北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯
视物恍惚、眼睛疼痛、眼内充血……这些都是用眼过度的表现。眼睛疲劳还会牵连情绪，导致烦躁、头晕头痛等不适。建议大家此时按一按四白穴，可快速缓解眼疲劳。
取穴：目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷处）。
具体方法：用食指点按四白穴50~100下，然后闭目养神5分钟，眼睛酸痛可迅速缓解。
,埃迪库里 眼睛酸痛，点按四白相关：
不断重复，洗脑成功 国家二级心理咨询师 麦舜翩 近几年网络上热议的“剁手党”（沉溺于网络购物的人群）又有了新的剁手形势——网络直播购物。在直播间里，主播巧舌如簧地不断介绍商品，然后将商品上架让观众买。热门直播间的商品常常在几分钟内就被抢购一空。不少观众直言自己看直播时像着了魔一般，不自觉地就下单了。事实上，主播反反复复诱导观众“买买买”确实有洗脑功效，这在心理学上称为“戈培尔效应”。 戈培尔效应是指，以语言或非..
五种简单方法降血压 萧忠彦 编译 临床上，医生们越来越关注降低收缩压对挽救患者生命的效果。减重、少吃盐、多运动和戒烟都是能持续降低收缩压的非药物好方法。如果你想实现更好的降压目标，可以参照美国“读者文摘杂志网站”总结的5种简单方法。 1.坐姿应正确。坐着时双脚晃动或交叉，是介于坐和站之间的姿势，会影响血压读数，因为两种姿势的血压是不同的。正确做法是：端坐在椅子上，后背平靠椅背，双脚平放在地板上，双腿不要交叉，否则..
多喝水，孩子反应快 近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，多喝水不仅有助孩子健康成长，还能提升他们的多任务处理能力。 美国伊利诺伊大学香槟分校活动机能学与公共健康学教授奈曼·汉及美国东北大学查尔斯·希尔曼教授联合完成该项研究。研究团队以75名年龄在9~11岁的儿童为试验对象，首先安排他们连续4天、每天按照普通的基线水平喝半升水。随后，参试儿童每天将饮水量增加至2.5升，保持4天。研究人员利用同渗重摩、尿比重..
呼吸到腰百病全消 算盘养生妙用真不少 编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。 呼吸到腰，百病全消 每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 中医认为，呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为我们生命的延续，脏腑机..
老年生活误区：“不会生活”与“过度生活” 【大课堂】 看到这个题目，很多老年人可能在诧异的同时还有些气愤：“我都活了大半辈子了，怎么不会生活？”又或者：“生活怎么会有‘过度’一说？”先别急，且听我们慢慢道来。 什么是“不会生活” 其实不仅是老年人，很多人平时对生活中的一些细节并不注意，而正是对这些细节的忽视，给我们带来了某些本可以避免的疾病。 “妈妈手” “妈妈手”是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”的俗称。顾名思义，就是看孩子容易患有的..
应用大数据应对老龄化挑战 近年来，大数据在各个行业和领域的应用不断深入，数据作为基础性战略资源的地位日益凸显。在众多数据资源中，由于关系到人种基因安全、产业发展以及个人健康和隐私，健康数据的价值重大。尤其是在老龄化的背景下，健康大数据应用前景广阔。 当前，我国正加速进入人口老龄化阶段。2018年，60周岁及以上人口约2.5亿，占总人口的比重为17.9%。预计到2025年我国60周岁以上人口将超过3亿，2035年将超过4亿，2050年将超过4.8亿。届..
别把正常的衰老当成病 【聊健康】 随着老龄化社会的到来，以及全生命周期健康理念的普及，老年健康问题越来越受关注。每个人是自己健康的第一责任人，老年人也是如此。当前，老年人对健康的追求不断提高，但要警惕过犹不及，陷入误区，反而不利于健康。 生活中，有些老年人总觉得自己身体不好，常说：“唉！人老了，不中用了，一身都是病……” 这些“一身是病”的老年人，其实大都是健康的老年人。 事实上，这一身“病”，无外乎是血压高、..
推动全球气候治理走出“瓶颈期” 王辉耀（全球化智库（CCG）主任） 第25届联合国气候变化大会马德里会议于本月15日超时两天落幕，却未能达成实质性谈判结果。尽管气候问题日益严峻，但各国在全球气候治理方面却缺乏合作动力——曾经的中坚力量美国早已从《巴黎协定》中“退群”，而留在“群”中的发达国家与发展中国家仍在关键议题上存在较大分歧。在此背景下，作为最大的发展中国家和世界第二大经济体，中国在推动全球气候治理发展方面的角色非常关键。 ..
暴徒挑衅港警不成 反被警方“整治”黑衣暴徒又聚众闹事（图源：文汇报）海外网12月22日电 昨日（21日），有黑衣暴徒在商场地面泼狗粮挑衅香港警方，然而，却被香港警方好好“整治”了一顿，最后该名暴徒“乖乖”清理干净地上的狗粮后愤愤离去。综合香港《文汇报》和“大公网”报道，香港警方日前冻结“星火同盟”7000万元（港币）资产并以涉嫌洗黑钱罪拘捕四人，有暴徒借题发挥，在网上号召大批暴徒于昨日（21日）到尖沙咀、元朗等商场搞事。黑衣暴徒在商场内叫喊..
还记得《转角遇到爱》的安藤枫吗？他现在长这样“爱转角遇见了谁，是否有爱情的美。爱转角以后的街，能不能有我来陪。”《转角遇到爱》的主题曲几乎每次去KTV都会唱。这部剧2007年播出，已经是12年前的电视剧了。追剧的时候，橘还是小学生。当年特别喜欢罗志祥，长大之后发现他不仅帅，还很沙雕。他饰演的男主秦朗，去上海卖画被骗，只能卖小吃蚵仔煎赚路费。如果现在翻拍，可能卖的就是烤冷面了吧...大S饰演的俞心蕾，家境富裕，从小被捧到大的公主。后来父母生意失败，跑回..