寒冷的冬季是疾病的高发季节。对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节炎患者来说，寒冷会加重疾病。其实，糖尿病患者过冬也有很多需要注意的事项。
寒冷或成其他疾病的导火索
因为糖尿病患者缺乏胰岛素，肌肉摄取葡萄糖的能力下降，导致身体产热不足，病人怕冷。且受到冷空气刺激，交感神经处于兴奋状态，还会导致血糖升高。加上免疫功能降低，在气温下降时，糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒，还可能导致其他合并症的加重或发生。
呼吸道感染是糖尿病患者最常见的感染之一。病毒感染会加重糖尿病的病情，糖尿病患者上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延，并易合并细菌感染，这是导致患者死亡的重要原因。同时，感染还容易加重糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱，引起酮症酸中毒等各种危重症。此外，冷空气会引起血管痉挛易诱发心脑血管疾病，并加重并发症病情。
因此，糖尿病患者不能像一般人群那样过冬，应注意气温的变化随时增减衣服，以防不测之虞。为了避免受凉感冒，糖尿病的患者还应尽量避免去人多而空气不流通的地方，居室经常通风，但室温不宜过低。
上午九点前是糖尿病人运动“警戒线”
除了保暖，糖尿病患者在冬天更应注意控制饮食。很多人在冬季会依靠食物来增加热量抵御寒冷。而活动量相对较少，这样很容易引起血糖升高。所以，冬季糖尿病患者不能过多摄入食物增加热量，而应适当进行力所能及的体育锻炼，这样既能增强耐寒能力，又能增强机体免疫力。
当然，冬季锻炼应该讲究科学，尤其是锻炼的时间选择。很多人喜欢选择清晨时段锻炼，对于糖尿病患者来说不适宜。冬天清晨时分气温比平常时段低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。
清晨多为空腹锻炼，极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。同时，因早晨气温低，人体产生应激反应，会使糖尿病患者血糖升高。临床上把清晨到上午9点列为糖尿病人（尤其并发有心脑血管疾病者）的锻炼“警戒线”。因此糖尿病患者锻炼时间最好放在下午或者傍晚。具体时间在饭后1小时左右为宜，这段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值会明显增高，这时候锻炼有助于降低血糖。同时，饭后锻炼对于容易发生低血糖的患者来说，能防止空腹锻炼可能带来的低血糖。
洗澡取暖谨防烫伤
对于烫伤这个看似很常见的问题，到了糖尿病患者身上则显得尤为重要。这是因为对于糖尿病人本身就存在伤口难以愈合的情况，进而形成难愈合性创面。特别是烫伤在下肢的话，很有可能发展成为糖尿病足。糖尿病足是糖尿病一种严重的并发症，是糖尿病患者致残，甚至致死的重要原因之一。
冬天洗澡者多喜水温高，不过，对于糖尿病人来说，过高的水温稍不注意就可能引起烫伤、感染。因此，洗澡水温不宜超过40℃。洗澡之前用温度计测量水温，避免烫伤；有皮肤破损的糖尿病患者洗澡易加重皮肤感染，应该等伤口愈合后再洗澡；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。
此外，糖尿病患者在用热水袋、暖手宝、电热毯或使用炭火、木柴明火取暖时，也要小心烧烫伤。
文/邬时民 裘影萍
,冻不爱课网 得烫不得！送给糖尿病人的入冬“须知”相关：
北京市朝阳区老人实现一键呼救 只需按下一个按键，就能立即联通999急救中心到家中对老人实施紧急救援，老人还可以一键进行健康咨询、自助点餐、聘请保洁，北京青年报记者昨天从朝阳区了解到，朝阳区目前已有1.3万老人家庭享受到了便捷的“点单”式服务。 今年，朝阳区社工委区民政局在“不忘初心、牢记使命”主题教育中，深入社区老人家中走访调研，结合“七有”要求和“五性”需求，为辖区1.3万户高龄户籍老人免费安装智慧养老终端。 朝阳..
四川雅安3未成年人劫杀小卖部女老板：主犯被判无期案发小卖部2019年3月27日早晨，四川省雅安市宝兴县五龙乡，一名女老板被发现死在自家小卖部中，后警方将三名嫌疑人抓获，其中两人只有15岁，一人只有14岁。12月20日，封面新闻记者从雅安市中级人民法院获悉，该案日前已经审结，在这场抢劫杀人案件中，14岁的主犯詹某某被判处无期徒刑，另外两名未成年人被判刑十五年和七年。三名未成年人据了解，因被告人不满十八周岁，雅安市中级人民法院于2019年11月27日依法不公开开庭进行了..
为了凹这个人设，全娱乐圈一半女星成了撒谎精前几天吴谨言一段接受采访的视频你们看了吗？在接受某采访的时候，主持人为她多久喝一次奶茶，这姐姐来了句天天喝，一天两三杯。还说自己喝的是裸奶茶，不放珍珠，只喝半糖。网友纷纷吐槽，我信你个鬼，又是一个立奶茶人设的吗？一天两三杯的话体型咋还没变成周杰伦。讲真，大人也理解女明星有时候为了营造接地气的可爱亲民形象，会给自己立吃货人设。比如之前的热巴，就曾经被曝称因为她长得太好看，和粉丝们之间太有距离感，于..
许久不见的女神突然冲上热搜，这尬出天际的脖子大家好，最近羊频繁收到提问，说让羊写写嗨体，虽然之前有写过，但没有那么详细，今天就来跟大家好好说说。说实话，羊几年前就听过这个名字，当时听到这个名字的时候还以为是那种娱乐场所吃的“迷魂药”，吃完就能轻松嗨上一整天。然而事实证明，是我low了。好啦，下面就正式给大家介绍一下今天的主角——嗨体。首先明确一点，嗨体是一个产品而不是一类项目，原产地中国，全称叫真皮层细胞赋活疗法，又叫注射用透明质酸钠复合溶..
周扬青控诉男友直男癌，罗志强意外收获超多好评！现在是短（ming）文（xing）速（gou）报（liang）时间！热一内容大家都看了吧。不知道大家跟羊的感受一不一样，看完周扬青的吐槽之后，并没有多同情她，反而是被她喂了一大口狗粮，连晚饭都省了。（没看过的仔细读读下图的文字）唉，是姐妹了。羊举得哦，周扬青这个搭配露是露了点，内裤边缘看的清清楚楚，上衣估计稍微抬一下手臂就能看到敏感部位，但也不得不承认确实是蛮流行的穿搭。罗志祥的态度呢，能明显感受到他对周扬青..
割了个双眼皮就美出圈的网红竟然比晚晚还玻璃心?今天挖酱给大家带来“她竟然是整的？第三期”。妹子叫1欣，原名王怡欣，挖酱知道她是因为下面这组婚纱照，明眸皓齿，美丽大方，让人久久挪不开眼睛，只发出一声“哇”。不过当时挖酱在想，很多人只有一张照片好看，其他的没有辨识度，她是不是也是呢？顺着这张照片找到了她其他照片，发现依旧很美！随便一张就让男生女生为之倾倒。看见她的笑容就想到“初恋笑”这个专属词。让人沉溺。侧颜更是绝，小巧精致饱满的五官像画出来的..
美国北卡罗莱纳州发生枪击案 2人死亡2人受伤据美国福克斯新闻网报道，当地时间20日上午，在美国北卡罗来纳州的城市温斯顿·萨勒姆（Winston-Salem）的一处政府机构发生枪击案。据当地政府官员向媒体表示，一名61岁的清洁工因个人恩怨持枪闯入政府机构，向一名48岁的政府职员开枪射击，导致其遇难；当地警方听到枪声后，在几分钟后赶到现场，将嫌疑人击毙，在双方交火中，导致另外两名政府职员受伤，2人伤势较重已被送往医院救治，但并无生命危险。
美打压医疗研究机构与中国合作 业内人士：反应过度【环球时报记者 邵一佳 于文】“密歇根州一研究机构因为未披露接受中国资助被罚550万美元”“佛罗里达州莫菲特癌症中心CEO因与中国的合作被迫辞职”——美国媒体19日传出的这两则消息显示，美国政府正毫不掩饰地重手打压医疗研究机构和中国的合作。“癌症没有国界”，佛罗里达州《坦帕湾时报》19日的报道称，莫菲特癌症中心官员说，国家间的这种“公开交流”曾经是美国政府鼓励的，但现在，美国政府越来越担心外国尤其是中国，..
莫斯科枪击案发生时普京刚结束记者会 媒体：凶手故意的【环球时报综合报道】当地时间19日晚，位于莫斯科市中心的俄罗斯联邦安全局总部大楼附近发生枪击事件，造成1名安全局人员死亡、5人受伤，凶手被当场击毙，其犯罪动机尚不清楚。俄反恐专家认为，鉴于20日是俄罗斯安全机构工作人员节，这一事件很可能是针对安全机构工作人员的挑衅行为，不排除与国际恐怖主义有关的可能性。据“今日俄罗斯”电视台20日报道，枪击案发生时，俄总统普京刚刚结束年度大型记者会，在克里姆林宫参加庆祝..
普京呼吁继续推动俄白一体化进程新华社圣彼得堡12月20日电俄罗斯总统普京和白俄罗斯总统卢卡申科20日在圣彼得堡举行会谈，围绕俄白一体化等问题进行了讨论。据克里姆林宫网站消息，普京表示，俄白联盟经验已被用于建设其他一体化机制，包括欧亚经济联盟，这对两国和其他伙伴国家具有深远意义。他说，自俄白开启一体化进程以来，双边贸易额已从约90亿美元增长到现在的355亿美元。俄罗斯经济发展部长奥列什金当天说，在俄白一体化路线图所规定的31个领域中，目前..