困扰很多人的慢性鼻炎，中医称其为“鼻窒”或“鼻塞”“鼻齆（音wèng）”等。此症以长期鼻塞、流涕为特征，可呈交替性、间歇性、持续性，常伴头痛、嗅觉下降等症状。本病病因、辨证分型多，可因素体肺脾虚弱，伤风鼻塞反复发作，或因劳累、邪气滞留，肺经伏热导致，以脏腑虚弱、邪滞鼻窍为主要病机，多见肺脾虚弱及气滞血瘀。
推荐一个缓解慢性鼻炎的方子：取柴胡25克，桃仁、川芎各10克，粳米100克。前三味水煎取汁，兑入粳米粥内，再煮沸即成。每日一剂，分早晚两次服用。
方中，柴胡味苦，性微寒，可入肝、胆经，和解表里、疏肝解郁；桃仁味苦甘，性平，归心、肝、大肠经，具活血祛瘀之效；川芎被称为“血中之气药”，其作用是行气开郁、活血化瘀；粳米则用于补脾、和胃、清肺。四药相伍，柴胡为君，桃仁、川芎为臣，君臣相配，既可增强柴胡的行气之功，又可充分发挥桃仁活血之效，川芎既可行气又可活血，以粳米熬之，固护肺、脾、胃三脏，脏腑功能增强，则外邪不易侵犯。此方对气滞血瘀型慢性鼻炎效果较佳。
患者冬日外出应佩戴口罩，抵御外邪。多吃蔬菜水果，忌食生冷、烟酒及辛辣。可习练中医导引法，如六字诀中的“呵”“呬”字诀，二十四节气导引法的“寒露托掌观天式”等，能增强肺主气的功能，疏通气血运行，使慢性鼻炎得到改善。▲
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吃不对，当心结石复发 尿石症包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，常可导致肾绞痛、肾积水、尿路感染，甚至肾功衰竭。尿石症不仅发病率高，复发率也很高。若未有效防治，终生复发率接近100％；反之，则复发率仅为15％。 虽然都统称为结石，但是不同成分的结石在病因、诊断和治疗上各不一样。只有追根溯源，弄清结石成分，才能对因治疗、有效控制复发。目前，结石成分分析方法有物理分析法和化学分析法两种。早期曾采用化学分析法..
癌细胞是怎么耐药的 受访专家：天津医科大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任 佟仲生 在肿瘤治疗领域，新药好药频出，一次次给患者带来新的希望。但同时，仍没有哪一种药物能够长期使用。再好的药，用得久了，都可能因耐药而渐渐失效，让治疗重新陷入困境。这种情况到底是怎么产生的？ 天津医科大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任佟仲生告诉记者，耐药是疾病治疗过程中普遍存在的一种现象，单就肿瘤治疗而言，什么情况属于耐药有着约定俗成的规定..
心慌胸闷，弹拨极泉 极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。 取穴：极泉穴位于腋窝最深处，腋动脉搏动处。具体方法：将右手拇指水平立起，伸入左侧腋窝内，可触及一簇条索，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，触摸时手指下会有条索感。用力弹拨极泉穴，也就是弹拨这根条索。注意弹拨时拇指要用力勾按，速度不要过快，坚持一..
孕期皮肤斑，产后会消退 孕期，准妈妈的皮肤可能会有些变化：常见的有乳房、乳晕、大腿内侧的深色斑点，面部黄褐斑，下腹部黑线，妊娠纹和痤疮。这些改变可能是怀孕期间激素水平变化造成的。 深色或黑色斑点的产生是由于黑色素水平升高导致，这些斑点通常会在产后自行消退，但有些女性会持续数年。涂抹防晒霜或采取其他防晒措施有助减少斑点形成。 随着怀孕周数增加，腹部逐渐隆起，很多准妈妈们还会产生妊娠纹。目前，没有哪一种药物..
上幼儿园，先抓礼仪教育 受访专家：北京教育学院丰台分院学前教研室教研员 宗文革 礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、言语举止等方面约定俗成、共同认可的行为规范。孩子步入幼儿园后，人际交往逐渐增多，就要试着开始培养礼仪了。北京教育学院丰台分院学前教研室教研员宗文革说，儿童期的孩子需要掌握生活礼仪、交往礼仪、文明语言礼仪等三个方面的内容，且家长在教育时要有的放矢。 生活礼仪。简单说，就是..
小儿肺炎，喝罗汉果橘红茶 肺炎是小儿呼吸系统常见疾病，咳嗽是主要症状之一，还伴有痰多、气喘等情况。患儿在正确用药的基础上，可同时采用药膳食疗进行辅助治疗，原则是调节寒热虚实、去除痰液，达到止咳化痰的目的。对于咳嗽有痰、痰黄或浓稠者，推荐常喝罗汉果橘红茶。 取罗汉果半个、干芦根15克（或鲜芦根30克）、橘红5克，洗净，加适量冷水煎煮25分钟后饮用，每天2~3次。方中，罗汉果甘凉，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽开音、滑肠通..
姿势不好，身心都受伤 “站如松，坐如钟”是有道理的。身体姿势不佳，不仅看起来不美观，还与情绪、消化以及慢性疼痛等身心健康有关。美国《读者文摘》杂志对此进行了盘点。 1.头颈痉挛。懒洋洋地坐着会使头部和脖颈前倾，引发严重的颈部疼痛和痉挛。 2.一运动就疼。用不良姿势日复一日地坐或站，身体就习惯了，认为不伸展肌肉是常态。稍微运动一下，就会感觉疼痛。 3.力量虚弱。美国旧金山州立大学研究者将志愿者分成两组，一组笔直地站立，..
冬至养生，暖字当先 大雪飘飘的严冬，为了追求苗条，很多人穿着薄丝袜、单裤、露着脚踝……“美丽冻人”。12月22日就是冬至了，作为养生学上的重要节气，中医认为此时节饮食起居都要以“暖”为先，千万不能冻着。 《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气就相当于天上的太阳，大自然若失去太阳的温暖，万物便不得存活；人若失去阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，生命也将终止。民间一直有“冬至..
感觉被爱的人更幸福 美国宾夕法尼亚州立大学计算与数据科学研究所的一项新研究发现，浪漫和激情能使人快乐，但那些持续而短暂的小爱意才与心理健康息息相关。 研究人员招募了160名大学本科生和52名不同年龄段的志愿者。研究团队依靠智能手机技术收集了参试者日常生活数据，在为期4周的试验期内，参试者每天随机收到6次自我评估提示，以评价自身感受到的爱与幸福感。在一个月的时间里，200多名参试者提供的大量资料信息分析显示，“被爱..
赖床不起，伤阳伤肝 天气越来越冷，早上起床对很多人来说是一件难事。尤其周末，赖在温暖的被窝里闭目养神，或者刷手机看剧，舒服惬意。但这种舒服可能会给身体招来不必要的麻烦。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”这句话是说，冬季起居要顺应天时，“早卧晚起”。老祖宗的养生方法提倡晚起，看似与我们说的早睡早起矛盾，其实不然。这里的“早卧晚起，必待日光”，“..