人们总觉得癌症不可捉摸，但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素，约有一半的癌症是吃出来的。而且，癌症不仅是高脂肪、高热量、煎炸烤烘以及腌制熏制食物吃得越来越多引起的，和体内缺乏某些物质也有关。因此，吃饭要遵循“粗、淡、杂、少、烂、素”六字要诀，才能构建起坚固的防癌战线。
身体缺啥易得肺癌（供图/东方IC ）
缺β-胡萝卜素或致肺癌。肺癌目前仍然是中国的第一大癌症，除了和吸烟、女性习惯高温起油锅以致吸入太多含致癌物的油烟有关外，营养不良，尤其是缺乏β-胡萝卜素，维生素A、C、E与微量元素硒等，也是主要原因。因此，人们应多吃富含以上物质的食物，如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。此外，路透社报道，日本癌症研究所最新研究指出，喜欢吃豆腐的男性，其肺癌几率会低。
缺蛋白质或致胃癌。胃癌曾一度被称为“穷病”，因为根据流行病学的调查，胃癌与膳食营养较差，特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。不过，更值得警惕的是，近年来中国胃癌发病率仍然居高不下，这主要与中国人民食盐摄取量高有关。吃太多盐会腐蚀胃黏膜，发生萎缩性胃炎，而这是胃癌非常重要的癌前病变。此外，多吃腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物的食物也是重要因素。因此，想要预防胃癌，须减少食盐的摄取量，多吃新鲜果蔬，少吃腌熏食品。
缺膳食纤维或致结肠癌。现在，高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大，膳食纤维摄入量日渐变少。但前者分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。建议要多吃膳食纤维丰富的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
缺维生素D或致乳癌、肠癌。多项调查都表明，乳癌、结肠癌病人体内维生素D水平较低。而加拿大研究人员更发现，维生素D缺乏的乳腺癌女性患者因癌症死亡的几率更大。鱼、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等天然食品含有维生素D，要多吃；晒太阳也能帮助人体合成更多的维生素D。
(摘自《香港商报》)
,九章算术相关：
一天上映九部影片 这个档期有点挤11月一向不是国产片角力的时间，而今年有点不一样。记者昨日获悉，多达40部影片扎堆在本月上映。前日，“卷福”本尼领衔的漫威大片《奇异博士》上映，再加上《捉迷藏》《盛先生的花儿》《不离不弃》《蜡笔小新》《非常父子档》《笑林足球》《被劫持的爱情》《狱中惊魂》8部影片，1天上映9部影片，这个档期确实有点挤。新片扎堆 大片强势电影《捉迷藏》早在今年5月就宣布定档中秋节，然而当中秋节临近时，《捉迷藏》却突然安静下..
美国大选迎最后一个周末 希拉里嗓音嘶哑忙拉票当地时间2016年10月27日，美国北卡罗莱纳州温斯顿萨勒姆，美国民主党候选人希拉里举行竞选集会，美第一夫人米歇尔助阵。原标题：美国大选迎最后一个周末 希拉里嗓音嘶哑忙拉票中新网11月6日电 当地时间5日，美国大选迎来选前最后一个周末，民主党候选人希拉里•克林顿和共和党候选人唐纳德•特朗普在佛罗里达州拉开战局。希拉里声音嘶哑在讲话时声音嘶哑，她对冒着大雨前来参加竞选集会的支持者称，他们“够意思”。特..
徐绍史：绿色发展研究只有进行时没完成时 永远在路上本报记者 张盖伦11月4日，在十二届全国人大常委会第二十四次会议的联组会议上，辜胜阻委员发出询问：环境治理的拐点还要多少年？国家发展改革委主任徐绍史说：“我们理解的拐点，是环境质量的拐点。从国内外发展经验看，对绿色发展研究的结论是，只有进行时，没有完成时，永远在路上。”全国人大常委会副委员长沈跃跃在关于检查《中华人民共和国环境保护法》实施情况的报告中指出，从检查情况看,各类污染物排放量仍处高位,部分..
云南一六旬大妈在家门口遭野猪袭击 全身多处受伤被野猪咬伤的何某某原标题：六旬大妈遭野猪袭击全身多处受伤 野猪频肇事咋破解继几天前一头200斤重的野猪窜进武汉市某小区内接连撞伤3人后，3日，昭通市永善县大兴镇境内再次发生野猪伤人事件：当地一名六旬农妇在家门口附近走路时，突然遭到从路边庄稼地里窜出来的一头野猪袭击，全身多处被咬伤，所幸没有生命危险。直击农妇遭野猪袭击3日6时50分左右，家住永善县大兴镇核桃村新街一社的66岁农妇何某某独自出门，准备去相隔不..
俄罗斯海军总司令访华 将参观中国航母辽宁舰据国防部网站11月4日消息，中央军委委员、海军司令员吴胜利3日下午在京会见了来访的俄罗斯海军总司令科罗廖夫。科罗廖夫一行之后还将访问北海舰队、潜艇学院，并参观辽宁舰等海军舰艇。辽宁舰前身是苏联海军未建成的“瓦良格”号航母，是俄海军现役唯一一艘航母“库兹涅佐夫”号的姊妹舰。中国于1999年购入，经过多年改装后，于2012年9月交付海军。吴胜利会见俄罗斯海军总司令（央视军事报道截图）在会见时，吴胜利指出，两国海..
美媒：彩虹-5是最强无人机之一 多国欲采购美媒称，中国已经向彩虹-5侦察和作战无人机颁发了出口许可证。美国合众社11月3日援引《中国日报》的报道说，该无人机是世界上最强大的无人机之一，机身是其前身的两倍大，飞行时长可达60小时。“一些国家表达了购买彩虹-5的意愿，具体事宜目前正在讨论当中，”报道援引中国航天空气动力技术研究院的首席设计师石文的话说。石文说，彩虹-5能够实现美国“MQ-9死神”无人机的所有性能。报道称，彩虹-5还能与其前身彩虹-3和彩虹-4实..
媒体：网络主播，饶了大凉山村民吧原标题：网络主播，饶了大凉山村民吧两排衣衫褴褛的大凉山村民，前面一排蹲着的是老妪和孩子，后排站着的是村民中的男性。他们人手领到从城里来的公益主播发给的一张百元大钞，接受他们的摆拍。拍完之后，主播们再把钱收回，放进钱包，上车走人。如果不是“公益主播”的“同行”内讧，这么丑到令人发指的爆款嘴脸，很少有机会传到网上。这次被以“黄雀在后”的形式，推到公益穿帮主角位置的“宿州杰哥”，不仅没有丑意，反而在直..
国防部发言人杨宇军：当了几年发言人 白头发长了不少杨宇军资料图由国务院新闻办和浦东干部学院联合举办的“中国新闻发言人论坛”，5号在上海举办，80多名政府部门和中央企业新闻发言人、专家学者、媒体负责人参加，研讨当好新闻发言人。在论坛上，与会者表示，新闻发言人在政治解读、信息发布、热点焦点问题引导、重大突发事件应对等方面发挥重要作用。中宣部副部长、国务院新闻办主任蒋建国表示，在新形势下，新闻发言人应该做到心中有底气、善于设议题、把握时度效、会用全媒体..