现在大家的物质生活都有了飞跃性的提升，在饮食上经常会食用到一些高热量，高脂肪的食物，虽然食物很可口，却会增加自身的脂肪含量，过多的脂肪可能会影响到肝脏的健康，甚至形成脂肪肝，而在生活中，这几种食物有很好的去除脂肪的作用。
资料图（供图/视觉中国）
1.豆制品
豆制品当中含有丰富的蛋白质，其蛋白质质量甚至比一些肉类中的蛋白质还要丰富，而且豆制品属于素食，当中不含脂肪，对于脂肪肝患者来说，豆制品是很好的补充蛋白质的食物，而且豆腐当中还含有人体内所需要的氨基酸元素，可以预防心血管疾病和预防骨质疏松。
2.山楂
山楂中的维生素C非常的丰富，可以提高人体免疫力和增强体质，山楂当中的黄酮类化合物还能有预防心血管疾病，祛除血管上的脂肪，降低胆固醇。山楂还是一种含有钙和铁的水果可以活血化瘀对骨骼起到保健作用。
3.银耳
银耳含有多种维生素和矿物质，银耳有很好的的保肝作用，可以增加肝脏的解毒功能，银耳当中还有一种多糖类物质能够够起到降低胆固醇，增强人体免疫力的作用，而且银耳当中还还含有天然的植物性胶质，有润肤祛斑的功效。
,这几种食物秦安县政府网 是脂肪肝“杀手”，肝友们还不快吃起来相关：
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这三类人吃葱有害无益葱的营养价值每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷61毫克，铁2.2毫克，胡萝卜素0.46毫克，维生素C15毫克。此外，还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。葱（供图/视觉中国）葱的哪部分更营养？葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素..
吓人！这东西是长寿果也是催命符！这4种人千万别碰！花生许多人都爱吃，不仅美味营养，它的功效你却万万想不到，尤其是发芽的花生，但是这几类人一定要注意啦！花生（供图/视觉中国）花生营养花生被成为“长寿果”，100g的花生中含有20～25g的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。并且花生还富含人体不能合成，但却是必须的氨基酸——赖氨酸，日常主食中大米、小麦也含有赖氨酸，但是含量很低。因此，日常做饭时加上些花生，让花生与米面同食，能有效提高主食的营养价值。此外，花..
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