“碳水不够水果来凑，谷物轮换通畅肠道，少盐少糖年轻美貌，蛋白常在身强体壮……”这是北京“80后”上班族张卓冉的家庭饮食观。在她看来，养成健康的饮食习惯，让愉快的每一天从健康早餐启程，如此，才会有愉快的人生。
家庭是人生温暖的港湾，良好的家风是精神成长的沃土。在5月15日国际家庭日来临之际，记者采访了解到，追求健康日益成为新时代的家风。
《健康中国行动（2019—2030年）》提出，倡导每个人是自己健康第一责任人的理念，激发居民热爱健康、追求健康的热情，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式。
小家健康，关乎国家安康。为了让家庭吃得健康，中国计划生育协会联合相关部门开展“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例征集活动，倡导妇幼营养“小鸟餐”，发动广大孕产妇和婴幼儿家庭行动起来，践行优生优育科学理念，注重食品安全与合理膳食，厉行节约、反对浪费。
奶香南瓜条、鸡肉蔬菜蛋饼、多彩小米粥……营养均衡、节约精致的创意“小鸟餐”受到网友追捧。2021年两期“全民食尚小鸟餐”主题直播活动共吸引超过120万人在线观看，“小鸟餐”微博话题登上热搜，互动阅读量近6000万。
像“小鸟餐”一样，许多新的健康饮食习惯正在中国家庭中悄然流行——有的家庭“掌勺人”对照“中国居民平衡膳食宝塔”来搭配三餐营养；被称为健康“小三件”的限量盐勺、限量油壶和健康腰围尺成为一些家庭的“标配”。
人均每日食盐摄入量不高于5克，成人人均每日食用油摄入量不高于25克至30克……山东省平阴县畜牧事业发展服务中心职工田琳琳对这些健康知识熟稔于心。她自学健康管理师课程，不仅向家人传递健康理念，还将所学用于烹饪，改善家人的营养状况。
“舌尖健康”只是家庭健康的一部分。用可穿戴设备监测心率等健康指标，跳“刘畊宏”健身操或做亲子瑜伽，打造干净整洁的房间和庭院……中国家庭追求健康的方式日益多样和时尚。
“腰间的肥油咔咔掉，人鱼线、马甲线我想要！”伴着动感的音乐和富有激情的解说，被称为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的年轻人们，把居家跳操健身当成了日常必修课。
如今，追求健康已成为许多家庭的自觉。国家卫生健康委员会规划发展与信息化司司长毛群安近日在国家卫健委新闻发布会上介绍，目前，我国经常参加体育锻炼的人数比例达到37.2%，居民健康素养水平达到23.15%。
而家庭健康风貌的改变，得益于系列家庭健康促进举措的推动。
2019年，国务院印发文件，在全国推动实施健康中国行动，组织开展健康知识普及、合理膳食、全民健身等15个专项行动，全方位采取有效干预措施，大力倡导健康文明生活方式，着力提升全民健康素养。
近年来，中国计生协联合多部门在全国开展家庭健康促进行动，加强对儿童、青少年、育龄人群及中老年的健康指导和服务；围绕文明健康饮食知识普及、健康家居环境建设、健康生活方式养成等方面，每年在全国开展形式多样的家庭健康主题推进活动，仅2021年的8万余场活动就吸引了5200多万人参与。
未来，如何帮助更多家庭成员做好自己健康的“第一责任人”？在湖南等地，一个新“职业”正在“上线”。
“家庭健康指导员每周一上午到家帮我测血糖、血压，做背部按摩，帮我解决了好多病痛问题。”湖南省长沙市开福区四方坪街道科大景园社区73岁的张艺欣说。
据了解，中国计生协家庭健康促进试点项目落户湖南两年以来，全省已打造县、乡、村三级家庭健康服务场所8000多个，培训发展了2万多名家庭健康指导员。
每个村（居）至少培养一名家庭健康指导员，每个家庭培养一名健康“明白人”，搭建起健康知识进入家庭的“桥梁”；在长沙一些地方，家庭健康服务中心、健康小屋、健康指导站等家庭健康服务场所正逐步构建起“15分钟健康服务圈”。
“我国是拥有14亿人口的大国，家庭数量超过4.9亿户，家庭在个人健康行为养成和优良文化传承方面发挥着重要作用。”中国计生协副秘书长何翔表示，中国计生协将继续探索促进家庭健康的经验做法，丰富家庭健康主题推进活动形式，提升家庭健康意识和健康素养，努力为健康中国建设做出更大贡献。
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不明原因儿童急性肝炎“疑云”重重 近期，以往散发的不明原因儿童急性肝炎呈集中发作趋势。多个国家报告的儿童急性肝炎，最初在欧美等国被发现，后在亚洲等多个国家也相继出现。这引起了国内相关研究人员的高度警惕。 “不明原因急性肝炎对儿童的肝功能破坏非常大。”国家重大公共卫生事件医学中心、华中科技大学同济医学院附属同济医院（以下简称同济医院）感染科主任宁琴5月13日告诉科技日报记者，除了危害大，事件引发关注的另一重要原因是，短期内..
上海：复工复产取得阶段性成效 4400多家规上企业已复工 5月12日，上海市金山区统筹疫情防控和复工复产复市工作视频会议召开，发布多项新举措，助力企业复工复产。会上，9个落地金山的优质项目“云”签约。4月中旬至今，上海在确保符合疫情防控要求的基础上，持续深入推进企业复工复产，以龙头企业为牵引，以点带链、以链带面，越来越多的工业企业恢复生产，复工复产工作取得了阶段性成效，对城市经济运行、产业链供应链有效运转起到了重要保障作用。 当前，上海疫情得到有效控制，..
北京：全力将隐匿传播捞干筛净 本报北京5月15日电（记者董城、张景华 通讯员侯旭东）记者从北京市第335场疫情防控新闻发布会上获悉，为更好实现以快制快，打赢疫情防控阻击战、歼灭战，北京疫情防控工作领导小组决定，5月16日至18日，在东城区、西城区等12区继续进行三轮区域核酸筛查，门头沟区等5个生态涵养区进行常态化核酸检测。 北京市委宣传部副部长，市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建表示，当前北京社会面零星散发病例与聚集性..
孩子居家上课问题多？教你6招巧应对 编者按：关于家庭教育，你了解多少？疫情期间，居家学习、上网课，孩子容易出现运动不足、视力下降、作息不规律、学习效率不高等现象，怎么办？家长应该如何面对孩子出现的种种问题？教你6招巧应对！
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儿童在景区违规投喂惹黑熊扒车窗 园方回应5月15日，重庆。家长带孩子自驾，去景区猛兽区玩，途中开窗给黑熊投喂苹果，遭黑熊扒窗，一车人吓到尖叫。视频中，小孩给熊扔苹果后，黑熊爬到车窗上，险些将车窗扒开。16日，景区工作人员表示，园内明确提醒，禁止投喂猛兽，禁止开窗，该游客不仅无视规定，更无视自己与家人的健康，之后会进一步加强管理。自动播放
考特尼·卡戴珊与男友正式挂号成婚 婚仪将在意大利举办据外媒15日报道，卡戴珊家族大女儿考特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）已和男友特拉维斯·巴克（Travis Barker）正式登记结婚，两人之后将在意大利举行婚礼仪式。据悉，考特尼·卡戴珊和男友在周日整理好了法律文书，成为了法律意义上的夫妻。当天，考特尼穿白色吊带紧身短裙，头戴白纱，特拉维斯一身黑色西装，两人在法院前举行仪式，随后乘坐一辆复古敞篷老爷车离开，车尾挂有“Just Married”字牌。今年4月初，外媒就曾..
微软IE浏览器6月16日正式退役站长之家（ChinaZ.com）5月16日 消息:今日，微软Edge浏览器微博宣布，IE浏览器将于6月16日正式退役。微软Edge浏览器在微博中写道，被黑了这么多年，IE要正式跟大家说再见啦。IE27年的旅程，从今以后，这条路由Edge替IE继续走下去。据悉，1995年8月，微软历史上最成功的操作系统之一:Windows95，伴随着滚石乐队的《Start Me Up》横空出世。环境音乐大师布莱恩·伊诺（Brian Eno）创作的开机音乐也让大家至今依然耳熟能详。作..