今年的3月10日是第17个世界肾脏日。肾脏病有“隐形杀手”之说，是一种顽固、隐匿的疾病，对于肾脏病，早防早治，始终是上策。
“肾脏可以说是人体内有自净功能的‘下水道’，同时，还具有内分泌功能，参与调节血压、红细胞分化、钙磷代谢等。”武汉大学人民医院（湖北省人民医院）肾病内科主任医师梁伟介绍，从显微镜下观察，肾脏由无数个肾单位构成，这些肾单位轮流交替工作，只有这些基础的肾单位损失超过50%~80%以上，才会出现比较轻度的临床症状。因此，很多肾脏病有典型临床症状的时候已经发展到了晚期。
“尿中有泡沫、尿色发红、起夜次数多、水肿、胸闷、乏力等症状是肾脏的求救信号。”梁伟医生表示，如果发现上述相关症状，应及时就诊肾内科。肾脏病早中期可能没有任何症状，因此，健康体检中的尿常规检测也是必不可少的。
“糖尿病、高血压、高尿酸血症、肥胖、肾病家族史以及反复发作扁桃体炎、鼻炎等，都是导致慢性肾脏病的相关危险因素。”梁伟医生说，存在致病危险因素的人群，尤其要重视肾脏健康，做好定期体检，早期发现、规范治疗，可以很大程度预防和延缓肾脏病的进展。
肾脏病的预防是重中之重，梁伟医生提示，日常生活中，要坚持低盐、低脂、优质蛋白的饮食；预防高血压、高血糖、高尿酸血症等；保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，熬夜会导致肾损伤或加速肾脏病进展；避免感冒，感冒是肾脏病诱发和进展的重要因素；避免滥用药物，用药要在专科医生的指导下进行，避免肾毒性药物的使用。
,牙克石天气 世界肾脏日：专家教你如何保持肾脏健康相关：
发展普惠托育 七成受访者认为会提升年轻人生育意愿 2022年政府工作报告提出，要发展普惠托育服务，减轻家庭养育负担。当下，没人带孩子、育儿开销大是很多年轻人在考虑生育时担心的问题。发展普惠托育服务，构建生育友好型社会，是否会提升年轻人的生育意愿？ 在全国两会期间，中国青年报社社会调查中心联合腾讯新闻，对3037名受访者进行的一项调查显示，82%的受访者期待国家大力发展普惠托育服务。受访者普遍关注的方面是，从业者的专业性和责任心、价格在可接受..
让年轻人“生得起” 3月9日，在全国政协十三届五次会议青联、共青团界别小组发言中，全国政协委员肖新光针对提升青年生育意愿提出建议：“把批量建设青年廉租宿舍和婴幼儿童免费医疗，作为让年轻人‘生得起’的实际举措。” 肖新光表示：“现在年轻人走出校门的压力和负担要比我们大得多，要让他们走入社会时，能用收入更好地安排生活——恋爱成家、抚育后代、赡养老人。很重要的一点是，要改变工资都交了房租的局面。” 他讲了自..
委员建议：为全职妈妈建立职业保障机制 全职妈妈对家庭的付出应该得到认可、尊重和保障。全国政协委员、柳州市人民检察院副检察长韦震玲接受中青报·中青网记者采访时表示，我国应建立家庭全职服务成员职业保障制度，从制度层面认可和保护全职家庭成员的劳动付出，维护其合法权益。 “家庭全职服务成员”是韦震玲总结出的一个新概念。她解释说，这个身份指全职妈妈、全职爸爸以及照养父母的全职成年儿女。虽然在近年来的新闻中，能看到一些“全职爸爸”，..
三孩妈妈还能拥有自己吗 “三孩”“女性”，都是今年两会上的热词。当这两个热词碰到一块儿，“三孩”家庭中的女性，更是一个值得关注的群体。生育了多个子女，陷入家务的汪洋大海，妈妈还能拥有自己的事业、生活吗？ 女性有权拥有自己的生活 全国人大代表、上海社会科学院研究员张兆安，今年带来了《关于完善配套体系促进“三孩”政策落地的建议》。其中提到，影响“三孩”政策落地的主要因素，有年轻人婚育观念变化、双职工家庭比重..
保证青少年每天两小时锻炼有多难 今年全国两会召开前夕，中国青年报社社会调查中心通过中青报全媒体平台，进行了一项题为“你最关心哪些两会议题？”的全国两会青年期待调查。截止到2月28日16时，共有72242人参与。调查显示，61.5%的受访者期待两会关注：切实保证青少年每天两小时体育锻炼时间。 刘萍的孩子正在读初二，她感觉，孩子现阶段很难保证每天两小时的校内外体育锻炼时间。无论是在老师还是家长的观念中，都会认为文化课更重要，虽然中..
吃香椿前，千万别忘记这一步 又是一年春来到，又到香椿上市的季节了。香椿芽是香椿在春天长出的新鲜嫩芽，因长在树梢上，常被人们称为“树上的蔬菜”，它独特的味道让很多人深深迷恋，价格也因此水涨船高。比如最近在上海的一些菜场，香椿的价格甚至涨到了120元一斤左右。香椿这么贵，有什么特殊营养吗？今天咱们就聊聊香椿这个应景的季节性蔬菜。 香椿是营养价值 相当不错的蔬菜 香椿又名香椿芽、香桩头、大红椿树等。香椿的特殊味..
世界肥胖日：孩子肥胖重点在于改变生活方式 3月4日是世界肥胖日，今年的宣传主题为“肥胖防控，你我共行动”。在长辈们心目中，总有个观念认为“孩子小时候胖点好”，事实却并非如此。在国家卫生健康委员会指导下，北京大学公共卫生学院牵头组织编写的《儿童肥胖预防与控制指南（2021）》已经于2021年出版发行。《指南》的主编北京大学公共卫生学院马冠生教授介绍，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，当前我国6-17岁儿童超重率和肥胖率分别..
这十条专属于女性的营养常识要牢记 今年的三八妇女节刚过，各位女性朋友都是怎么度过的呢？我们都知道，女性在社会的各个方面是非常重要的存在，有很多事情非女人不可，近年来女性在不同领域的亮眼表现，不仅让人们更加重视女性力量和女性权益，也让女性自己更加关照自身的感受，其中就包括身心健康方面。 关爱女性健康、精准补充营养成为更多人的共识，因为与男性生理构造的不同，女性在营养方面有专属于自己的知识，不同阶段的女性，有着不同的..
校外教育培训投诉同比增43.4% 昨天，中消协发布《2021年校外教育培训领域消费者权益保护报告》（简称《报告》）。《报告》指出，随着校外教育培训行业规范治理的不断深入，以及校外教育培训行业的转型发展，校外教育培训领域消费者权益保护将面临新问题，需引起高度重视。 《报告》中提到，我国教育改革进入深水期，密集出台的政策将引导校外教育培训行业重新洗牌，在行业洗牌过程中一方面学科类培训机构或停业或转型，但善后处理不力，甚或“卷..
治疗恶性肿瘤如何把钱花在刀刃上 恶性肿瘤已然成为我国人民的“健康杀手”，《“健康中国2030”规划纲要》指出，到2030年，总体癌症5年生存率要提高15%。政府工作报告指出，“要逐步提高癌症等疾病的防治服务保障水平”。 诊疗的规范与否关切到患者生命健康，在本次两会上，不少代表委员关注到这一话题。全国政协委员、北京天坛医院神经外科主任医师张俊廷就建议，恶性肿瘤治疗要结合诊疗指南，兼顾患者实际情况采取个性化施治。全国政协委员..