“把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，一生就是一朵自在的云！面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。”这是吕良伟的一段日记文字，也反映了他作为一个“老人家”的心态。
12月是吕良伟的生日，所以他已经是一个“准64岁的老人家”了。但是你看他的的容貌状态，以「冻龄」来形容他绝不夸张。吕良伟曾从国外回来的时候，被海关人员质疑其年龄，怀疑他是否拿了他父亲的护照。不管是从精神面貌，还是身体状态，都不像是一个60多岁的“老人家”。
就在前不久的一个酒宴上，许久不见的葛优大叔被拍到现身，白衣牛仔裤，一身休闲却难掩老态。而和他碰面的吕良伟，一身金色西装内搭黑色T恤，头发后梳尽显英气，和一旁的葛大叔产生了鲜明的对比。网友纷纷表示，慢慢相仿的年纪，看起来却像是两代人。要知道，葛优还比吕良伟小一岁呢！
不久前也有网友晒出偶遇吕良伟的合拍视频，视频中的吕良伟就是一个阳光的青年人
在戏中动作戏亲自上阵，
身姿挺拔，尽显“年轻态”
说到“冻龄”，主要有两方面，一个是面向皮肤，一个是外形状态。吕良伟在采访中说道，关于皮肤保养，要从1998年的一次拍摄广告说起。那次拍摄广告，因为炸点提前爆炸，而造成手部和面部灼伤。因为治疗康复而选择皮肤护理，因为受益而坚持到了如今，所以他的皮肤状态很好。
此外，他因为出演《跛豪》而明白，遇到你对于睡眠质量的重要性，从而开始接触健身运动。30多年来，他一直坚持健身运动从不间断。而他的运动方式是非常独特的，因为他“采纳百家之法集于一身”。
30多年来，吕良伟从不同的武术派别，以及运动项目中摸索，综合出属于自己的运动方式。我练的是内家功夫，主要以刚猛拳脚、行气运气为主。这些对我的心肝脾胃肾都有很大的益处，而我的理念就是以健康为前提和出发点。要知道，没有健康，你拥有再多都是假的。
而对于功夫，“吕良伟的马步”最近火了。
关于传统武术的讨论越来越激烈，很多人对传统武术都嗤之以鼻。有格斗人士拿出了吕良伟蹲马步的一段视频验证传统武术中，其实也有很多精华是对人非常有益的，而吕良伟就是它的受益者。吕良伟扎马步：这是真功夫！实力打脸“传统武术其实只是‘舞’术”的言论。
也许会有人说，这不就是作秀吗？当他坐下去的时候，你就知道，他真的不是在作秀。
一个动作就足以显示他的功夫，不用其他部位借力，臀部瞬间悬空，背部挺直，大腿平行于地面。一般人真的做不到，而他多次在镜头前示范自己的“无形凳”马步。
他说“人老腿先老”，所以他一直有锻炼自己的腿部。就在近日，他在机场候机的时候，还拍了一个短视频，教粉丝练腿。
作为直立生活的人类，我们的双腿承受了比任何其它动物都要多的工作。而且因为双腿离心脏最远，较之其他部位，血液更难循环到双腿。
此外，现代人大都久坐，对腿部也有很大影响，骨质增生、关节炎、骨刺等问题，也越来越趋于年轻化。加上久坐不动，腿部肌肉流失严重，在日常活动中易摔倒、易骨折等。所以，人老腿先老！
相关：
从17岁到70岁都不能放弃的十件事，你坚持了几件？人生最艰难的功课之一，就是学会与生活和解。坚持阅读人类从生到死，结局早已注定，拿什么抵抗对死亡的焦虑，唯有阅读，看到更广阔的过去与未来，看到更大范围的美与庄严。在书中，可以了解生命有期，而艺术、美、宗教、哲学、文化，这些东西会永远活下去，替我们活下去。年少时，阅读可以擦亮朦胧的未来。年老时，阅读可以重温生命的况味。一本书，就是一个世界。躲进这个世界之中，你可以和当下的一切烦恼与琐碎隔离开来。始终..
一个人阅历越深，越懂得4个“厚黑学”，后半生财源滚滚来人无远虑必有近忧，一个人想要在职场和生活里游刃有余，那么就要懂得一些“厚黑学。”生活里，我们面对着琐碎的杂事，我们面临着很多不喜欢的人际，工作上，我们需要经营着自己不擅长或者是厌恶的应酬，还要看着上司和竞争者的脸色，这一切都不是原来简简单单的了，所以，没有一点心机，你根本无法在这个社会上生存下去。学好以下几点厚黑学，那么所以人脉就手到擒来。一.天上掉馅饼，不是圈套就是陷阱“天下没有免费的午餐，有..
27个现实短句：句句贴切，希望你冷暖自知1、原来，只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。2、人们总是和明天的自己有仇，总想把所有的事都推给他。3、人在无端微笑时，不是百无聊赖，就是痛苦难当。4、在你还不够强大时，你只能学会和你讨厌的人相处，这是现实！5、自己生活贫乏的人，才喜欢刺探别人的私事。6，一个女人的坏名声往往，来自于追不上她的男人，和赶不上她的女人。7、学会，在心情不好时自我排解，而不是依赖倾诉。因为，一旦倾诉完得到的..
人到中年，做一个敢于“孤独”的女人芸芸众生，感念相逢，点击关注，自此相伴。人为什么会怕孤独？也许这也是我们原始以来的恐惧。在那个群居才可以得以生存的原始社会里，只有在人群中才有生存的力量。一旦远离，便意味着要独自一个人，面对无尽的荒原，漫长的黑夜。这种恐惧，在我们的记忆中，被保留了下来，所以即便如今的我们已经有了独立生存的能力，却依然惶惶不安，想要在人群之内寻得安全感。特别是女人，尤为害怕孤单，“孤独是可耻的”，似乎写在女人的人..
《当代年轻人的十大错觉》你觉得你觉得的就是你觉得的了吗？所谓“生活”就是难上加难：上学难、工作难、减肥难、暴富难、一往无前坚持努力下去很难、甚至连中途想要放弃都是难的。因此，当代年轻人的生活必须靠着这点“嘴硬的错觉”才能维持下去。虽然我们深知“理想很丰满，现实很骨感”，但既然能够假想满足那么何乐而不为呢？生活已经如此的艰难，有些真相该拆还是得拆穿以为自己只是胖着玩玩“哎呀，我怎么就是瘦不下来呢？”说句实话你为什么越减越..
富含人生哲理的金句，字字千金，十一月看看一、真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境，支撑你过逆境，人生三两人，足矣。二、对于大多数人，生活有两种选择，要么走艰辛一点的上坡路，迎着风和各种压力；要么就走轻松容易一点的下坡路，过索然无味的一生。三、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。四、这世界的大部分失落，都是因为我们没能成为更好的自己，却奢求..
网易云热评：番茄和西红柿 土豆和马铃薯 我喜欢的人和你1. 喜欢一个男生一直不敢表白，有一天在教室门口碰到他，就喊住他，走上前去鼓足勇气想要表白，话到嘴边却又说不出口，一着急憋红了脸就说出了一句“山有木兮木有枝”，后一句应该是“心悦君兮君不知”，然后他不假思索就说出了两个字“我知”。 ——苏琛《不定》2. 暗恋时候的自己想象力是最丰富的，会幻想和你做很多很多事情，想象着你说爱我的样子，偶尔也会冒出你和别人在一起的画面，整个暗恋过程都是酸酸甜甜的。相恋后..
旅行发朋友圈不知道配什么文案？看完让你瞬间变高级如今，旅行已经不再如从前是件难事，发达的交通能让我们去任何地方，旅行也慢慢地变成了一种仪式，出去玩一定会发朋友圈，今天小编整理了一些适合发圈的旅行文案，让你的美照配上最好文字~毕竟这世间，唯有文案和旅行不可辜负！1. 最好的时光在路上，一路向阳2. 掬一捧蓝天，蓝得纯粹蓝得深邃～3. 愿你我既可以朝九晚五、又可以浪迹天涯4. 没有人赠与你阳光 那就自己给自己5. 过往不念 当下不杂 未来不惧6. 要走过多..
做人要明悟：跟朋友关系再好，也不要说这些话1唐代诗人白居易曾言：“动笔三省，言必再思。”告诫后人为人处世一定要谨言慎行。生活中，一个会说好话的人，往往受大众的欢迎，他们聪明睿智，说话为人得体大方，总能照顾对方的情绪。和这样的人相处有如沐春风之感，在很多人的观念里，跟外人来往要言行举止考虑周到，但在关系要好的朋友面前，是完全可以做真实的自己，所以说话多多少少也会失了一些分寸感。古人就曾说与人相处，“言语切勿深入骨髓，戏谑切勿中人心病。”哪..
吕良伟比葛优大一岁，看起来像两代人“把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，一生就是一朵自在的云！面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。”这是吕良伟的一段日记文字，也反映了他作为一个“老人家”的心态。12月是吕良伟的生日，所以他已经是一个“准64岁的老人家”了。但是你看他的的容貌状态，以「冻龄」来形容他绝不夸张。吕良伟..