01
相信在生活中，你也有这样的经历：
晚上睡觉前，你拿起手机对自己说就玩几分钟，结果成了几小时；酒席上，朋友给你劝酒，你实在拒绝不了，说只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯，最后大醉而归；和朋友逛街，本打算什么也不买，结果店员给你推荐了一支眉笔，最后你几乎买了一整套化妆品回家……
很多事情就是这样，一旦有了第一个突破口，结果就会一发不可收拾。
曾听过一个故事，讲的是一个小孩偷了一根针，他的母亲觉得只是一根针而已，就没有责怪他。后来他长大了，又不断做出小偷小摸的事情，直到有一次，他偷了金子被关进大牢。他对着母亲大哭：如果我第一次偷针的时候你就严厉地惩罚我，我就不会有今天。
俗话说，千里之堤毁于蚁穴。如果最初的那个小诱惑、小妥协、小毛病没有引起我们的重视，最后它可能就会变成击垮我们的罪魁祸首。
人，一旦放任自己第一次，就容易有以后的无数次。
02
生活中，我们很多人都在讲坚持，但真正能做到好好坚持的人却不多。这是为什么呢？
曾坚持过跑步的人都会遇到这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑；今天心情不好，不想跑……当有了第一次找借口，让自己放弃坚持，最后往往就会放弃了坚持本身。
但有一位作家不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。因为从未有过一次“偷懒”，所以他坚持跑了几十年。
坚持做一件事情确实很难，因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由，让自己处于轻松舒服的状态。
但即使坚持很难，也不要让自己轻易放弃。因为放弃了一次，第二次就更容易了。
03
曾有这样一项有趣的实验：一位心理学家找来两辆一模一样的汽车，他把其中一辆停在相对较好的社区，而另一辆放在相对杂乱的社区。
心理学家先把停在杂乱社区那辆车的车牌摘掉，顶棚打开，结果当天那辆车就被偷走了。
而放在另一社区的那辆车，一个星期也无人理睬。后来，心理学家用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果仅仅过了几个小时，那辆车也不见了。
以这项实验为基础，有人提出了一个“破窗效应”理论：一间房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙上如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快墙上就会布满乱七八糟、不堪入目的东西；在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，可一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧。
好的东西，人们会尽量保护它；而好的东西一旦有了裂痕，人们往往就会不自觉地放任其变得更坏。
所以，不要给自己放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户。
来源 / 微信公众号“人民日报”
,晨读丨别降低建筑物抗震构造详图 对自己的要求相关：
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俄国作家托尔斯泰的30条经典语录，一生至少要读一次1. 每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。2. 人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。3. 了解一切，就会原谅一切。4. 没人对你说“不”的时候 你是长不大的。5. 选择你所喜欢的，爱你所选择的。6. 你能否做到—— 胆大而不急躁，迅速而不轻佻，爱动而不粗浮，服从上司而不阿谀奉承，身居职守而不刚愎自用，胜而不骄，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺..
徐志摩：懂，是世界上最温情的语言因为懂得，所以慈悲。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。懂，是世界上最温情的语言。它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。所谓"懂你"的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的..
孟庭苇的经典语录孟庭苇，1969年12月22日出生于台湾省高雄市，1989年出演机车广告开始了演艺生涯，1991年以一首成名，在那个充满着琼瑶式惊心动魄的爱情，三毛似对浪迹天涯无限神往的年代，听着孟庭苇的歌，空灵清脆，这些音乐这些回忆，如此的珍贵，被誉为90年代的情歌天后，歌坛玉女掌门人。孟庭苇的名言：曾经拥有的就是永恒，最美的记忆都藏在心里。人生好像一条很长的河流，在你年轻河流湍急的时候，会错过岸边很多的风景。慢慢到了平坦的时..
余生，请珍惜身边的这些人曾经年少总希望凡事都有个圆满的结局希望喜欢的人一直在身边总以为那些热情似火的就是最真的感情光阴如斯我们曾以为的天长地久已随着时光远去唯有珍惜才能成全我们想要的永远与完美余生请你珍惜身边的这些人一直联系你的人真正在乎你的人，再忙，再累，也会主动联系你。这世间，没有谁的时间不珍贵，没有谁必须不计后果地为谁付出。人，只有对自己真正在意的人和事，才会不吝啬时间。趁那个愿意花时间经常联系你，总愿意主动找你..
淡淡的岁月，淡淡的心淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的阳光，淡淡的风，凡事淡淡的，就好。将世间繁华，安放在安静处与人相处，不浓不淡，读静若秋水的书，听直抵心灵的曲，只为寻一份清幽，留一份真。感觉岁月中，所有的行走都在梦中，那些繁华锦瑟，那些痛苦彷徨，那些浅笑处的笑语嫣然，那些泪光中的黯然神伤，都于云卷云舒中悄然。事实上，走过、痛过、哭过，谁能真正忘记过？淡了、散了、算了，谁能彻底拥有过？岁月的长河里，所有的走过，都会轻..
天凉好个秋！转眼十月已经来临，气温渐冷，满是深秋的气息，突然就想起“天凉好个秋”这首诗来了。少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，道，天凉好个秋。这首诗是说人年轻的时候不知道忧愁的滋味，喜欢登高望远，为一首新词无愁而勉强说愁，现在尝到了忧愁的滋味，想说却说不出，却说好一个凉爽的秋天阿。其实古人和现代人是一样的，人年轻时年轻气盛，不知道忧愁，到成熟了知道忧愁了..
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此情可待成追忆——齐浩南之后，港剧再无可恋之人曾子航说——齐浩南之后，港剧再无可恋之人。深以为然。编剧给了齐浩南生命，而温兆伦给了齐浩南灵魂。写过不少影评，却始终对《我本善良》只字未提。 不是不想写，而是越是衷情的东西就越难于下笔，似乎有千言万语却哽于一时。 正如亦舒那句——“如此情深，以至于难以启齿”。一个人的记忆很短，短到你甚至不记得你前几天看到的那张脸。一个人的记忆也很长，长到虚构的一部影视剧，一个人物，你居然刻骨铭心的牵挂了二三十年..
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