防控措施逐步优化后，随着生产生活渐渐恢复正常，做好个人防护，让每个人都担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任显得尤为重要，专家提醒，“每个人都是自己健康第一责任人”。
奥密克戎传播速度快、隐匿性强，普通的戴口罩、保持社交距离等防控措施是否还能有效预防新冠病毒感染？核酸检测时应该注意什么？
“目前采取的防护措施包括戴口罩、手卫生、社交距离等，对控制病毒传播、预防感染还是非常重要的手段，仍然可以在变异株流行中发挥很好的作用。”北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强强调，规范戴口罩非常重要，戴口罩一定要盖住口鼻，在鼻托的地方要密闭，保持和脸贴合紧密。同时，摘口罩的时候要两个手摘，不要碰到口罩外部，一旦病毒污染口罩表面，手抓取以后可能污染你的手，导致进一步传播的可能。同时，口罩一般4小时左右更换一次。
冬季到来，我们核酸检测应该注意什么？北京市疾病预防控制中心副主任、首席专家王全意提醒，冬季室外温度比较低，出门前要了解一下室外温度，多穿一些衣服，避免受凉。“如果在单位或家附近做核酸，提前了解一下核酸检测点排队情况，如果时间允许，尽量避开排队高峰前往，年老体弱者可考虑佩戴N95口罩。”王全意说，排队时一定要保持2米距离，一字形排队，在扫码、登记时不要触碰核酸检测台。
“仅在采样时短时间摘下口罩，屏住呼吸，采样结束后立刻戴好口罩。采样结束不要在采样点逗留，回家后马上在流动水下用‘七步洗手法’清洗手部。”王全意说。
老年人、婴幼儿、孕产妇和有基础病的重点人群，抵抗力较低，专家建议减少外出，尽量不到人员密集的公共场所，不串门、不聚会，远离有发热和咳嗽的人群，做好手卫生，如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，及时规范就医。
专家提醒，在做好自己健康第一责任人的同时，也要做好家人的“健康监护人”。督促、帮助家人尤其是“一老一小”做好个人防疫，特别是疫苗接种。只有切实履行好个人防疫责任，才能保护好自身和家人的健康安全。（记者 崔兴毅）
,保护好自身和ebx 家人健康安全相关：
安徽合肥首届校园反诈平面设计大赛落幕 44幅作品获奖 中新网合肥12月3日电 (修涛)日前，由合肥市委宣传部、市委政法委、市公安局、市教育局、市文旅局、市妇女联合会、共青团合肥市委员会联合主办的合肥市首届校园反诈平面设计大赛圆满落下帷幕。 获奖作品 合肥警方供图 本届反诈平面设计大赛面向合肥市所有在校学生，共分为海报、漫画插画两个大类，小学组，中学(含高中、中职)组，大学组三个组别。自9月底大赛启动以来，共征集到合肥市101所学校的366幅反诈平面设计..
哈尔滨市发布新增176例新冠病毒阳性感染者信息及活动轨迹 中新网哈尔滨12月3日电 (记者 刘锡菊)3日晚，哈尔滨市疾病预防控制中心发布消息：12月2日0时至24时，哈尔滨市新增本土新冠病毒阳性感染者176例。其中，确诊病例87例，集中隔离发现44例、居家隔离医学观察发现28例、社区筛查发现5例、非闭环管理重点人员筛查发现8例、闭环管理重点人员筛查发现2例；无症状感染者89例，集中隔离发现38例、居家隔离医学观察发现34例、社区筛查发现4例、非闭环管理重点人员筛查发现6例、密切接..
哈尔滨：逛商场、去单位、坐公交不再查验核酸 央视网消息(记者 李文学)：12月3日21时40分许，哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部发布关于进一步优化调整疫情防控措施的通知。通知称，为全面、准确、完整贯彻落实国家第九版防控方案和二十条优化措施，科学精准做好疫情防控各项工作，经省市专家组研判，市指挥部决定，自即日起，进一步优化调整疫情防控措施。 将离哈人员需持48小时内两次核酸检测阴性证明调整为48小时内一次核酸检测阴性证明。 市民群众进入..
苹果黑五期间：损失80亿美元作为苹果的生产制造厂，富士康一直和苹果有着紧密的关系，而郑州富士康厂区是最大的iPhone组装厂，但近期因为一些问题导致停工减产，产量直线下降，让苹果损失惨重。目前已经大幅下调苹果截至12月的季度营收与iPhone销售周期，其中包括对“黑色星期五”之中iPhone销量的悲观预计。且由于预期富士康11月生产的iPhone 14系列出货量比原计划减少约900万部，尤其是Pro系列严重缺货，这势必也就会影响到苹果的营收。投行在给投资者的..
B 站塔罗，算的不是你的命性感电脑在线发牌我一口气在 B 站上打开了四个「塔罗 11 月运势」的视频窗口，同时播放。几乎同样的轻柔女声叠加在一起，连台词都差不太多，「请静下心来，在下面四组牌中选择出自己最有感应的」。其中一个视频的 up 主还点燃了鼠尾草，要在屏幕那头为我净化能量场，她建议我发送弹幕，以更好地和视频能量连接。互动塔罗视频｜B 站：Giuliani 蕴辛大约一分钟后，视频们几乎同时暂停，画面上出现 ABCD 四个选项。遵从灵..
吵着要取代手机的 AR 眼镜，为什么总是火不起来？提个问题：你爱看线上发布会吗？如今线上发布会已成了一种常态，在新产品发布之前，科技厂商们总会组建几支拍摄团队围绕产品拍摄短片，再召集高管们在白色的 PPT 大墙前循规蹈矩地介绍亮点，整套流程井然有序，但看多了总会让人感觉千篇一律。时间往回拨 10 年，那时候的发布会可比现在要刺激多了。2012 年的 Google I/O 大会上，Google 发布了一款当时被认为定义了未来十年科技走向的产品—— Google Glass，它亮相..
“清零”或“放开”？最优解是…“不存在绝对意义上的‘清零’或‘放开’，最优解其实是‘有序’(采取封控措施或放开)。”近日，社会学者吕德文在接受中新网专访时表示。吕德文是武汉大学社会学院教授、博士生导师，武汉大学中国乡村治理研究中心研究员。过去三年，他针对基层防疫工作开展了大量调研。回顾近三年来的新冠疫情防控过程，中国防疫政策一直在不断优化和调整当中。自国务院联防联控机制公布进一步优化疫情防控的二十条措施以来，在官方要求进一步提..
辽宁鞍钢一公司8人被脱硫灰埋压 7人已遇难12月1日16时35分，鞍钢众元产业公司金属结构公司作业人员在包保运营的第二烧结作业区脱硫塔下清灰作业时，脱硫塔塔斗脱落，致8人被脱硫灰埋压。经全力搜救，已找到7名被困人员，不幸均无生命体征。目前，搜救仍在进行，善后工作已全面启动。事故原因正在调查中。
专家称奥密克戎毒力减弱 感染后应如何正确服药？近日，有专家称奥密克戎的毒力已经显著下降至季节性流感水平，绝大部分患者是轻症和无症状，即便是有症状的轻症患者也是以上呼吸道感染症状为主，免疫力强的健康人即便感染了一般情况下问题不大，不必恐慌。12月3日，上海的冬雨下了一整天，寒冷刺骨。第一财经记者走访本市中心多家药房发现，还是有一些感冒退烧药出现紧缺，店员反映“这两天不少人开始囤药”、“来不及进货”。第一财经记者在位于长宁区的某药房看到，退烧止咳..
局地降温18℃！今冬以来最强寒潮来袭 这两天为啥这么冷？冷冷冷冷……你有没有感受到最近两天骤降的气温？早上越发不想离开温暖的被窝，走在路上玩手机都冻手。近日，中央气象台发布寒潮黄色预警。寒潮自西向东影响我国大部地区，我国北方和中东部大部地区气温先后下降10～16℃，部分地区降温幅度可达18℃以上。“断崖式降温”来袭，从南到北一夜之间“真·入冬”，这个“今冬以来最强寒潮”是怎么形成的？01来自西伯利亚的强大的高压来自西伯利亚的高压是怎么形成的？此处让我们来一起..