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骑车上下班心脏好 五条“运动处方”护心脏 编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 骑车上下班心脏好 北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首..
浮小麦猪脊骨汤益气止汗 冬气具有潜藏主蛰之性。肾也具有蛰伏、固摄、闭藏之特性，能藏精，故通于冬气。冬季补肾固肾，做好收藏，来年春天就能身体强壮少生病。汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔张开，阳气随汗液外泄。因此冬天里做运动不能出汗太多，也要尽量避免蒸桑拿、泡温泉，这些都会造成汗水大量流泻，不利封藏。对于易出虚汗，稍微一运动就大汗淋漓者，推荐喝益气止汗汤。 取猪脊骨400克、党参20克、红枣（去核）6个、浮小麦20克、北芪20..
小便不通 喝王不留行丹参粥 湖北读者赵先生咨询：我最近解小便时有点不太舒服，有尿痛、尿频、小便不通畅、小腹胀痛等症状，还有一股灼热感。以前查过彩超，说前列腺有点问题。想请专家推荐一个简单有效的方子。 武汉市中心医院中医科主任医师全毅红解答：您的症状属于中医“癃闭”范畴。癃闭有虚实之分，实证多因湿热、气滞、瘀血阻碍气化运行；虚证多因中气不足、肾阳亏虚而气化不行。其基本病机是膀胱气化失司，水道不利，以小便量少、点滴而出、甚..
小儿肺炎，试试三子汤 肺炎是小儿呼吸系统常见疾病之一，咳嗽、有痰、气喘等是主要症状。出现肺炎时，患儿需要及时到医院就诊，在正确用药的基础上，可以同时采用药膳食疗进行辅助治疗，原则是调节小儿寒热虚实，去除痰液，达到止咳化痰的目的。对于咳嗽痰多、胃口差者，推荐服用三子汤。 取苏子6克、白芥子6克、莱菔子6克，加入冷水250毫升，煎煮25分钟左右，喝汤，每天1次。方中，苏子味辛性温，归肺经，可降气化痰、止咳平喘、润肠通便；白芥子..
海带为啥要打结 海带炖排骨、海带炖豆腐……海带在我们餐桌上的出镜率很高，不少人好奇，为啥有些海带要打个结？ 海带打结主要有以下几个目的，一是为了煮时不粘锅。海带富含可溶性海藻胶，很容易互相粘在一起，一不小心就可能煮糊了，粘在锅底，不容易清洗。打个结能很好地避免这个情况。二是为了方便夹取。海带煮过之后表面很滑，用筷子不容易将其分开，提前打个结，可以防滑，更容易夹取。另外，海带堆在一起也会影响口感。 除了海藻胶..
膝关节有响，注意养护 膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。当站立时，膝关节约承担体重的一半；上下楼、跑步、打球时，约承担体重的4~6倍；而蹲下或跪着时，承受着相当于体重8倍的重量。因此，相比其他关节，膝关节更易受到冲击和压力，发生弹响和磨损。 中国中医科学院望京医院骨科主任温建民介绍，膝关节响声一般分为两大类：生理性和病理性。生理性响声是由于活动时关节部位的润滑液变少了，血液循环较差，所以会发出较轻微的响声，这..
用好湿度表能防病 入冬以来，无论是北方的暖气还是南方的空调都会使室内空气变得很干燥。老人由于身体机能衰退，对室内环境的要求更高，尤其是患有呼吸系统疾病的老年朋友，更对湿度非常敏感。对此，中国医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科副主任医师李虹建议，老人不妨在居室中放个湿度表，可以为环境随时“把把脉”。 湿度，是指一定体积空气中水汽的含量。老人居室湿度一般以30%~50%为宜。在寒冷地区，由于室内暖气太热，空气会过于干燥，使老..
防范肾病恶化的六个要点 慢性肾病是沉默的“杀手”，早期没有明显症状。随着年龄增长，肾脏储备能力降低，当发生急性缺血或感染时，老人更易出现肾功能不全。幸运的是，我国老年慢性肾病患者中，只有少数为终末期肾病，也就是尿毒症，需要透析。延缓肾病进展、避免透析是医护人员和患者共同的心愿。 1.患者需要有对待疾病的正确态度，做到长期随访，认真治疗。一些患者治疗后症状缓解，就误认为病已“痊愈”，或担心长期服药有不良反应，或听信“偏..
武汉不明原因肺炎已做好隔离 检测结果将第一时间对外公布 12320热线工作人员表示，武汉疾控部门第一时间前往救治医院采集患者标本，具体是何种病毒仍在等待最终的检测结果。 30日晚间，一份名为《关于做好不明原因肺炎救治工作的紧急通知》，落款为武汉市卫生健康委员会医政医管处的红头文件在网络上广泛传播。 第一财经记者31日早间拨打武汉市卫生健康委员会官方热线12320得悉，该文件内容是真实的。 12320热线工作人员表示，本次在武汉出现的不明原因肺炎为何种类..
北京特大“套路贷”黑社会犯罪系列案宣判 1人被判无期 本市特大“套路贷”黑社会犯罪系列案宣判 林国彬被判处无期徒刑11人获十五年以上有期徒刑 本报讯（记者 刘苏雅）2019年12月30日，北京市第三中级人民法院集中公开宣判北京市特大“套路贷”黑社会犯罪系列案，对被告人林国彬以组织、领导黑社会性质组织罪、诈骗罪、寻衅滋事罪、虚假诉讼罪、敲诈勒索罪数罪并罚，判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，对其余51名被告人以上述罪名中的一罪或数罪判处..