办公室内常看到一些白领戴着耳机在电脑前工作，有些管理者对此认为，上班时听音乐会影响工作效率，但实际上，英国一项新研究发现，干活儿时所听音乐的种类很关键——听古典乐可以提高工作效率。
英国古典音乐电台“斯卡拉收音机”联合心理学博士贝基·斯佩尔曼团队共同进行一项试验，邀请4名办公室职员，让他们抄写两首600字的歌词，抄写第一首时背景寂静无声，抄写另一首时则播放古典音乐。参试者在安静状态下完成抄写平均耗时20分59秒，听着古典音乐完成抄写平均耗时17分42秒，相差3分17秒，后者省时15%。随后，研究人员又对2000名英国雇员的问卷调查进行分析，结果发现，约47%的人认为舒缓的背景音乐可以使他们在工作中缓解压力，集中注意力，提高生产力。
研究人员指出，音乐对情绪及身体性能有强大的积极作用，尤其是特定类型的器乐曲可以起到“白噪音”的效果，有助于抵消周围可能存在的分散注意力的因素，以提高员工生产力水平。假如你正在一个难题中苦苦挣扎，不妨听听巴赫或贝多芬，舒缓而规律的节奏或许能帮助你更快、更敏锐地思考及解决问题。▲ （徐 蔓）
,听着古典巴中市教育局 乐，工作效率高相关：
冬季“养藏” 来碗当归生姜羊肉汤 寒冬将至,草木凋零,万物闭藏,人与天地相应,人体的新陈代谢速度也开始减慢。为了顺应这种规律,在冬季养生的时候要注意“养藏”,也就是要收敛养护阴阳之气。济南市民族医院中医科医师张晓琳提醒,除在衣着方面注意防寒保暖以外,饮食方面也要注意滋补。 在这里介绍一个冬季温补食疗方:当归生姜羊肉汤。出自“医圣”张仲景的《金匮要略》。此方组成简单,方中只有当归、生姜、羊肉三味药。羊肉乃血肉有情之品,味厚性温大补气血；当..
吃得好，听力也沾光 美国哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院的流行病学家发现，吃得好可以降低听力损失的风险。 研究人员从“美国护士健康研究第II期”研究项目中选取参试者，对其饮食摄入情况和听力检测结果进行了长达20年的追踪调查。分析结果显示，饮食习惯遵循地中海饮食和DASH饮食（降压饮食法）模式的参试者，听力下降风险降低25%~30%。研究结论发表在《美国流行病学杂志》上。 研究人员表示，上述两种饮食模式并列2018年度最佳饮食法第..
采血人态度好，不易感到疼 无论就诊还是体检，验血都是常规程序。虽然采血并不危险，但许多人还是会因怕疼而感到恐惧。美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项新研究显示，当采血人员态度和蔼且礼貌时，被采血人的痛感会大幅减轻，并有助顺利完成采血工作。 该研究涵盖4700多名接受住院治疗的成年患者，住院期间，他们平均接受抽血3.8次。研究人员向参试者询问采血人员话语、表情的亲和力以及采血过程中的痛感。调查结果显示，如果采血人员态度礼貌，更..
戒烟让肠道细菌变好 吸烟对新陈代谢、氧化应激和炎症反应有广泛影响，但其对人体肠道菌群的影响尚不明确。美国威斯康星大学麦迪逊分校的心脏病学家发现，戒烟会导致人体肠道细菌发生重大变化，从而降低疾病风险。 研究团队招募36名准备开始戒烟的志愿者，他们的平均年龄为51岁，42%为男性，平均每天抽烟15根。研究人员在研究开始时、2周后和12周后对参试者的粪便样本进行了分析，结果显示，参试者戒烟后，肠道中的细菌多样性增加，他们的心率和..
哮喘，防范身边的过敏原 哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，除了遗传因素，很多环境因素会触发哮喘发作，尤其进入秋冬季后，昼夜温差大或气温骤降，常可引起哮喘急性发作或加重。 全球共有3亿多哮喘患者，中国约4000万，儿童和年轻人群最为高发。哮喘发作会导致患者频繁就医，误工误学，加重家庭经济负担。时间长了，还会导致肺功能下降，严重影响生活质量，一旦严重发作甚至可能致命。著名歌星邓丽君和摩托车飞人柯受良都死于哮喘，因此不少人“谈哮..
半夜常醒说明身体在变老 衰老是不可避免的生理现象，但有些人的衰老速度比其他人快。美国《读者文摘》杂志总结了几个迹象，一些人就需要注意调整身体状态了。 1.全身毛发脱落。不只是脱发、白发，如果胳膊、腿或身体其他部位的毛发逐渐变得稀疏，就证明老化速度快。 2.皮肤上经常出现淤青。衰老一个常被忽视的迹象是皮肤淤青更多，而且恢复速度比以前慢。这是由于小血管周围的支撑结构受到慢性损伤造成的，即使轻微外伤也会导致它们破裂。 3.面..
青海全力消除医疗空白点 本报北京12月16日电 在国家卫生健康委日前召开的新闻发布会上，青海省卫生健康委副主任李秀忠介绍，近年来该省健康扶贫工作取得阶段性成效，因病致贫返贫人口由2016年的7.8万人，减少到目前的1.2万人。 青海省的具体做法有：一是推进“三个一批”，聚力打好政策“组合拳”。制定印发50多个健康扶贫政策文件。将大病救治病种扩大到30种，全省1.77万名大病患者得到集中救治，实现了救治全覆盖。推广开展家庭医生、乡..
器官移植，让生命在阳光下延续 “我是叶沙的肾。” “我是叶沙的眼睛。” “我是叶沙的肺。” “我是叶沙的肝。” “我是叶沙的眼睛。” 5位身穿篮球运动服的男女老少，对着镜头，每人说出一句初听很费解的话来。叶沙是谁？他们这支篮球队称为“一个人的篮球队”，这是怎么回事？ 事情起源于2017年。一个名叫叶沙的16岁男孩，因脑溢血去世后将器官捐献。来自天南地北重获新生的5位受捐者，为了实现叶沙生前热爱篮球..
红薯生姜汤 温中驱寒 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：温中驱寒 推荐人群：受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕，多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。 材料：红薯200g、生姜15g、红枣4粒（1人量）。 烹调方法：红薯削皮后切成大块、生姜去皮后切片，红枣撕成两半后备用；将红薯放入锅中，加入清水800ml，大火烧开后加入生姜及大枣，转小火30分钟后即可。 汤品点评： 进入12月，广东的天气算是迈入了冬季，此时气温变化较大，没做好保..
冬日下午茶 “果”然好滋味 时令水果入茶点 白兰地鹅肝慕斯 米纸代表着童年的糖果纸记忆。 司康饼 万物休眠的冬天里，仿佛缺少了一点生机。倦怠的午后，更让人昏昏欲睡，此时更需来一杯沁香的茶，将倦意困意一扫而空。茶须配“点”。充满创意的厨师们，将当季食材丰收的喜悦融入到制作之中，变幻出色彩活跃的下午茶茶点。在午后的餐桌上，给人们带来能量，带来冬天的生机。 晚熟苹果入“点”来 11月上旬，晚熟的苹果上市，然后奔..