01
相信在生活中，你也有这样的经历：
晚上睡觉前，你拿起手机对自己说就玩几分钟，结果成了几小时；酒席上，朋友给你劝酒，你实在拒绝不了，说只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯，最后大醉而归；和朋友逛街，本打算什么也不买，结果店员给你推荐了一支眉笔，最后你几乎买了一整套化妆品回家……
很多事情就是这样，一旦有了第一个突破口，结果就会一发不可收拾。
曾听过一个故事，讲的是一个小孩偷了一根针，他的母亲觉得只是一根针而已，就没有责怪他。后来他长大了，又不断做出小偷小摸的事情，直到有一次，他偷了金子被关进大牢。他对着母亲大哭：如果我第一次偷针的时候你就严厉地惩罚我，我就不会有今天。
俗话说，千里之堤毁于蚁穴。如果最初的那个小诱惑、小妥协、小毛病没有引起我们的重视，最后它可能就会变成击垮我们的罪魁祸首。
人，一旦放任自己第一次，就容易有以后的无数次。
02
生活中，我们很多人都在讲坚持，但真正能做到好好坚持的人却不多。这是为什么呢？
曾坚持过跑步的人都会遇到这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑；今天心情不好，不想跑……当有了第一次找借口，让自己放弃坚持，最后往往就会放弃了坚持本身。
但有一位作家不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。因为从未有过一次“偷懒”，所以他坚持跑了几十年。
坚持做一件事情确实很难，因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由，让自己处于轻松舒服的状态。
但即使坚持很难，也不要让自己轻易放弃。因为放弃了一次，第二次就更容易了。
03
曾有这样一项有趣的实验：一位心理学家找来两辆一模一样的汽车，他把其中一辆停在相对较好的社区，而另一辆放在相对杂乱的社区。
心理学家先把停在杂乱社区那辆车的车牌摘掉，顶棚打开，结果当天那辆车就被偷走了。
而放在另一社区的那辆车，一个星期也无人理睬。后来，心理学家用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果仅仅过了几个小时，那辆车也不见了。
以这项实验为基础，有人提出了一个“破窗效应”理论：一间房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙上如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快墙上就会布满乱七八糟、不堪入目的东西；在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，可一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧。
好的东西，人们会尽量保护它；而好的东西一旦有了裂痕，人们往往就会不自觉地放任其变得更坏。
所以，不要给自己放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户。
来源 / 微信公众号“人民日报”
,晨读丨别降低建筑工程论文 对自己的要求相关：
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俄国作家托尔斯泰的30条经典语录，一生至少要读一次1. 每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。2. 人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。3. 了解一切，就会原谅一切。4. 没人对你说“不”的时候 你是长不大的。5. 选择你所喜欢的，爱你所选择的。6. 你能否做到—— 胆大而不急躁，迅速而不轻佻，爱动而不粗浮，服从上司而不阿谀奉承，身居职守而不刚愎自用，胜而不骄，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺..
徐志摩：懂，是世界上最温情的语言因为懂得，所以慈悲。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。懂，是世界上最温情的语言。它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。所谓"懂你"的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的..
淡淡的岁月，淡淡的心淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的阳光，淡淡的风，凡事淡淡的，就好。将世间繁华，安放在安静处与人相处，不浓不淡，读静若秋水的书，听直抵心灵的曲，只为寻一份清幽，留一份真。感觉岁月中，所有的行走都在梦中，那些繁华锦瑟，那些痛苦彷徨，那些浅笑处的笑语嫣然，那些泪光中的黯然神伤，都于云卷云舒中悄然。事实上，走过、痛过、哭过，谁能真正忘记过？淡了、散了、算了，谁能彻底拥有过？岁月的长河里，所有的走过，都会轻..
天凉好个秋！转眼十月已经来临，气温渐冷，满是深秋的气息，突然就想起“天凉好个秋”这首诗来了。少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，道，天凉好个秋。这首诗是说人年轻的时候不知道忧愁的滋味，喜欢登高望远，为一首新词无愁而勉强说愁，现在尝到了忧愁的滋味，想说却说不出，却说好一个凉爽的秋天阿。其实古人和现代人是一样的，人年轻时年轻气盛，不知道忧愁，到成熟了知道忧愁了..
孟庭苇的经典语录孟庭苇，1969年12月22日出生于台湾省高雄市，1989年出演机车广告开始了演艺生涯，1991年以一首成名，在那个充满着琼瑶式惊心动魄的爱情，三毛似对浪迹天涯无限神往的年代，听着孟庭苇的歌，空灵清脆，这些音乐这些回忆，如此的珍贵，被誉为90年代的情歌天后，歌坛玉女掌门人。孟庭苇的名言：曾经拥有的就是永恒，最美的记忆都藏在心里。人生好像一条很长的河流，在你年轻河流湍急的时候，会错过岸边很多的风景。慢慢到了平坦的时..
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