春节即将来临，可是“四高”人群（即高尿酸、高血压、高血脂、高血糖人群）每年过节聚餐时，如何既可享受美味又不损健康？广州中医药大学第一附属医院刘友章教授为您支招：
管住嘴不是什么都不能吃
刘友章教授说，其实说管住嘴并不是什么都不能吃，比如说有高尿酸的患者要少吃内脏、海鲜、豆类、菇类等食物，高血压人群要少吃煎炸、燥热的食物；高血脂人群要少吃油腻及过甜食物（糖容易转化为脂肪）等；高血糖人群要少吃南瓜(刘教授强调南瓜并不降糖）、地瓜、面制品、稀饭、水果、甜品、饮料。酒则上述四高人群要尽量少饮。还有科学选择食材及合理搭配食品也很重要，如甜瓜排骨黄豆、响螺汤对于高血压、高血脂、高血糖的病人就不失为一道好汤。
但这些所谓禁忌的食物也并非是“毒药”，如果实在想吃，少吃点没问题。
健脾消滞降脂方可当茶饮
最后刘友章教授还推荐了一个健脾消滞降脂方，四高人群可以在过节期间煲了当茶饮。神曲30克、山楂15克、麦芽30克、内金15克、谷芽30克、陈皮10克、薄荷5克。其中麦芽可以消面食导致的积食，谷芽可以消谷食导致的食滞，山楂可以消肉食导致的食滞，神曲也可健胃消食，煲好前五分钟加点陈皮、薄荷有行气醒脾化浊功效，让消滞效果事半功倍。还有柠檬绿茶也是消滞的好饮品。（记者 陈辉）
,“四高”人群能不能愉css3transform 快地过节
相关：
黑豆煲汤，补益肝肾，强筋健骨！ 近日，冷空气南下，广州降温明显。虽然温度不低，但节气在“三九天”里，夜里寒气重，容易损伤肾中阳气。 广州市第一人民医院药学部中医师李欣指出，如果人体出现肾阳亏虚，就会出现一系列机能衰退和老化的现象，因此在冬季，即便在南方如此的暖冬，依旧要注重养肾补虚，增强人体抵御寒冷的能力。 推荐食疗方 黑豆杜仲煲猪尾 材料（3-4人份） 黑豆100克、杜仲15克、猪尾一条、瘦肉150克、生..
乳腺增生到底要不要治疗？ 一个单位去体检，10个人可能七八个都查出有乳腺增生，那么乳腺增生到底要不要治疗？ 广州中医药大学第一附属医院乳腺科黄梅主任介绍，乳腺癌好发年龄为40～60岁患者，其中一部分患者有乳腺增生病史。临床认为乳腺癌的发生有以下路径：乳腺单纯增生→囊性增生→不典型增生→乳腺癌，因此，重视乳腺增生病的防治对预防乳腺癌有非常重要的现实意义。 黄梅主任介绍，从西医的角度来说，判断乳腺增生需不需要治疗以及如何治疗主..
食物真有好坏之分吗？ 一、任何一种食物有优点亦有缺点 一种食品，是好食品还是坏食品？这个问题，实际上是没有固定答案的。然而，人们对食物的评价角度，可以有非常大的差异，甚至在很多时候，还充满了主观色彩。 同样一种食物，同样一种特性，既可以被说成优点，也可以被说成缺点。吃对了，有利健康；吃错了，可能适得其反。 不信么？我们举几个案例看看。 案例一：全谷杂粮。人们对全谷杂粮的评价，会有很大的分歧 负面说法：◎杂粮不..
搬出来的好生活——山东黄河滩区迁建见闻 新华社济南1月15日电(记者邵琨)阳光斜射在客厅的茶几上，电视机前的几株绿植映衬着墙上的山水画。在山东省惠民县大年陈镇“桃乡名郡”黄河迁建工程安置小区里，68岁的刘圈村村民刘庆荣坐在沙发上，翻看着村庄曾经被淹的老照片，感慨地说：“没想到我们也能住上大楼房，多亏了各级的扶贫政策。” 刘庆荣原来居住的刘圈村位于黄河滩区，从家到黄河不足500米。由于黄河水患，房子塌了三次。“每次黄河发大水，村里人就到..
探访京张高铁八达岭长城站：82米长扶梯成网红打卡地 新京报讯(记者 裴剑飞)自去年底开通以来，京张高铁已平稳开行了半个月，累计运送旅客近80万人次。今天(1月15日)上午，新京报记者在八达岭长城站看到，虽然是工作日，仍有不少游客乘坐高铁前往八达岭景区。 虽是工作日，前来乘坐高铁的旅客依然不少。摄影/新京报记者 郑新洽 据了解，开通以来，八达岭长城站共计发送0.54万人、到达0.69万人。 前往八达岭长城景区的新选择 作为一座建造在长城景区内的车站..
河北临漳禁止大灶蒸馒头？官方称表述不准将重发文件 河北临漳禁止蒸馒头炸丸子？官方称表述不准将重发文件 新京报讯(记者 倪兆中 赵志远)今日(1月14日)，一份河北省临漳县空气质量保障应急指挥中心下发的文件引发关注，当地居民质疑这份文件禁止蒸馒头、炸丸子。对此，临漳县空气质量保障应急指挥中心负责人回应新京报记者称，并非不让老百姓蒸煮炸，文件未表述清楚，已重新印发通知。 涉事文件。受访者供图 《临漳县空气质量保障应急指挥中心关于加强对大灶蒸..
延安一政府工作人员酒后同他人殴打3名交警被刑拘 中新网1月15日电 据陕西省延安市宜川县公安局官方微博发布的通报消息，日前，陕西延安宜川县一市场监督管理局工作人员与其他两名人员酒后殴打3名交警，因涉嫌妨害公务罪被依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。 图片来源：陕西省延安市宜川县公安局官方微博 通报称，2020年1月14日晚20时许，宜川县公安局局交通管理大队宋海军等3名民警执行夜间巡逻任务，发现一车辆停放在242国道朝阳小区附近道路中间，影响过往车..
班主任期末写诗寄语学生：每首诗中都藏着学生的名字 □大河报·大河客户端记者李鑫通讯员姜烽烜文图 1月11日，信阳市的小学正式放假，小学生们都拿到了自己的通知书。信阳市羊山外国语小学分校二(2)班的65名孩子，也拿到了一份特殊的通知书。在班主任寄语一栏，每个孩子都有一首属于自己的独一无二的小诗。小诗中，班主任沈雁飞老师不仅对孩子平时的表现进行了评价，还对孩子有鼓励和寄语，更大的惊喜是，每首诗中都藏着孩子的名字。这份特殊的通知书，受到孩子和家长们的..
大大大大片来袭，太科幻了！ 夜晚从空中俯瞰 动车所的存车线上灯火通明 形似“陆地航母”并驾齐驱 精彩视频 点击观看 00:28 在航母“甲板”上 一列列完成检修的动车组集结完毕 它们迎着朝阳起航 迎战2020年春运 灯光就位 “演员”已登场 动车检修库是不是像极了 航母上的飞机跑道 劲爆消息 高铁“陆地航母”也脱单了 列车之吻 一吻定情 ..
“集五福”也能被骗？警方：扫福警惕三大套路 又到了一年一度求敬业福的时候了，支付宝集五福活动又来了。从2016年开始，支付宝集五福活动已经逐渐成为了新年俗，每到这个时候，大家都被集五福的焦虑和喜悦刷屏！警方提示，在参与集五福时也要小心骗子，因为骗子正虎视眈眈盯着你的钱包！都来看看与集五福有关的套路吧。 不法分子盯上集福 2018年1月，许先生报警称，自己为了集齐五福卡被骗去1000多元。警方了解得知，为了趁早收齐五张福卡，许先生开启了“..