这个世界上有一个词叫做DIY,这个世界上有一种感觉是成功,有的人喜欢花生芝麻酱,可以抹面包吃,可以做汤圆吃,还可以拌菜吃呢！花生芝麻酱的那种细腻感,那种醇香感是不是你想要的？赶紧动起手来吧！
花生芝麻酱的做法 花生芝麻酱那种香浓,那种细腻的,实在是让人无法抗拒,让人深深地爱上它啊,呢么花生芝麻酱怎么做呢？
材料：花生、黄豆、牛奶、蛋黄、红糖、芝麻
做法：
1、先将黄豆用冷水泡5－6小时,再用开水煮开；
2、黄豆滚开时用冷水让黄豆下沉；
3、再次开锅时,倒入筛网中,用冷水冲洗干净备用；
4、将花生去皮；
5、将去皮的花生、黄豆、牛奶、蛋黄、红糖、芝麻放到炸汁机中搅拌均匀；
6、来回搅拌3次左右就可以啦！
小贴士：花生去皮之后先将花生放在炒锅中用小火炒一下。冷却以后在去皮,这样容易一些。
花生芝麻酱的营养 花生芝麻酱的营养还是挺丰富的,能补充人体的微量元素,还可以抗衰老哦！
1、花生芝麻酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
2、花生芝麻酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。
3、花生芝麻酱中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。
4、花生芝麻酱含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。
5、花生芝麻酱还有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体的功效。
6、花生芝麻酱中的芝麻可治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
7、花生芝麻酱中的芝麻还有调节胆固醇的作用。
花生芝麻酱的制作技巧 花生芝麻酱会做的人可以做出让人无法拒绝的味道,让人深深地体会一回舌尖上的中国,但是如果是对烹饪没有多少经验的人,又如何做才能让花生芝麻酱魅力无法挡呢？这就不得不说当中的制作技巧了。
首先花生在放进去搅拌的之前,可以先进锅里面翻滚一下,这样花生会更香哦！然后,芝麻也是这样,可以先炒香,再放进去,打出来的都会更香。
另外,还可以在打的过程中加入少许盐,可以使味道更加甜。如果想要更细腻的感觉,可以打的次数多点,4次到5次,根据具体情况而定。
花生芝麻酱怎么吃好吃 打一次花生芝麻酱可用做拌凉菜、拌面、做麻酱葱油饼、烧烤、火锅,还可以包汤圆吃。各种的吃法哪种好吃？
一、花生芝麻酱饼
1、打好的芝麻花生酱倒入碗中；
2、加点植物油；
3、调均即得到香香的花生芝麻酱；
4、和好面团；
5、把面团压成薄薄的圆形；
6、把花生芝麻酱抹上面团上；
7、抹均匀后卷起来；
8、放入烤炉中,烤制金黄色即可。
二、花生芝麻酱拌面
1、水煮开,放入面条；
2、面条熟后,倒出冷却；
3、将打好的花生芝麻酱盖浇在上面；
4、搅拌均匀即可享用,[脑经急转弯 健康饮食]花生芝麻酱的做法 健康饮食
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