美国一项新研究提醒，睡眠时间与骨折风险显著相关。
美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队，在“女性健康倡议研究”项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性，对其健康数据进行综合分析。结果显示，与睡眠时间较长的同龄人相比，那些每晚只能睡5小时的参试者在四项骨矿物质密度（BMD）指标中的得分明显较低。这四项指标分别是全身、髋部、颈部和脊柱，睡眠时间较短的女性，BMD数值相当于比同龄人老了一岁。在调整了潜在的影响因素（如年龄、种族、更年期、吸烟、饮酒、体重指数、服用安眠药、锻炼和骨密度扫描仪的类型）之后，上述结果并未受到影响。研究发表在《骨骼与矿物质研究杂志》上。
骨骼作为一种活组织，会经历连续的形成和再吸收过程。这个过程称为骨重建，即去除旧的骨组织，并将其替换为新的骨组织。睡眠时间短则无法保证骨重建顺利进行。研究人员建议，为保护骨骼健康，老年女性要尽量保证每晚7个小时高质量睡眠。▲ （卢一飞）
,睡够7小youyaoqi 时，骨头才够好相关：
湿冷天气助长癌症发生 统计数据显示，美国不同地域的人口癌症发病率与死亡率差异惊人。这其中，气候条件与患癌风险之间产生了较大的关联性。 在美国，癌症高发于东海岸地区人口中。研究人员随机选取东海岸的亚利桑那、阿肯色、加利福尼亚等15个州，整合人口统计资料，对乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等癌症发病率和当地天气情况数据进行分析。在排除了人口性别、种族、年龄、收入水平、遗传基因等影响因素后发现，降水率高、气候湿冷是当地人口患癌..
孩子胖，损脑力 巴西圣保罗大学的研究人员发现，孩子从小肥胖会导致大脑受到损伤，影响脑力。 研究人员追踪了59名12~16岁的肥胖儿童和61名正常体重儿童，采用弥散张量成像（DTI）技术考察他们的大脑白质状态。然后利用DTI检测结果，研究小组构建了各项异性分数（FA）测量指标，把它当作大脑白质的读数。孩子的FA分数越低，白质损伤程度就越明显。具体来说，“小胖墩”大脑中连接着左右半球的区域胼胝体、与情绪控制和奖励回路相关的区域眶额..
羽绒服不是越厚越暖和 冬季，作为保暖佳品的羽绒服必不可少。除了款式外观，保暖度也是消费者最关心的。中国羽绒工业协会信息部主任祝炜表示，不管棉服还是羽绒服，本身并不会产生热量，它们依靠阻止人体的热量流失达到保暖效果。由于空气的导热性能很低，相较棉花、化纤、蚕丝、羊毛等线性纤维，羽绒的立体球状结构使其饱含不流动的空气，这正是羽绒服比棉服保暖性好的原因。而且羽绒的这一特殊形态，使其不会像棉服一样，一段时间后出现结块变硬现..
四六级考试会被取代吗？看未来英语考试如何发展 未来英语考试什么样 12月21日考研首日，考研英语就因“难”登上热搜。无独有偶，12月14日，大学英语四六级考试落下帷幕，汉译英中一道“四世同堂”该怎么用英语表达的题，难倒了一批大学生，也成为当日的“热搜”新闻。 “会翻译‘四世同堂’就说明我英语好吗？会流利对话才是英语好的证明”。考试结束后，一位网友这样留言。 英语水平如何科学检测衡量？自1987年开考，大学英语四六级考试已经伴随我国考生走..
书法专用课桌椅变成简陋的塑料凳 小学校长被免职 学生课椅变形记 本该配套的书法专用课桌椅被简陋的塑料凳取而代之。 翁明勇 摄 “明明申报采购了每张价值300元的书法专用课椅，结果配置的却是价值10块钱的塑料凳……”2019年6月，接到“安稳小学违反程序购置办公物资”问题线索后，重庆市綦江区纪委监委立即组织干部进行核查。 经过核查，调查人员很快发现了“蹊跷”，在安稳小学校区翻新改造计划中，该学校致力于打造特色书法学校，以此申报购置26套书法专..
近30所高校清退1300多名研究生 让严进严出成常态 近30所高校清退1300多名研究生—— 让严进严出成为研究生培养常态 近日，近30所高校公布了超过1300名硕博研究生的退学名单，其中包括清华大学、复旦大学、中国人民大学等知名高校。“高校清退不合格学生”，今年频繁进入公众视野。 是什么原因导致多所高校对不合格学生“动真格”？清退能否产生警示效果？在把住“严进”关口之后，“严出”的尺度该如何拿捏？记者就此进行了采访。 被退学的主要原因是..
为刷业绩 卖油官导演一出“好戏” 原本要追讨1281万元的货款，结果在买方未付款的情况下又白送了8000吨食用油，造成4300余万元经济损失，北京某国有公司一位业务员机关算尽，却赔了夫人又折兵，引来牢狱之灾—— 为刷业绩，卖油官导演一出“好戏” 伪造《货权转让凭证》 姚雯漫画 2019年10月11日，经北京市朝阳区检察院提起公诉，北京市朝阳区法院开庭审理了北京某农业发展有限公司销售部业务员赵瑞祥滥用职权案，并作出判决，以国有公司人员滥用职..
“熄火”一年滴滴顺风车复出 “熄火”一年滴滴顺风车复出 本报记者 孙奇茹 下线整改一年多后，昨天早上9时，滴滴顺风车在北京、武汉等城市重新上线启动试运营，行程前人脸识别防止账户盗用、行驶路线异常危险预警、限制司机随意挑单、女性特殊安全按钮等安全措施随之上线。不过，回归后的滴滴顺风车暂时无法“跨城”。 乘客司机均需人脸认证 “为了打个顺风车，操作了快10分钟才成功。不过繁琐点也好，感觉更安全了。”昨天一大早，家住海..
黑衣人持牛肉刀打劫香港肯德基店，抢走近4万现金海外网12月24日消息，23日晚11时左右，两名男子持刀闯入香港火炭山尾街沙田商业中心地下肯德基餐厅打劫，期间拿出一把约30厘米长的牛肉刀恐吓职员，并掠走37000港元现金，随后逃离现场。据香港“东网”24日消息，两名劫匪犯案时，戴黑色帽、黑色口罩、穿黑色上衣及黑色裤子。警员赶至附近搜捕匪徒，暂无发现，将案件列作“行劫”处理，沙田警区刑事调查队接手调查，并追缉两名嫌犯归案。近段时间以来，香港金行、表行抢劫案等多..
TVB前花旦徐子珊宣布退出娱乐圈 曾参演《潜行狙击》等剧据香港媒体报道，近年热衷心理学的TVB前花旦徐子珊，半年前获硕士名衔，为继续追梦，甘愿放弃经营多年的演艺事业。近日，徐子珊在接受媒体采访时，宣布退出娱乐圈！她坦言，过去多年似为“形象”而活，失去自我，加上性格缺陷令人际关系有障碍，故决定40岁送自己一份勇气，移居欧洲生活兼进修，借此寻找真正的自己。据悉，徐子珊于2004年参选“香港小姐”比赛获得冠军后而出道，2008年曾参演电影《跟踪》，获得第27届香港电影金..