我认为。只要勤奋努力。只要方法正确。每一个人都可以成为艺术家。
艺术凭感觉。文学靠思考。两者还需靠心灵的体会。以及长期去观察。训练。实践和总结。比如韵味。就是凭感觉。唱歌跳舞。文艺书法。题诗作赋等一切文学艺类。都要要求韵味十足。只有把韵味。韵味十足地表现（或表演）出来。才能达到专业之水平和境界。给人予艺术的美感和享受。韵味即韵律与韵脚。
头腔共鸣是相声。曲艺和声乐艺术的重中之重。头腔共鸣之练习和训练至关重要。以头腔共鸣为主。大部分的练习主要以头腔共鸣。艺术的方法是靠长期的下苦工练习。靠在严格的训练中体悟出来。是体力和脑力劳动。加上智力训练的综合结果。所以。从艺者应当禁性欲。以防钙质流失。以保证身体的健康与足够强壮。才能成功地从事艺术事业。艺术的这种练习和训练的感觉时时刻刻都存在。随时随地都可以进行。关键看你是否用心。相声。曲艺。声乐和表演等艺术。须达到口齿伶俐。字正腔圆是基本要求。想要达到这一点。口腔必须灵活。上下额开启自如。如果做不到。就得经常进行大量的向后抬脖子。伸展头皮。张大口。转眼珠及微笑等运动。进行大量的向后抬脖子和头皮伸展的活动与练习。不但可以放松口腔和面部肌肉。促进大脑血液循环。保持头脑清晰。还有还可以增加肺活量与气息量。增强体质。把舌头始终抵触在上齿。松紧结合。像吃饭一样表达与歌唱。像小孩子在做游戏一样保持心理与节奏的放松。用这种方法去进行练习和实战。是艺术的基本方法之一。这样做还可以取得生津止渴。滋长蔓延之效果。
作秀只是表演艺术的基本功之一。还得靠深厚的文化内涵。而实质上。艺术是一种精神的领悟和训练。努力领悟作品内涵。体会人文精神。表达人物面貌。训练出一种艺术的精神状态。这种艺术的精神训练。就是置身其中。恰到好处地把一切形式。现象和表象。表现或表演得很到位。很精彩。同时。又把作品的主题思想。精神和魂与其揉捏得更好。更到位。这就是好的表演。向更好。更到位。更高。更强的艺术精神出发。是艺术的永恒追求。当你的心灵。行为。思想。精神。灵魂和血肉之躯都化为艺术细胞的时候。你才能化身艺术。所以。艺术是心灵。行为。思想。品质。精神。灵魂和肉体的一项长期的修养和训练。故此。每一首文艺作流都要用心去思考。去感应。去观察和学习。还要多下苦功训练与磨劢。比如。在进们音乐训练时。你要随时感应到音乐的声响与节奏。旋律间的高低强弱及快慢的不同。还要顾及到旋律的高低潮与作品的思想。精神和灵魂之间的渲染关系与互动感之中的细微差别。从而来采取不同的表现方式与形式。可以说。一部好的作品的形成。是经过长期的刻苦付出后。己经融入到你的思想。灵魂。精神和肉体之产物。达到了你的这一切。都已经融化为艺术的最高境界。
艺术是精神与技术的具体体现和训练。那么。与大脑的开发和科学的运动有关。这是精神与体力的综合训练。其精神表现在意志坚强。合符逻辑。更重要的是要符合艺术的规范。其技术表现在劳逸结合的科学活动与运动。不管是精神还是体力的训练。在训练中都要找出韵味。严格按照韵律的自然规律来规范感觉。并在实战中灵活运用。
艺术与大脑的开发有密切关系。头皮运动是关键。以前却总被严重忽视。一个人。每天坚持大脑头皮的伸展运动十分重要。上下活动一下头皮。左右运动一下眉毛。前额及眼睛部位。不但可以放松口腔和面部肌肉。缓解疲劳。促进大脑血液循环。保持血脉贯通和头脑清晰。还可以增强肺活量。同时。每天配套做大量的向后抬头和弯腰动作。也可以达到增强肺活量。增加大脑供氧和供血量。保持血管畅通和促进新陈代谢的功效。其次是经常做张大口运动或唱歌。也可以达到一定的效果。这就是大脑开发的基本方法之一。
训练出一种艺术的精神和技术。不断克服人生道路上的所有精神。思想。习惯和技术上的各种毛病。一天进步一点点。把习惯成为技术。塑造良好的性格。打造最佳的精神个性。使之具有艺术性。日积月累。就一定能走向成功。
训练出这种艺术的精神和技术。需要克服肉体和精神上的痛苦。两者相辅相成。只有苦中作乐。以坚强的意志去面对。绝不畏缩退却之人。才能最终锻炼出这种艺术的精神和技术。成为一个非常有价值的人。一个人。生存的意义。决定了他的价值。艺术地追求高素质。有意义的艺术人生。是艺术人生最崇高的生存价值和发展空间。这样的艺术去生活。就是最有意义的生活。
2012年12月13日于怀柔兴怀大街农行分理处。
,北京日记，艺术的psvita 方法（五）
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