目前我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。
为呼吁全社会关心和呵护孩子视力健康，推进儿童青少年预防近视健康科普工作，“中国好医生、中国好护士”儿童青少年预防近视健康科普现场交流活动27日在广州市中山大学中山眼科中心举办。
目前医疗技术条件下，近视不能治愈。在活动现场，多位专家建议，应改变“重治轻防”观念，从预防着手，减少儿童青少年近视。
“日间户外活动是预防近视的有效方法之一。晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种东西，可以抑制眼轴延长，避免近视。”首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌说，如果同学们能有每天2小时，每周10小时的户外活动，近视的发生比例就会明显下降。他表示，儿童青少年时期应该保证每天2小时、每周10小时的户外活动，减少长时间近距离用眼，少接触手机电脑等方式预防、减缓和控制近视。
此外，中山大学附属眼科医院副院长陈伟蓉、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长周行涛等眼科专家表示，正在推进预防近视科普工作开展，让更多人了解近视预防知识。此外中山眼科中心还借助大数据、人工智能等现代技术指导近视防控工作，提高近视防控工作的科学性和有效性。
在活动现场，国家卫健委副主任王贺胜表示，希望广大从事眼科和眼视光专业的医务工作者，宣传科普正确的近视防控知识。希望学校和广大教育工作者从教会学生正确掌握执笔姿势、指导学生科学规范使用电子产品、防止学生持续疲劳用眼做起，帮助孩子上好预防近视第一课。（记者王秉阳）
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肾虚腰痛，灸肾俞搓涌泉 “腰为肾之府”，肾虚腰痛有肾阳虚和肾阴虚之分：肾阳虚症状是腰痛而且发凉，伴有手脚冰凉、尿频的症状；肾阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等症状。中医认为，灸肾俞可温补肾阳，搓涌泉可补肾阴精，缓解以上症状，治疗腰痛。 取穴：肾俞位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处；用力弯曲脚趾时，足底前部的凹陷处就是涌泉穴。 具体方法：1.灸肾俞，在家人的帮助下，用点燃的艾条温灸10~15..
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