极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。
取穴：极泉穴位于腋窝最深处，腋动脉搏动处。具体方法：将右手拇指水平立起，伸入左侧腋窝内，可触及一簇条索，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，触摸时手指下会有条索感。用力弹拨极泉穴，也就是弹拨这根条索。注意弹拨时拇指要用力勾按，速度不要过快，坚持一会儿就会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。与此同时，胸闷、心悸的症状就会有所缓解。
此手法有两点需要强调，一是一定要出现麻的感觉才行，二是要弹拨左侧的极泉穴，因为这里离心脏更近。▲
,爱尔维修 心慌胸闷，弹拨极泉相关：
孕期皮肤斑，产后会消退 孕期，准妈妈的皮肤可能会有些变化：常见的有乳房、乳晕、大腿内侧的深色斑点，面部黄褐斑，下腹部黑线，妊娠纹和痤疮。这些改变可能是怀孕期间激素水平变化造成的。 深色或黑色斑点的产生是由于黑色素水平升高导致，这些斑点通常会在产后自行消退，但有些女性会持续数年。涂抹防晒霜或采取其他防晒措施有助减少斑点形成。 随着怀孕周数增加，腹部逐渐隆起，很多准妈妈们还会产生妊娠纹。目前，没有哪一种药物..
上幼儿园，先抓礼仪教育 受访专家：北京教育学院丰台分院学前教研室教研员 宗文革 礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、言语举止等方面约定俗成、共同认可的行为规范。孩子步入幼儿园后，人际交往逐渐增多，就要试着开始培养礼仪了。北京教育学院丰台分院学前教研室教研员宗文革说，儿童期的孩子需要掌握生活礼仪、交往礼仪、文明语言礼仪等三个方面的内容，且家长在教育时要有的放矢。 生活礼仪。简单说，就是..
小儿肺炎，喝罗汉果橘红茶 肺炎是小儿呼吸系统常见疾病，咳嗽是主要症状之一，还伴有痰多、气喘等情况。患儿在正确用药的基础上，可同时采用药膳食疗进行辅助治疗，原则是调节寒热虚实、去除痰液，达到止咳化痰的目的。对于咳嗽有痰、痰黄或浓稠者，推荐常喝罗汉果橘红茶。 取罗汉果半个、干芦根15克（或鲜芦根30克）、橘红5克，洗净，加适量冷水煎煮25分钟后饮用，每天2~3次。方中，罗汉果甘凉，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽开音、滑肠通..
姿势不好，身心都受伤 “站如松，坐如钟”是有道理的。身体姿势不佳，不仅看起来不美观，还与情绪、消化以及慢性疼痛等身心健康有关。美国《读者文摘》杂志对此进行了盘点。 1.头颈痉挛。懒洋洋地坐着会使头部和脖颈前倾，引发严重的颈部疼痛和痉挛。 2.一运动就疼。用不良姿势日复一日地坐或站，身体就习惯了，认为不伸展肌肉是常态。稍微运动一下，就会感觉疼痛。 3.力量虚弱。美国旧金山州立大学研究者将志愿者分成两组，一组笔直地站立，..
冬至养生，暖字当先 大雪飘飘的严冬，为了追求苗条，很多人穿着薄丝袜、单裤、露着脚踝……“美丽冻人”。12月22日就是冬至了，作为养生学上的重要节气，中医认为此时节饮食起居都要以“暖”为先，千万不能冻着。 《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气就相当于天上的太阳，大自然若失去太阳的温暖，万物便不得存活；人若失去阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，生命也将终止。民间一直有“冬至..
感觉被爱的人更幸福 美国宾夕法尼亚州立大学计算与数据科学研究所的一项新研究发现，浪漫和激情能使人快乐，但那些持续而短暂的小爱意才与心理健康息息相关。 研究人员招募了160名大学本科生和52名不同年龄段的志愿者。研究团队依靠智能手机技术收集了参试者日常生活数据，在为期4周的试验期内，参试者每天随机收到6次自我评估提示，以评价自身感受到的爱与幸福感。在一个月的时间里，200多名参试者提供的大量资料信息分析显示，“被爱..
赖床不起，伤阳伤肝 天气越来越冷，早上起床对很多人来说是一件难事。尤其周末，赖在温暖的被窝里闭目养神，或者刷手机看剧，舒服惬意。但这种舒服可能会给身体招来不必要的麻烦。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”这句话是说，冬季起居要顺应天时，“早卧晚起”。老祖宗的养生方法提倡晚起，看似与我们说的早睡早起矛盾，其实不然。这里的“早卧晚起，必待日光”，“..
医疗机构和床位数都要增加 12月20日，国家卫生健康委、国家中医药管理局联合发布《关于加强老年护理服务工作的通知》指出，要增加提供老年护理服务的医疗机构和床位数量，推动医疗资源丰富地区的部分一级、二级医院转型为护理院、康复医院等。同时，支持和引导社会力量举办规模化、连锁化的护理站、护理中心、康复医疗中心、安宁疗护中心等，增加辖区内提供老年护理服务的医疗机构数量。鼓励有条件的基层医疗卫生机构根据需要设置和增加提供老年护..
别让花样“炒猪团”成了囤积居奇的“杀猪盘” 相关部门应采用灵活多变的策略，对已涉嫌违法的花样“炒猪团”，进行全方位的精准打击，切实维护民生。 据澎湃新闻报道，今年10月底，有“炒猪团”在黑龙江哈尔滨附近通过无人机向生猪养殖企业投放非洲猪瘟病毒，相关企业则使用无人机管制设备防范投毒，却意外造成了附近民航GPS信号被干扰。目前，企业私设的无人机管制设备已被收缴。但据新京报最新报道，被“投毒”企业所在地相关职能部门回应称，没有发现有人向当..
刘雯晒照罕见炫六块腹肌，网友：名副其实的“腰精”12月21日，刘雯在社交网站上更新了近照，并罕见的炫腹引来不小的轰动，作为一线超模的身材管理，我们的大表姐可以说是当之无愧啊！当天刘雯身穿露脐造型的毛衣，搭配灰色西裤造型，露出性感的蚂蚁腰和秀出马甲线凹造型，大家纷纷表示果然是超模的小细腰，比普通人的腿还细啊！大表姐果然是名副其实的“腰精”，从大特写来看，刘雯的腰部已经瘦到非常人的地步，完全没有赘肉，而且六块腹肌都分明，可见为了保持好身材，刘雯背后也..