每天喝八杯水（约2升）有利于身体健康，这真的科学吗？
近日，一项发表于《科学》杂志的研究颠覆了以往人们对饮水的认知，认为上述饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。
在该研究中，中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学（筹）药学院讲席教授约翰·罗杰·斯彼克曼院士团队联合近100个国际团队，基于稳定同位素法，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
“了解影响水周转率的因素以及各个因素的相对重要性，是我们在预测未来水需求方面向前迈出的一大步。这项工作建立在来自世界各地科学家的贡献基础上，显示了国际科学合作在回答重大科学问题方面的重要性。”论文通讯作者斯彼克曼表示。
不同人群的需水量各有不同
没有水，人类只能生存3天。人体每天的水周转量即水的总交换量，包括了我们摄入的水分和流失的水分，在很大程度上反映了人们的需水量。
斯彼克曼团队联合国际团队，基于国际“双标水”数据库，运用氘稀释技术测量了受试者的水周转率，发现20—35岁男性每天的水周转量为4.2升，30—60岁女性每天的水周转量为3.3升，此后随着年龄的增长而下降，到了90多岁，都下降到2.5升左右。
值得注意的是，水周转量并不等于饮用水的需水量。例如，一名20多岁的男性每天水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升水，因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自于食物和饮水，食物和饮水各半，因此该年龄段男性每日平均饮水量为1.5—1.8升。
相比之下，女性饮水量较小，因为女性的非脂肪成分低于男性，例如一位20多岁的女性，每日的饮水量可能为1.3—1.4升。
“该研究的一个主要结果是，每天8杯水（或每天约2升）这个饮用水推荐量，对大多数人来说可能太高了。”中国科学院深圳先进技术研究院助理研究员、论文共同第一作者张雪映表示。
此外，研究发现水周转率的个体差异较大。例如仅在成年人中，有些人每天的水周转率仅为身体水分的5%，而另一些人的水周转率则高达20%。不同年龄段、性别、国家的人的需水量是不同的。因此，一刀切的健康建议并不适合对个体进行精准化健康指导。
饮用水和富水食品管理方案制定有了新依据
张雪映介绍，在过去的研究中，对于人类需水量的研究大多依赖于主观问卷调查和实验室里的生理学研究，样本量少且评估方法不精准。
而该研究团队用氘稀释技术客观精确地测量了受试者的水周转率，研究了整个人类生命过程中，体重、年龄、身体成分、总能量消耗、身体活动水平等因素，以及气候、纬度、海拔、温度和湿度等条件对水周转率的影响。
分析发现，生活在炎热潮湿的环境和高海拔地区的人群，以及运动员、孕妇、哺乳期妇女和高体力运动水平人群中，水的周转率更高。此外，在发展中国家和从事重体力劳动的人群中，也观察到较高的水周转率；日常体育活动也会增加水周转率。
此外，该研究提到，水周转率被证明与很多生理健康指标相关，例如身体活动水平、体脂率等，并首次提出了水周转率可以作为反映人类代谢健康的新生物标志物的理念，这为肥胖、糖尿病等各种代谢慢性疾病的研究提供了新思路。
基于上述因素对水周转率的影响，科研人员开发了全球首个用于预测人体水周转率的方程式。“该方程可以运用在世界各地的国家与地区，只需要了解一个人的基本生理指标和其所在生活环境的平均温度和湿度，就能预测一个人的需水量。”张雪映介绍。
随着世界人口结构的变化以及气候变暖，该研究提供了大数据集指导下用以预测人类需水量的方程式，为未来饮用水和富水食品的管理方案的制定与改进提供重要科学依据。
“水是生命所必需的，水周转率与需水量密切相关，该研究迈出了建立个性化预测水周转率算法的第一步。”斯彼克曼表示。目前，中国科学院深圳先进技术研究院已成立国内首个“双标水”实验室和精准人类营养实验室，将进一步揭示生命规律，为人类制定精准营养策略提供科学指导。（刁雯蕙 记者 刘传书）
,人2035丧尸病毒预言是真的吗 体水周转率方程揭示每天喝八杯水有点多相关：
利用毫米波雷达可无接触实时监测心电图 科技日报讯 （记者吴长锋）近日，科技日报记者从中国科学技术大学获悉，该校吴曼青院士团队的陈彦教授、孙启彬研究员等人在无线人体感知研究领域取得重要进展，实现了基于毫米波雷达的非接触人体心电图实时监测，突破了心电图仅能通过接触式传感器获取的局限。相关研究成果发表于《IEEE移动计算汇刊》。 心电图监测一直被视为临床诊断心血管疾病的“金标准”之一，在疾病早期诊断发现以及后续治疗过程中均有极高的临床价值..
医疗资源紧张怎么办？国家卫健委采取了四方面举措 近日有舆论反映，部分地方存在医疗资源紧张、群众就医困难等情况。12月14日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，国家卫生健康委医政司司长焦雅辉对有关情况进行了回应。 焦雅辉介绍，近一段时期以来，发热门诊的诊疗需求增加比较快，供需矛盾比较突出。但普通门诊和住院的医疗服务需求增速比较缓慢，现在相应医疗资源使用率在一个安全可控的区间。针对发热门诊的诊疗需求比较突出、增长比较迅速的情况，国家卫健委也采..
坚韧的摩洛哥！为非洲足球正名，为自己赢得掌声 中新网12月15日电 作为本届世界杯的最大“黑马”，摩洛哥队在今晨结束的半决赛中未能阻挡法国队的卫冕脚步，他们最终以0:2败下阵来。虽然未能闯入决赛，但摩洛哥队的表现值得掌声。 阿什拉夫在半决赛中 这是半决赛是矛与盾的较量，一边是姆巴佩领衔的法兰西攻击群，一边是赛斯统帅的摩洛哥后防线。面对进攻火力出众的法国队，摩洛哥主帅雷格拉吉主动求变，本场改打五后卫阵型，试图以此限制姆巴佩等人的发挥。 在..
法国队最近七届世界杯四进决赛 中新网12月15日电 继阿根廷队后，凭借特奥与穆阿尼的进球，法国队在北京时间今晨结束的另一场半决赛中2:0战胜摩洛哥，连续两届世界杯进入决赛。“高卢雄鸡”将与“潘帕斯雄鹰”争夺冠军。 姆巴佩赛后拥抱阿什拉夫 根据统计，法国队是继2002年的巴西之后，第一支连续两届世界杯进入决赛的球队。与此同时，法国队成为继意大利、荷兰、德国之后，又一支连续两届世界杯进入决赛的欧洲球队。 在1998年迄今的7届世界杯中..
北京今天风大天寒阵风6至7级 明后天最低温跌破零下10℃ 中国天气网讯 今天(12月15日)，北京晴间多云，最高气温零下1℃，最低气温零下9℃；受冷空气影响北风增大，阵风6至7级。明后天，北京仍多大风，气温将持续走低，最低气温低至零下12℃至零下11℃。 昨天，北京气温有所回升，下午14时，南郊观象台气温为-0.7℃，城区气温在零下2℃至1℃之间，但相对湿度只有16%左右，天气干燥。 今天凌晨开始，新一股冷空气抵京，北京风力再度增大，今天又将是风大天寒的一天。北京..
山西襄汾致29死坍塌事故饭店负责人获刑7年 中新网太原12月15日电 (吴琼)记者15日从山西省应急管理厅获悉，山西省临汾市襄汾县致29死坍塌事故饭店负责人获刑7年。 2020年8月29日9时40分许，临汾市襄汾县陶寺乡陈庄村聚仙饭店发生坍塌事故，造成29人死亡、28人受伤，直接经济损失1164.35万元。 近日，山西省应急管理厅公布临汾市襄汾县聚仙饭店“8·29”重大坍塌事故防范和整改措施落实情况评估报告，通报山西襄汾聚仙饭店29死坍塌事故整改落实情况。 ..
山西屯留冬闲人不闲 中药材种植成村民增收“良方” 中新网长治12月15日电 题：山西屯留冬闲人不闲 中药材种植成村民增收“良方” 中新网记者 李庭耀 大雪已过，正值冬闲时期。12月15日，在山西省长治市屯留区八泉村中药材加工车间，村民们仍在忙碌。这些天，他们加工过的地黄被陆续发往河南、云南等地。 “我们已赶在大地封冻前，把100亩地黄采收完毕。”李建国告诉记者，从10月中旬开始，收获机械就在该区西莲村地黄种植基地来回作业，将深埋在地下的地黄..
【五洲望乡】动图概览侨乡梅州 梅州地处中国广东省东北部，是全球最有代表性的客家人聚居地，被誉为“世界客都”。两千多年来，客家人历经5次大迁徙，从中原地区来到梅州，中原传统文化在这里开枝散叶、发扬光大，是中国历史文化名城。梅州是知名的华侨之乡，客家人从松口古镇远下南洋、衍播四海，目前海外的梅州客籍华侨有700多万人，联合国教科文组织在松口镇建立了中国唯一的移民纪念广场。 梅州还是中国知名的长寿之乡。430万常住人口中，百岁老人..
广东逾60个寒冷预警生效 最低气温降至2.5℃ 中新网广州12月15日电 (记者 王坚)广东15日持续遭遇弱冷空气的补充影响，全省气温继续下降。截至当日9时，全省有62个寒冷预警信号生效，韶关、清远、河源、云浮、肇庆等地最低气温均低于10℃，其中，清远连山录得全省最低气温为2.5℃。 气象专家表示，15日的降温并不是广东此轮降温的终点，16日新一股强冷空气将由北往南影响广东，届时，全省各地气温将自北向南先后下降，全省大部分市县气温降至个位数，粤北高寒山..
重庆荣昌区发生4.0级地震 震源深度8千米 中新网12月15日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：12月15日07时18分在重庆荣昌区(北纬29.30度，东经105.49度)发生4.0级地震，震源深度8千米。 【编辑:刘湃】