人开心，那么他的体内能够分泌一种激素，迅速提升自己的状态；反之，若是这个人伤心郁闷，那么自身的状态便会每况愈下。
在赣州时，王阳明的弟子陈九川病倒了。
当时他对陈九川说：“生病这种事，正确地面对它的确比较难，你自己感觉呢？”
陈九川说：“这方面的功夫，的确很难。”
王阳明回答：“经常保持快乐的心情，就是功夫。
王阳明认为，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。
这种能力是能够通过自身的智慧和修行去获得的。王阳明正是通过自身的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，才使得他能在毒瘴之地生存下来，并且他修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立了心学。
活在当下才能快乐
王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
只要能够时常存养自己的心，就会经常觉察到心的存在，这便是做学问。过去的事情已经过去了，未来的事情还没发生，想它们有何意义呢？如此胡思乱想，只会让自己白白丢失了清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人请教马祖禅师如何修行，马祖禅师回答：“饥来吃饭，困来眠。”
这个人很奇怪说：“别的人也是这样做的，难道他们跟你同样用功吗？”
马祖回答：“不是这样的，他们在吃饭时想着睡觉，睡觉时又想着吃饭。而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以我们是不一样的。”
王阳明曾用这个典故做了一首诗：
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
简单理解就是告诉我们要学会活在当下，专注于眼前的事物，不要去胡思乱想。
专注于当下的人，不会计较过去无谓的得失，更不会杞人忧天去担心还未发生的事情。他们的心宁静又清明，因此他们活得很快乐。
心理学家曾证明，一个人若能专注于某件事，那么他的身心就会处在一种极其和谐的安稳当中，并且极容易引发出一种超然舒缓的喜悦感！
如今这个时代信息爆炸，但我们却感觉没那么幸福了。就是因为每个人不再专注于做某件事情，而是被乱七八糟的网络信息所诱惑，被层出不穷的娱乐方式所吸引，很大程度上已经分散了人们的注意力。
所以，我们必须要努力摆脱“走神”，不论是工作还是生活都保持一种“把握现在，专注当下”的能力，这样我们才会发自内心地开心。
破除我执，才能快乐
当年王阳明在龙场时，曾经打造了一个石棺。就因为他觉得自己在悟道的过程中，始终不能忘记自我，放下生死。
于是他发了誓，就当自己已经离世了，便没有什么好怕的了！
王阳明静坐在石棺中修身，潜心悟道，终于在某一天，他领悟了“格物致知”的道理。
其实人生最大的障碍是自己，若是不能破除“我执”，那么人就很难得到真正的快乐！
我们之所以感觉痛苦，就因为我们的失败。所谓失败，就是事情没有按“我”想的那样去发展，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。
王阳明说：“所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。”
苏轼在《前赤壁赋》中写道：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
当苏轼面对人生中的重大变故时，愁绪难解，他选择忘掉自我，返归自然，将自己有限的生命与自然相融合，以此换来了生命的洒脱和快乐。
所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。
少一点欲求才能快乐
王阳明曾说 ：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。
古代的圣贤都在告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，若是我们把自己的快乐建立在欲望的满足上，一旦欲望没有得到满足，那快乐也就荡然无存了。然而人类的欲望是无穷无尽的，满足了这个，还会有别的欲望冒出来，我们便从此沉沦欲海，无法自拔了。
《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”，人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。
王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等都是在取得卓越成就之后淡泊名利。正因为他们自身的欲望很少，所以才能专注于事业，最终取得了过人的成就。
通过节制自己的欲望，来减少心中杂念，让自己的心灵真正意义地沉静下来，使自己脱离欲海，去做更多有价值有意义的事情，如此，才能获得真正的快乐。
水木然两本新书
《价值规律》＋《世界在变软》
正式上市！
两本书很便宜，但字字如金
请点击下方了解更多四个字购买！
,如何管黑暗侵袭1 理好自己的情绪？聪明的人都知道这三条相关：
学会独处，其实是一种人生智慧现在这个社会，往往大多数人都在追逐喧闹，忙着社交，忙着融入圈子，仿佛只有这样才能觉得更有存在感，就造成了我们整天忙忙碌碌的，像个陀螺一样，从来不愿意停下来。因为一旦停下来，就会感觉到空虚和寂寞，更加找不到自己，这是我们不愿意面对的。早晚有一天我们会明白，外在的喧闹也好，都是过眼云烟，我们这一辈子最重要的是保持内心的平静，学会和自己相处。其实能够一直陪伴着你，在你哭的时候陪着你，在你微笑的时候陪着..
晚秋，冷了 无论时光怎样，有些爱好是刻到骨子里，入了心里，置入灵魂里的。比如我对诗歌的爱，从一直到以后，喜欢的就是最好的。再说，在人生的味道里，加点诗意，也不负这世间走了一次。 每天一首诗，感动往来人。欢迎朋友们关注，今日头条诗歌号：每天一首诗，谢谢您！1： 秋，泛起了寂寞的心情，任思绪游走。真的好快，梧桐树的叶子，铺满了日照这座小城里，也叫日照的街，这座城冷清了。拾起一枚落叶，叶子的脉络里还有青色，若老..
人生如茶，争什么？人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。渡己，亦是渡人当我们被误解时，会花很多时间去辩白。每个人其实都很固执。与其努力且痛苦地试图扭转别人的评判，不如默默承受，多给大家一点时间和空间去了解。其实，渡人如渡己；渡己，亦是渡人。爱，有时需要等待一位小朋友..
五大联赛综述：利物浦胜曼城 武磊首发西班牙人三连败中新网11月11日电 欧洲五大联赛昨夜今晨有多场焦点战进行，其中最引人关注的无疑是英超豪门利物浦主场迎战曼城的比赛。最终，主队以3:1的比分完胜争冠强敌，将球队在联赛积分榜上的领先优势扩大至8分。此外，武磊效力的西班牙人本轮客场挑战马德里竞技，1:3惨遭逆转，苦吞西甲三连败，中国前锋首发出战58分钟被换下。 北京时间11日凌晨，利物浦主场遭遇曼城，而双方的争锋态势，从上赛季的冠军争夺战开始，绵延至新赛季。此番两..
第十三届中国杯帆船赛在深圳落幕 多个组别冠军产生中新网深圳11月11日电 (记者 陈文)11月10日晚，第十三届中国杯帆船赛在深圳大鹏新区新体育海洋运动中心广场闭幕。来自32个国家和地区的1100多名顶级水手在怡人的海风中欢聚一堂。 经过最后一天大风去而又来的戏剧性过程，第十三届中国杯帆船赛各组排名尘埃落定：车车科技队、Phoenix队、北京宏源队、游牧虎·广州云帆队、动奶酪Ronstan日本队、TT队、晶瑞雄涛队和挚友队分获博纳多First40.7组、IRC-A组、IRC-B组、IRC-C组、J80..
2019全国扁带锦标赛落幕 国内顶级选手汇聚一堂中新网北京11月11日电 记者从中国登山协会获悉，11月9日至10日，“神仙居杯”2019全国扁带锦标赛暨第六届中国•神仙居全球高空扁带挑战赛在浙江台州市神仙居景区举行。来自全国各省市、大专院校及相关俱乐部共16支代表队的近百名运动员参赛。 扁带运动是一项由登山攀岩运动派生出来的运动项目，选手在5厘米宽、2毫米厚的扁带上保持身体平衡，同时要完成行走、跳跃、空翻等各种难度动作，是一项极具挑战的、内外双修的平衡竞..
2019年现代五项亚洲锦标赛暨东京奥运资格赛开赛中新网武汉11月11日电 (肖璐 朱辰千)2019年现代五项亚洲锦标赛暨2020东京奥运会亚洲/大洋洲资格赛11日在武汉商学院举行。来自澳大利亚、印度尼西亚、日本、韩国和中国等13个国家及地区的120名运动员参赛。 据悉，该项赛事共设置女子个人赛、男子个人赛、女子接力赛、男子接力赛和混合接力赛，将产生22枚金牌。 据2019年现代五项亚州锦标赛组委会竞赛处处长、中国现代五项运动协会竞赛部部长陆均介绍，11月11日至12日赛事期间，..
贾秀全：满意队员表现 未来球队延续以老带新思路中新网11月11日电 经过点球大战以4:2战胜巴西，问鼎2019永川女足四国赛冠军的中国女足，在世界杯后首度正式亮相赛场便取得惊艳表现，王霜获得了本届锦标赛的“最有价值球员奖”。贾秀全主教练在赛后对本场比赛做了简要的总结，认为球队还需要继续总结，不断成长，未来还会采用以老带新的建队思路。 “首先我们非常统一，知道对手是强队，脚下技术很好。其次，我们针对巴西的进攻、防守都加以训练，包括前场紧逼，在对手紧逼我们..
2019环泉州湾国际公路自行车赛收官 吕先景夺单站冠军中新网福州11月11日电 (闫旭)2019环泉州湾国际公路自行车赛(以下简称“环湾赛”)10日在泉州收官，中国车手吕先景收获爬坡王红点衫以及最后一个赛段的冠军。 2019年环湾赛以“海丝·青山·古城·文旅”为主题，全程分为三天三个赛段，分别围绕“海、城、山”三条主线展开，总里程约326公里，竞赛路线绕城、环湾、跨海、跃岭，充分展示泉州古城保护和城市发展成就。 作为本届环湾赛最后一个赛段，“山”线赛段总长112.6千米，从永..
2019甘肃区域马拉松收官：牛肉面相伴青藏驿站“红马”中新网兰州11月11日电 (赵珺)10日，2019河湟之旅·红古半程马拉松赛暨健康中国马拉松系列赛在兰州市红古区鸣枪开赛，全国跑步爱好者聚集“河湟龙城”，挑战平均海拔1788m的高海拔赛道，不仅有“牛肉面”等美食相伴，更有寒风中一杯杯“姜茶”暖心助跑。 红古，位于甘青两省交界处，携高原之辽阔，具陇原之灵秀，是著名马门溪龙的故乡，有“龙城”之城。同时，该地是甘肃通往青藏线上的“黄金驿站”，也是连接欧亚大陆桥的战略通..