11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“教育改变明天”。糖尿病教育可以为患者提供科学、实用的糖尿病知识，做到早预防、早发现、早治疗，防止并发症的发生和发展。近日，解放军总医院第五医学中心内分泌科主任医师方毅就糖尿病防治的相关问题进行了解答。
糖尿病+并发症最致命
糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症。方毅强调，糖尿病本身不致命，致命的是严重的并发症。
失明、心梗、中风、肢体坏死，都可能是糖尿病并发症导致的严重后果。脏器功能障碍、肾功能衰竭是糖尿病患者的主要死亡原因之一。相关研究数据显示，有50.45%的糖尿病患者由于心血管并发症死亡，有68%的患者在确诊后5年之内就出现了左心室功能障碍。特别是当患者同时存在高血糖、高血压、高血脂等多重危险因素时，发生心血管并发症的概率会大大提高，因此，糖尿病患者需要更加重视心血管并发症。
为及早发现糖尿病性心脏病变，建议每位糖尿病患者定期做心电图和超声心动检查。对于2型糖尿病的治疗，可通过选择能护心的降糖药物和生活方式的配合，远离心血管死亡威胁。
记住7.0和11.1
经常有患者在门诊问：“大夫，我没有三多一少的症状，怎么就得糖尿病了？”
方毅介绍，有1/3的早期糖尿病患者会有一些非典型症状，甚至是无症状表现。关于血糖的标准，只要记住两个数字：7.0和11.1。一般空腹血糖大于7，餐后2小时血糖大于11.1就需要来医院就诊，进一步明确检查是不是有糖尿病，还有一些反复发作的餐前低血糖、莫名的皮肤瘙痒、反复感染等也需要进行血糖筛查。
做好3个“自我管理”
传统的糖尿病就医模式主要由医生进行药物处方并给予一定的教育指导，难以覆盖患者的院外管理。其实，在超过95%的时间里，糖尿病患者都是自我照料，患者院外的血糖管理才是决定整体血糖控制的因素，因此，掌握糖尿病的基础知识、学会自我管理至关重要。
方毅强调，糖尿病是终身慢性疾病，需要终身管理和治疗，不要误信“早期用药会依赖”，也别误入“我有偏方可治愈”等歧途。
糖友们的自我管理包括以下3个方面：一是心态管理，血糖出现波动是正常的，不必过分焦虑，保持乐观自信和对自己负责任的态度很重要；二是学习管理，知己知彼才能百战不殆，了解糖尿病和它的并发症，才能有效避免和延缓病情的发展；三是目标管理，保持控制血糖达标的习惯，主食、水果等要严格按照标准摄入，避免血糖忽高忽低；加强锻炼，作息规律，定期进行体格检查和血糖检测，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，按时按量用药打针；定期到内分泌科或糖尿病专病门诊就诊，实现糖尿病及并发症的早筛查早诊断。
（作者为解放军总医院第五医学中心内分泌科医生）
,如何least 远离糖尿病并发症相关：
这些体检异常，大可不必惊慌 颈动脉斑块、心律不齐、心脏早搏、转氨酶指标增高……体检报告中，有些异常结果让不少人心情忐忑，但其实无需过度担心，有的甚至不需要治疗。 有哪些常见却不宜过度治疗的体检异常？该如何正确应对这类异常？本期带您一起盘点那些不必惊慌的轻度异常。 轻微颈动脉粥样斑块 看到体检报告显示有“颈动脉斑块”，不少人会感到恐慌，这是不是代表容易中风？ “颈动脉粥样斑块是动脉管壁上沉积..
海外华商，这个“双11”很忙 第五届中国国际进口博览会11月10日在上海闭幕，各种新品好物无缝衔接“双11”购物节。这段时间，不少海外华商马不停蹄，积极布局中国市场,入驻各大网络平台拓展销售渠道，深挖直播电商板块商机，在海外免税店开展“网红带货”……华商们各展身手，主动拥抱中国这个大市场。 乐享中国购物节 作为连续五年打卡进博会的参展商，澳大利亚天然生物科技有限公司董事长潘邦炤今年带来一款高活性纯天然蜂蜜，并..
房前屋后事 大家商量办 核心阅读 9月，湖北全省启动“美好环境与幸福生活共同缔造”试点工作，以改善群众身边、房前屋后的实事小事为切入点，充分发动群众、组织群众、依靠群众，汇聚最大治理合力，共同参与基层社会治理，共同建设美好家园。 中午，湖北省荆州市公安县塘咀村党群活动中心里传来熟悉的饭菜香，村里30多位老人陆续来到设在这里的“幸福食堂”吃饭。 “这食堂办起来可不容易啊！”来吃饭的村老年协会会长..
抓落实 增信心 优化调整疫情防控工作的二十条措施发布以来，各地迅速贯彻落实，细化执行方案，开展政策培训，加强社会动员，结合自身实际，在隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务等方面采取更为精准的措施。一些地方也及时纠正与第九版防控方案和二十条优化措施不相符的做法，进一步提高疫情防控的科学性、精准性、有效性。 病毒在变，我们对病毒特点和疫情传播的认识也在变，措施也跟着变。近3年来，我国紧盯全球疫情态势和病..
全面理解“二十条” 加快补齐防疫“短板” 近日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，不仅对当前疫情防控政策进行了优化调整，同时对加强医疗卫生服务能力建设作出重要部署。 在当前形势下，疫情防控政策优化调整，基于哪些国情？加强医疗卫生服务能力、补齐防疫“短板”有何重大意义？多位专家向人民网财经表示，新发布的优化疫情防控“二十条”不仅对当前防控工作提出更加..
卡塔尔世界杯主场馆卢塞尔体育场建设延时全记录 卡塔尔世界杯开幕在即，卢塞尔体育场是首次由中国企业承建的世界杯主场馆。中国铁建卢塞尔体育场项目自2016年11月21日开工，至2021年9月30日主体工程完工。戳视频看场馆建设延时全记录！（视频来源：中国铁建）
【万人说新疆】美合日阿依：用新疆舞踏出绚丽人生 美合日阿依・巴图尔是新疆和田的一名舞蹈演员。凭借精湛的演技和专业的舞蹈，美合塑造了许多精彩的舞台形象，她参与的作品也获得了不少奖项。如今，美合渴望能够站上更大舞台，继续自己的舞蹈梦。
呼和浩特全力保障群众供暖 入冬后，内蒙古自治区呼和浩特市气温最低已降至0摄氏度以下。天气渐冷，市民王红霞家里的暖气却不热，而单元楼栋由于疫情原因，维修人员无法上门服务。正在她发愁时，社区所对接的供热公司，远程指导她对自家的暖气进行了“修理”。 “工作人员很耐心，帮我分析故障原因，通过视频演示如何给暖气放气。”王红霞满意地说。 供暖企业工作人员查看供热监控数据。（受访者供图） 今年采暖季赶上了疫情，呼和浩特..
蹲点一线看发展 “科技城”里脉动强 作为中国“科技城”，四川省绵阳市建成30家国省级重点实验室、40家工程技术研究中心、25家工程研究中心，一批高技术含量、高附加值的精细化工、电子信息类企业发展迅速。 记者：萧永航、尤祥宇（报道员） 新华社音视频部制作
23家银行和11家理财公司入选首批开办个人养老金业务名单 首批开办个人养老金业务的机构名单出炉。 11月18日，银保监会发布的首批开办个人养老金业务的机构名单显示，共有23家商业银行和11家理财公司入选。 根据银保监会要求，截至2022年三季度末，一级资本净额超过1000亿元、主要审慎监管指标符合监管规定的全国性商业银行和具有较强跨区域服务能力的城市商业银行，可以开办个人养老金业务。截至2022年三季度末已纳入养老理财产品试点范围的理财公司，可以开办个人养老金业..