我国民谚有“冬补三九”的说法，这是因为，从冬至开始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的时候，此时寒邪最易侵袭人体，诱发各种疾病。“冬补三九”除了食疗、膏方之外，中医还有一个外治的传统方法，叫“三九贴”。“三九贴”是指使用温热性的药物，通过刺激穴位，达到令经络之气运行的作用，有利于促进阳气生发、温通经络、调畅气血、濡养脏腑。
这里给大家推荐两个自制三九贴的方法，药物可以在以下配方中任选其一。1.生姜、艾叶、川芎各等分，艾叶、川芎粉碎成细末，与鲜生姜一同捣烂，现配现用，不可过夜。2.吴茱萸1份、川芎2份、炒白芥子1份，研为细末，用时以陈醋现调现用。敷料：用现成的空芯贴比较好，没有的话也不要紧，可以用面巾纸代替。
具体使用方法：每次贴敷时间2~5小时，出现皮肤发热反应即撤去，不宜过长。小儿皮肤娇嫩，使用前最好咨询医生。具体贴敷日期如下：一九，12月21日、22日、23日贴三天；二九，12月30日、31日，2020年1月1日，共三天；三九，2020年1月8日~10日三天。
病在脾胃贴脾俞、胃俞、中脘、足三里；病在肝胆贴肝俞、胆俞、三阴交、期门；病在肺贴肺俞、肾俞、关元、天突；病在心肾贴涌泉、内关、肾俞、心俞。
患有急慢性皮肤疾病、有接触性皮炎疾病史、贴敷部位有皮肤破损、有糖尿病神经病变、皮肤感觉减退者不宜使用三九贴。▲
,tou68配资网相关：
润肺助消化 醒酒治头痛 用好冬季“小人参” 民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，白萝卜在冬季有“小人参”的称号。中国中医科学院中药研究所教授张瑞贤说，从中医角度讲，白萝卜的养生价值确实很高。 白萝卜为根茎类蔬菜，属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺，具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源，依据白萝卜的功效特点，其在养生保健中有很多不同用法，给大家分别介绍。 助消化：萝卜汤。锅中放适量油，烧到五..
肾虚腰痛，灸肾俞搓涌泉 “腰为肾之府”，肾虚腰痛有肾阳虚和肾阴虚之分：肾阳虚症状是腰痛而且发凉，伴有手脚冰凉、尿频的症状；肾阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等症状。中医认为，灸肾俞可温补肾阳，搓涌泉可补肾阴精，缓解以上症状，治疗腰痛。 取穴：肾俞位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处；用力弯曲脚趾时，足底前部的凹陷处就是涌泉穴。 具体方法：1.灸肾俞，在家人的帮助下，用点燃的艾条温灸10~15..
三种血栓各有堵点 水管堵塞，水质会变差；道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体会损伤。血栓是血管堵塞的罪魁祸首，它如同游走在血管里的幽灵，随时威胁着人们的健康。 血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，人会突然死亡。血栓产生在脑部，就会导致脑梗，产生在冠状动脉就会形成心梗，堵塞到肺部就是肺栓塞。为什么身体里会有血栓？最直接原因是人体血液中存在凝血系统和抗凝系统..
血管是如何老化的 血管像是一条条公路，错综复杂地分布在人体内，输送着全身血液，不停地为全身细胞和组织提供养料。人们常说，交通可以拥堵，但血管堵了，就是要命的事。我们的血管也像电路，“电路老化”问题也是慢性杀手。那么，血管为什么会变老呢？ 人体的血管分为动脉、静脉以及毛细血管三部分。动脉血呈现红色，被视为“生命线”，它将各种营养物质以及氧气输送到身体的每一部分。在各类血管中，动脉老化对人体影响极大。中国医学科学..
二手烟，肺和动脉一起伤 近日，美国明尼苏达大学发表在《儿科研究》杂志上的新研究显示，儿童长期暴露于二手烟环境中，不仅呼吸系统受损，动脉也会遭殃。 研究人员以298名8~18岁不吸烟儿童为研究对象，通过超声检查了他们的颈动脉、臂动脉和腹部主动脉。受试儿童中，有些接触过二手烟，有些没有。结果发现，受试者的颈动脉和臂动脉没有受到二手烟的影响，但腹部主动脉的硬度增加，这说明二手烟的有害影响可从动脉的早期损伤中看到。 研究者之一、..
用笑声缓解癌痛 笑不仅让人快乐，还能减少疼痛。日本大阪国际癌症研究所的研究者发现，经常笑的癌症患者比不笑的患者认知功能更好，感觉到的疼痛更轻。 这项研究总共选取了56位年龄在40岁~64岁之间的癌症患者，随机分为两组，干预组患者（26人）每两周观看一次传统的日本喜剧表演；对照组患者（30人）接受标准的治疗。3个月过后，干预组患者的疼痛缓解情况要远远好于对照组。 笑不仅能增加内啡肽这种令人愉快、减轻痛苦的化学物质的分泌，..
茶水是很好的药引子 三九隆冬将至，天寒地冻，不少人在户外吹了冷风，回家可能会感到头痛剧烈，并伴有恶寒、发热、鼻塞等症状。中医认为这是外感风寒引起的，中医师通常会给予一些中成药治疗，有时还会叮嘱用温热的红茶送服。很多患者由此会产生困惑：送服药物不是温开水最好吗，茶水会不会影响药效？ 茶水的确会对药效产生影响，不过这种影响有时是正向的。有些方剂加入茶叶调服，可以起到提升药效的协同作用，或者制约其不良反应。此时，茶叶..
严寒冬季，你的羽绒服穿上身了吗？ 寒冷的冬天，人们通常会穿上羽绒服来抵御寒冷。羽绒服不仅轻便，相对棉布等材质来说也较为保暖。那么，羽绒服为什么能起到如此的作用呢？ 羽绒服具有优异的保暖性能是由它的结构所决定的。羽绒的绒朵呈朵状结构，是由一个绒核及放射出的很多绒丝组成。绒丝又是由许多微小的中空结构鳞片组成，其中蕴含了大量的静止空气。由于空气的热传导系数很低，从而形成了阻碍冷热空气流动的天然屏障。加上羽绒特有的立体枝状结..
又痒又堵、喷嚏不停、鼻涕不止……鼻炎的你还好吗？ 喷嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又痒又堵……鼻炎看似小病，但这些“恼人”的小毛病却让人非常痛苦。鼻炎有何症状？如何区分鼻炎和感冒？如何预防鼻炎发作？ 鼻炎有何症状表现？ 1.鼻塞。专家介绍，九成鼻炎患者都会有鼻塞，只是症状轻重不一。鼻子不通气，患者就会张口呼吸，又会导致口干舌燥。鼻子严重堵塞，会导致大脑缺氧，记忆力下降，甚至引发心脑血管意外。 2.除鼻塞外，鼻炎患者还会有鼻涕特别多和打喷嚏的情况。 ..
拔牙有讲究 智齿变异性最大 很多人都怕拔牙，一些老人因为害怕疼痛或顾虑有基础性疾病，拒绝拔牙，殊不知为健康埋下了安全隐患。其实，什么时候应该拔牙，什么时候不应该拔，什么牙适合拔除，什么牙需要保留，这都需要由专业医生评估。专家指出，由于每个牙齿形态、位置不一样，所以拔除的方式各有差异，有的位置特殊靠近血管的甚至要全麻下拔除。 炎症期拔牙更疼痛 不少人都有过拔牙经历，暨南大学附属第一医院口腔科沈山副主任医师指出，不是每一颗..