为避免紧张心理的加剧,在你走进办公室见到领导的那一刻,不妨先直截了当地承认：“见到您,我心里非常紧张！”见来者先说怕,许多领导往往会这样说：“怕什么？我是老虎啊？我又不吃人。
”有的领导或许会想：难道我平时很严肃,很正经。
如此一来,一些领导就会表现出格外的热情和随和,即使你一时仍然紧张,他们也会因你的坦诚而给以谅解。
从另一方面来说,自己承认有点怕,并公开说了出来,等于放下了心理包袱,情绪就会慢慢地轻松起来。
事实通常是这样：你越不承认紧张,心理反而会越来越紧张。
随身带个小玩艺
心情紧张,这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。
交谈前,不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺,像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等,以备必要时玩玩,调剂心理。
心理学家认为：怯懦或紧张时,摆弄摆弄自己熟悉的东西,可以起到缓解作用。
因为这种东西经常和自己在一起,极熟了,会有一种亲切感和可靠的信赖感,无形中会给你一种胆量,还可以分散过于集中的思想,帮助你活跃思维,打开思路。
另外,带个小玩艺,在交谈的空隙摆弄一下,还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。
当然,要掌握分寸,一旦紧张消除,小玩艺就要自然放好,不能长玩不息。
了解兴趣谈兴趣
在与领导交谈前,可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。
如果领导喜欢下棋,那么,见面时,就先从这些他感兴趣的话题入手。
了解兴趣谈兴趣的目的,是为了找到共同的语言,及时沟通感情和融洽气氛。
涉及到感兴趣的话题,领导的话就会多起来,感情也会投入些,态度自然会亲切和平和。
几句来去之后,你的心情也许就不会感到紧张了。
相信领导通人情
有些人不敢与领导交谈,主要是平时跟领导接触不多,不了解其性格,怕领导态度不好,怕领导不通人情。
抱着这种心态去交谈,还会不紧张吗？因此,在交谈时,先要相信领导是通人情的,是不会动辄发脾气的。
事实上,许多领导干部是喜欢与普通群众接触的,通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。
只要你反映的事、说的话是合情合理的,即使是为了个人,也用不着紧张。
有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大,这更是怕得没理。
应该晓得,越是威望高名声大的领导,他们的态度和脾气就越好,就越是通人情。
相信自己能成功
有些人害怕与领导交谈,是由于后果考虑得过多过坏,生怕交谈不成,反而让人留下一个不好的印象,无端惹上一身麻烦。
后果考虑过多过坏,心理压力就大了,紧张的心情也就难免。
为避免紧张,要淡化交谈的意义,把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。
要有这样的思想：万一谈不成,也没有什么大不了。
在淡化交谈意义的同时,要相信自己有能力、有水平与领导对话,并必定能取得理想的效果。
淡化后果,充满自信,紧张就不会缠绕你了。
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