秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。如果经常吃的话，能起到抗癌的作用。
花生怎么吃最抗癌延寿（供图/华盖）
此外花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家进一步研究发现，花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。因此，花生被人们称誉为“长生果”。那么究竟怎样吃花生才安全有益呢？
首先看看花生的养生功效：
1、降低胆固醇：花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
2、花生可以暖胃：花生对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
3、缓衰老：花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
4、造血功能强：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
,花生洛克王国技能石 怎么吃最抗癌延寿相关：
薏仁搭配1物祛除体内全部湿气薏米红豆（供图/华盖） 今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来..
张靓颖凌晨祝自己生日快乐 未理睬冯轲三条祝福张靓颖和冯轲10月11日是张靓颖的32岁生日,在与冯轲的结婚风波中，冯轲就在微博连发三条祝福，他表示：“生日快乐，每一分每一秒！”冯轲微博截图冯轲微博截图但张靓颖并未理睬，张靓颖于稍后自己发布了一条微博：“祝我生日快乐。”一时让网友十分感慨，为之心疼。张靓颖微博截图网友纷纷评论：“心疼~希望你真的可以快乐！”“祝你生日快乐！一切都可以挺过去！”“阳光总在风雨后，靓颖，生日快乐！”“不管发生什么，亮粉陪你..
翻盘了？美媒：特朗普在二辩中表现不错原标题：美总统大选第二轮电视辩论落幕 特朗普站稳脚跟中新网10月11日电 据外媒报道，当地时间10日，美国民主党总统候选人希拉里﹒克林顿与共和党总统候选人唐纳德﹒特朗普进行第二场电视辩论，这场激烈辩论的人身攻击程度达到了前所未有的地步，二人还各自就税务、外交政策以及由与会者和主持人提出的其他议题发表了值得商榷的看法。这场辩论前夕，特朗普一则用污言秽语谈论女性的视频被曝光，此事让本已选情低迷的特朗普遭遇..
秽语视频曝光之后，哪些共和党人还在死撑特朗普？美国共和党总统候选人唐纳德·特朗普（资料图片）原标题：盘点那些已经抛弃和仍死撑特朗普的共和党人美国共和党总统候选人唐纳德·特朗普猥亵和侮辱女性的言论曝光后，这名以“大嘴”闻名的候选人受到前所未有的压力。距离总统选举投票已经不足一个月，特朗普在共和党内面临越来越高的退选呼声。眼下，共和党内赫然形成两大阵营——已经抛弃和尚未抛弃特朗普的两派。就特朗普侮辱女性的言论，他们一致予以谴责。【抛弃派：该另择..
特朗普侮辱女性视频中男主持被停职 系老布什侄子原标题：美总统候选人特朗普秽语视频男主持人被停职美国共和党总统候选人唐纳德·特朗普的秽语视频曝光不仅对其选情造成沉重打击，也让视频中的主持人比利·布什丢掉饭碗。现年44岁的比利是前总统乔治·W·H·布什、即老布什的侄子，三个孩子的爸爸。路透社9日报道，现任美国全国广播公司（NBC）《今日》节目主持人的比利已被停职。“比利无法为自己在录像带中的言行找到理由，”节目监制诺厄·奥本海姆说，“全国广播公司已经决..
俄专家：菲总统靠拢中俄 意在从美获最大利益据俄罗斯“卫星”新闻网10月7日消息，莫斯科国立国际关系学院东方学教研室教授叶菲莫娃在接受记者采访时表示，菲律宾国防部有关该国军队可摆脱对美国军事援助依赖的声明是在试图向华盛顿施加压力，赚取来自中国和俄罗斯的投资。叶菲莫娃称：“菲律宾领导层试图利用三个大国，讨价还价获得最大利益。菲律宾非常希望获得投资。他们利用所有可能性，吸引更多的国家参与进来。罗德里戈·杜特尔特是一位聪明而有经验的领导人。他长期..
专家：缺菲重要节点 美亚太战略或遭重大打击资料图：美军拉森号驱逐舰巡航南海。人民网北京10月9日电（邱越）菲律宾国防部长德尔芬·洛伦扎纳7日说，菲律宾已“暂停”与美在南海联合巡航，将在“不远的将来”要求驻菲美军特种兵撤离。军事专家梁芳在接受人民网采访时表示，即便美国缺少菲律宾的支持，美国也不会停止其南海巡航行动。但若缺少了菲律宾这一重要节点，美国“亚太再平衡”战略将遭受重大打击。菲总统杜特尔特9月说，菲律宾将不再与美国在南海联合巡航。他还表..
专家：日本若巡航南海将引火上身 中国不会手软资料图：日美军舰进行联合军事演习。人民网北京10月9日电（邱越）菲律宾国防部长德尔芬·洛伦扎纳7日表示，菲律宾已“暂停”与美在南海联合巡航。菲律宾此举会不会促使日本“抢头功”与美国联合赴南海巡航呢？军事专家梁芳接受人民网采访时表示，日本若积极与美国联合巡航南海，等于引火上身。中国不会对日本手软，日本必须仔细掂量其在南海举动的后果。菲律宾总统杜特尔特9月说，菲律宾将不再与美国在南海联合巡航，还打算终止..
专家：美军将领鼓吹美俄可能开战是“头脑发热”俄罗斯《消息报》网站10月10日刊登题为《全球大战的前景并不存在》的文章，署名格奥尔基·阿萨特良和阿列克谢·扎布罗金。文章称，五角大楼称美俄开战是具有可能性的场景。美国国防部发言人米歇尔·巴尔丹扎中校对《消息报》记者透露了这一点。但接受《消息报》采访的美俄专家都认为，尽管五角大楼的将军们作出上述预测，这两个核大国不可能爆发真正的武装冲突。文章称，美国政治学家、纽约大学高级研究员、曾任美国国务院驻阿富..
快转发！200多条有毒眼镜蛇外逃，就在南京！原标题：快转发！情况紧急！200多条有毒眼镜蛇外逃，就在南京！昨天南京人的朋友圈被这样一条消息刷屏了：六合区雄州街道山北村一个农庄私自养眼鏡蛇，几天前两三百条蛇突然跑出来了。现代快报记者了解到，的确有这样的事情发生，不过事情发生在一个多月前，目前大多数蛇已经被抓捕，仍有50 多条在逃，街道提醒市民要注意防范。微信截图现代快报记者通过六合区了解到，今天上午，雄州街道山北社区群村村民向村干部反映，一位村..