许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐，常常要拖到后半夜。专家提醒，晚餐吃得太晚会加重肠胃负担，使得食物无法被很好消化吸收，导致消化不良，也很容易发胖。
而且，因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间，如果太晚吃晚餐之后入睡，体内尿液无法及时排出，体内钙物质也就无法随尿液及时排出，长年累月沉淀下来，就会加大患结石的可能性。 （禹建）
,晚餐阿克陶县 吃太晚当心患结石相关：
冬季皮肤瘙痒不是干燥那么简单 一到冬季，不少人就感觉浑身瘙痒，特别是晚上，痒得人无法安生，恨不得全身挠抓个遍！广州市第十二人民医院皮肤科何荣国主任医师指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关，特别是今年，已经连续有2个月没有有效降雨了，皮肤瘙痒干燥的患者更多。 但是不是皮肤瘙痒都是因为干燥呢？不一定！一些泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病和恶性肿瘤等也会导致全身瘙痒，如果瘙痒顽固，怎么治疗都无效，就要警惕疾病啦！ ..
普通感冒≠流感！ 省疾控专家教您应对冬春流感 近期岭南地区时冷时暖，昼夜温差加大到10多摄氏度，眼看着深冬将至。每年冬春都是流感的高发季，专家预计，随着逐渐变冷，发烧、头痛、咳嗽、咽痛等流感患者将增加。 需要特别提醒的是，千万别把流感当成普通感冒！普通感冒可以自愈，但流感不可轻视。 如何预防流感？得了流感，能否像得感冒一样“扛一扛”，等它自愈？去年打过流感疫苗，今年还得打吗？广州日报全媒体记者请到广东省疾控中心的疾控专家，为您..
“三农”这一年：粮食产量创新高 生猪生产现回暖 田野生金 乡村追梦—— “三农”工作这一年 大雪刚过，河南滑县的高标准农田示范区满眼新绿，小麦嫩芽一望无际，坦荡如砥。今年，这个全国小麦生产第一县再次迎来粮食大丰收，希望的田野又孕育着来年的收成。 国家统计局数据显示，今年我国粮食总产量13277亿斤，比去年增加119亿斤，比历史最高的2017年增加45亿斤，粮食产量再创历史新高。 “重农强农号角嘹亮，乡村振兴正当其时。”中央农办主任..
老年女性防失眠 少吃糖和白面包 一些老年女性会面临失眠的困扰。《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失眠。 美国哥伦比亚大学等机构的研究人员利用3年时间，追踪调查了5万多名60多岁女性的饮食与睡眠情况。研究人员计算了她们的饮食血糖指数。饮食血糖指数越高，意味着人们摄入的精制碳水化合物越多，比如白面包、糖和含..
长冻疮，搽当归肉桂酒 冻疮是冬季常见皮肤病，多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。除了低温，还与潮湿、风速大、局部保温不好致血液循环障碍，以及因饥饿、疲倦、营养不良、外伤出血、休克、年老、心血管疾患等，使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。统计资料表明，85％的冻伤是由于冬季鞋袜过紧、鞋垫潮湿造成的。 中医认为，治疗冻疮当以活血化瘀、温经散寒、消肿止痛为原则。推荐一个药酒方：取当归、肉桂各6克，..
每天360克牛奶,健康风险最小 最近，“乳制品摄入越多，死亡风险可能越高”的说法在网上流传，让很多人疑虑重重，这到底怎么回事？其实，原文是“乳类食物摄入和男女两性死亡风险的关联性”。研究发表于《英国医学杂志》，数据来自美国的3项大型流行病学研究。 纳入分析的流行病学研究数据中，共包括16.8万名女性和近5万名男性，跟踪时间长达32年。研究者把所有受访者按每天的乳制品摄入量从低到高分为5组，分别为0.8份、1.5份、2份、2.8份和4.2份。研究..
美食家食谱：萝卜炖羊排 原料：羊排500克，白萝卜1根，姜1小块，大葱1根，花椒约40粒，丁香约20粒，大料、香菜、米醋、盐、白胡椒粉适量。 做法：1.羊排洗净，放入锅中，加入清水，水量要没过羊排至少3厘米。大火煮开，边煮边撇去浮沫，撇的过程中，要用勺子经常从底部翻动羊排，使底部的血污也能翻到水面上。2.放入去皮的姜片，切成段的大葱，然后把花椒、丁香和大料装入调料袋中，也放入羊排，淋入米醋。盖上盖子，用小火炖1小时。3.打开盖子加盐..
十种药对老人不太“友好” 老年人经常多病并存，用药种类多、周期长，且受记忆力减退、失眠、抑郁等精神因素影响，长期服药依从性差，是药物不良事件的高发人群。美国老年医学会为此列出十种可能对65岁以上老人健康造成潜在影响的药物，并建议他们避免或谨慎使用。 1.新型口服抗凝药。老年患者的出血风险较高，75岁以上患者治疗静脉栓塞或房颤时，使用达比加群酯或利伐沙班等新型抗凝药的消化道出血风险要高于老药华法林。 2.阿司匹林。阿司匹林通常..
解决好吃饭问题始终是头等大事 2020年是全面建成小康社会收官之年，脱贫质量怎么样、小康成色如何，很大程度上要看明年“三农”工作成效。这次会议对标对表全面建成小康社会目标，部署明年“三农”领域重点工作，对坚定信心确保全面打赢脱贫攻坚战、实现全面建成小康社会圆满收官具有十分重要的意义。 中央农村工作会议12月20日至21日在北京召开。会议分析当前“三农”工作面临的形势和任务，围绕全面建成小康社会和打赢脱贫攻坚战，研究部署2020年“三农..
港警冬至日对暴徒喊话：请回家吃饭摘要：有警员用扬声器喊话，祝大家冬至快乐，如果你们有家人，希望大家早点回家，和他们一起吃顿饭。来源：“中通社”视频截图海外网12月23日电 冬至是中国人最重视的传统节日之一，但不少香港市民今年过节的气氛却被暴力冲击所破坏。昨日（22日）下午，黑衣暴徒在香港中环聚集，有警员用扬声器喊话，祝大家冬至快乐，如果你们有家人，希望大家早点回家，和他们一起吃顿饭。综合香港“中通社”、《文汇报》消息，昨日下午开始，..