一日之计，始于清晨。南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。
一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?”人生的改变，就是伴随着清晨的6点钟闹铃开始。
以史为鉴
自古以来，官员便要在清晨上早朝。汉代贾谊在《新书·官人》中写到：“清晨听治，罢朝而议论。”
加上古时候车马不便，算上起床、梳洗、换上朝服的时间，官员们至少需要提早半个时辰，即一个小时起床。"五鼓初起，列火满门，将欲趋朝，轩盖如市。”雾色朦胧中，百官上朝。
古时没有灯，夜里读书不便，文人大多早起看书，学堂开课也早。而现在夜晚灯火通明，夜间活动丰富，不少人选择了晚睡晚起。
孰不知，在你沉醉于清晨的美梦时，他人已经走在为梦想拼搏的路上了。最可怕的不是别人比你聪明，而是比你聪明的人，比你还努力。
名人为例
现代都市繁重的生活压力和责任与日俱增，每天往返于工作与家庭之间，为了能多睡十分钟，早饭能免则免。
然而，这样的人并不能成为人生赢家，看看那些成功人士的作息，你会发现，提高工作效率、生活质量，从每一个清晨开始。
杰克·多西，Twitter（推特）和Square（移动支付公司）联合创始人，他每天早晨5点半准时起床，静坐后慢跑6英里。
分管两家公司的人，还不能早睡，每一天都要工作满16个小时。因为事情繁多，他把时间规划精确到分钟，把众多的工作内容分配到每一天，并且高度自律严格按照计划进行。
王健林作为中国首富，仍坚持每天5点半起床，并且会在7点准时到达办公室，一直工作到晚上七八点钟。为了保持更好的体力与经历，他还坚持每天跑步一小时。
如今，李嘉诚已80多高龄，但却依然保持早起习惯。无论前一天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。随后，打一个半小时高尔夫，保证在8点前到达办公室。
研究表明，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。
不同行业，不同领域，成功的人都是相似的，他们懂得克制，擅于利用时间，不把有限的时间用在无谓的事上。
时间管理
说到这里，并不是让大家每天一定要起得非常早，充足的睡眠是提高效率的前提，但并不意味着可以无止境地赖在床上。
因此，每一个人都应该有时间管理观念，合理分配时间。而这种观念的成效就是提高生活质量和工作效率。
因为多赖在床上的十分钟，你匆忙地穿衣洗漱，在路上疾行奔跑，赶着车，在公交地铁上僵硬着身子，被挤得苦不堪言，到了公司怨气满满，身心俱疲。
清早的心情影响着一整天的状态。在前一天准备好第二天要穿的服装，提早半个小时起床，洗漱刷牙，做一个简单的伸展，吃一顿丰富的早餐，错开高峰的人群，心情愉悦，准点打卡上班。你会发现很快便能投入工作，工作效率也有所提高。
为自己量身打造一个时间表吧，坚持固定时间早起。工作忙碌，也别忘了找个时间锻炼身体。一般在一天的工作后，很少人还有精力再去运动健身，不妨把运动的时间放在早上。
快走也好，慢跑也好，早上的运动可以增加血液循环，迅速唤醒身心。别再晚睡，看看你眼睛下的黑眼圈，那是你熬夜看手机、电脑带来的。
一般来说，形成一个良好习惯最短需要21天，那就先给自己定一个短期计划，在21天里选择在固定的时间内早起。
如果你连清晨都控制不了，又怎么控制人生。富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”
,能控制早晨的人，方能家庭群聊名称大全温馨 控制人生相关：
机械驴？美军轮毂电机多任务无人车我们此前已经介绍了很多期美军SMET班任务装备运输无人车的情况，其实，在美军军用车辆发展历程中有类似功能的车辆并不少见，只不过在车辆系统能力及电子化程度上有所区别。早在1956年，美军装备了一款结构极其简单的车辆M274，被大兵亲切称为“军用驴子”或“机械驴”，虽然结构简单且小巧，却很受士兵的喜爱。M274 美军“机械驴”运输车M274“机械驴”正如其名，承担了士兵随行物资的运输任务，这与SMET的基本功用是一致的。M2..
一场秋雨，一往情深深几许各位看官，秀才来了“一层秋雨一层凉，秋雨绵绵秋意长”。秋雨最容易触发诗人的情思，它虽被诉之于笔端，却时常情意缱绻地滴落进心底。秋雨声声，浅吟低唱着人生的境遇，演绎着潮起潮落的人生1漠漠秋云起，稍稍夜寒生。但觉衣裳湿，无点亦无声。——白居易《微雨夜行》秋雨绵绵，如丝如缕。无声无息却打湿了衣裳。2凉冷三秋夜，安闲一老翁。卧迟灯灭后，睡美雨声中。灰宿温瓶火，香添暖被笼。晓晴寒未起，霜叶满阶红。——白居易..
白岩松经典语录51则，有思想深度，值得一读1. 当世界上的所有人都把欲望当作理想，把世故当作成熟，把麻木当作深沉，把怯懦当作稳健，把油嘴滑舌当作智慧，那只能说这个社会的底线已经被击穿，所以你们没有资格说我的勇敢是莽撞，执着是偏激，求真是无知，激情是幼稚。2.信那些该信的东西，因为它能改变你。3.我常常被问到“对你影响最大的人是谁”“最让你受益的书是什么?”，我总是这样说:“对我最有影响的人是我妈，没有她就没有我;最有用的一本书是新华字典，没有它..
人生的十个不要等，等不得，等不起人生漫漫，但是仔细算来，不过百年千月三万六千天。恰亦如白驹过隙，浮云苍狗。这一生中，有十件事是万万等不得，也等不起的。今天大明白就和大家聊一聊有那些事是不能等的。一、不要等到想要得到爱时才学会付出 人生就像一场戏，在等待中错过了美丽。正如歌中所唱：该出手时就出手。因为幸福就在你身边。当你付出时，爱以从你身边轻轻划过，留下的是悔恨、遗憾。二、不要等到孤单时才想念起你的朋友 什么是朋友？真正的朋友永..
撒贝宁叹息愧对母亲：欠下的对不起，变成还不起作者：洞见·朱丽叶不等待，不纠结，不观望。前些天，整理衣柜里换季的衣服，看到几件衣裙，崭新如故，样式却已过时。这些衣裙都是价格不菲、质地上乘，当时咬着牙买下，又舍不得穿，总想着要等一个重要场合再隆重上身。可一介普通人哪有那么多重要场合，一再蹉跎，竟错过了它们最光彩的时候。不由得想到作家铁凝说，我们都太喜欢等，固执地相信等待永远没有错，美好的岁月就这样被等待消耗掉。生命中任何事情都有保鲜期。那些美..
很干净的4句话，读懂受用一生当你焦虑、浮躁、迷茫的时候，可以重新读读杨绛先生的这4句话，帮你扫除心头尘埃，轻装上阵，在以后的岁月里，活出自己的豁达。01无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。生活中总有这样的时刻：一瞬间情绪低落，然后看着周围的人，朋友、家人、同事，甚至是朋友圈的陌生人，好像每个人都过得比自己快乐。于是会忍不住怀疑，是不是自己不够努力，..
人生不要太完美，一半清醒，一半醉快乐是什么？每个人或许都有自己的看法。表面解释是这样的：快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。比喻人的一种开心、高兴的状态。科学解释是这样的：快乐是人的需求得到了满足，于是生理、心理上表现出的一种反应。从生物学角度解释：产生多巴胺。但无论如何，有一点是肯定的，你想要什么，喜欢什么，期望什么，这些满足的越多，你快乐的次数也就越多。你为什么不快乐，..
人生六问，很精辟的回答迷茫时，看看这六个有关人生的问题，这些回答会让你恍然大悟。我问时间：怎样才能留住你？时间说：你走过的每一步路，爱过的每一个人，做过的每一件事，其实都有我的印记。你的付出，时光都会懂。如果它许不了你一个“梦想成真”，便会补你一份“无心插柳柳成荫”。只不过是或早或晚，或物质或精神，不同呈现方式的差别而已。梦想也许会像个成年人一样喜怒不形于色、高深莫测。但是时光一定会像个孩子，单纯得像一面镜子，你付出..
人生最难回答的七个问题，你有没有问过自己？总是跟自己过不去，只会更加的劳累和疲惫。为什么不选择简单一点的生存方式呢？人生不需要将太多的负担强加于身，想要真正的快乐那就去做好自己吧。想开了也就看开了，看开了也就放下了。问题一：如果你曾在温室里培育一棵幼苗，等它渐渐长大后，你还会把它强留在温室的保护罩内吗？回答：你一定会说，当然不会，小树只有经历风吹雨打，才能长成苍天大树。可同样的情况换个场合，自己或许就做过类似的事情。比如，中国的许多父母..
菲律宾外长：中国并未威胁要对菲开战 我们即将达成协议（菲律宾外长洛钦推特截图）据菲律宾商报报道，菲律宾外交部长洛钦29日在推特回应网友评论，中国没有威胁要对菲律宾发动战争，“我们接近达成协议”。在推特的贴文中，洛钦表示，两国之间的石油和天然气协议都避免了承认主权。此前，洛钦在推特发表推文称，中国是唯一提供帮助，开发菲国石油与天然气资源的国家。针对这一推文，一名推特用户比尔·海顿（Bill Hayton）表示“壳牌和雪佛龙已经在这么做了”，并称中国正威胁对菲发..