首先让孕妇掌握了解孕期乳房变化的特点
乳房于妊娠早期开始增大充血明显。孕妇自觉乳房发胀或偶有触痛感及麻刺痛随着乳腺增大皮下的浅静脉明显可见。随着乳腺泡增生导致乳腺增大并出现结节。乳头增大变黑更易勃起。乳晕颜色加深其外围皮脂腺增大肥大形成散在的结节状隆起并称为蒙氏结节：①妊娠期间胎盘分泌大量雌激素刺激乳腺腺管发育分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡发育。妊娠期间患有大量的多种激素与乳腺发育做好准备但妊娠期间并无乳汁分泌与大量止住孕激素抑制乳汁生成可能有关。于妊娠末期尤其在接近分娩期间挤压乳房时可能有少量淡黄色稀薄液体溢出称为初乳。分娩后新生儿吸允乳头时正式分泌汁；②让孕产妇掌握了解以乳房变化的生理特点后解除了孕期乳房出现生理现象而担忧解除了心理压力为经后乳房保健和护理打下了良好的基础。
指导孕妇掌握按摩乳房的保健与护理技巧
孕妇在每晚临睡前或起床前或沐浴后按摩乳房每次用清水清洗乳晕和乳头后将1只手示指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做1次。这样可以促进乳房局部血液循环增加乳房的营养供给并有利于雌激素分泌促进乳腺发育养护乳房皮肤改善乳房弹性增加乳汁分泌为分娩后胎儿能够顺利哺乳做好前期准备。
指导孕妇如何选择合适的文胸和穿着技巧
在孕期这种特殊的情况下孕妇应选择松紧适宜柔软舒适的纯棉乳罩穿内衣时上身向前5°倾斜让乳房进入罩杯扣上背扣调整乳头位置于罩杯尖端将外漏肌肉拔入胸罩内双手调整扁带留出1指宽最后再做1次检查这样托起整个乳房起到通畅血液循环促进乳汁分泌和提高乳房的抗病能力还能保护乳头不会受到擦伤为婴儿出生后顺利哺乳作准备有效的保护乳房避免下垂的情况发生较好地保持女性特有乳房美的形象。
乳头的保健与护理技巧
擦洗乳头增加皮肤抵抗力：妊娠个月后乳头及乳晕周围皮脂腺常有分泌物溢出每晚用温水擦洗乳头涂油脂使娇嫩的乳头皮肤增强坚韧性和抵抗力以防孕后哺乳时发生乳头破裂为防止哺乳时乳头与疼痛还可以在妊娠～6个月时开始每天用温毛和清水反复擦洗乳头每次1分钟擦洗时适当用力不要损伤皮肤。
扁平乳头和凹陷乳头的牵拉与护理技巧：妊娠晚期应该积极矫正扁平凹陷乳头以利于分娩后婴儿正常吸乳通常用手托起乳房另一只手指拉住乳晕向外牵拉乳头向上下左右转动或捻动。每天牵引～次每次～分钟坚持牵拉练习乳头凹陷就可以得到纠正。在牵拉时动作要轻柔以免反射性引起子宫收缩导致早产。
产前疏通乳头做好哺乳准备：产前1周每天用温开水清洁乳头污垢怀孕期间乳腺分泌少量分泌物瘀积在乳腺导管口使乳腺导管阻塞。如有污垢可以涂植物油使乳头软化然后用肥皂水洗净再用温开水洗净擦干。采取以上措施无效时在无菌操作下持无菌针头平行轻轻拨动乳头使之通畅切忌不要损伤组织在这临近分娩时刻要保持良好的心理状态心性愉快才能有利于分娩有利于乳腺分泌。
指导孕产妇如掌握哺乳方法与技巧
提前掌握正确哺乳方法后会减轻分娩后产妇哺乳的心理压力和体力消耗提高产后哺乳效率孕妇放松身体取舒适的体位。侧位或座位时在产妇背部及抱婴儿手臂下垫上软垫以减少产妇的支撑力减轻疲劳和紧张感。让婴儿充分含吮到整个乳头和大部分乳晕达致吸奶目的。喂哺结束后用食指轻轻压婴儿下颌使婴儿轻柔地放开乳头切忌强行拉出乳头以防损伤乳头哺乳后留1滴乳汁在乳头上使其自然干燥保护乳头。
参考文献
1乐杰.妇产科学.北京：人民卫生出版社,8：5.,[孕中]孕期乳房的保健与护理 孕赛尔号林克 中
相关：
港姐杨思琦买1500万豪宅？回应：只是看看杨思琦表示女儿很喜欢新学校。据香港媒体报道，杨思琦及丁悦前晚现身九展出席活动，杨思琦表演唱歌，表示现在正努力赚钱。问到杨思琦有没有向出席活动的老板请教下投资心得，她说：“有机会都会。”再问暑假会不会陪女儿去旅行？她表示很想带她出去玩，不过自己时间不够，最多去香港主题公园。对于女儿转读国际学校，杨思琦说：“是呀，她好喜欢这间学校，天天都说要上学。”之前有报道说杨思琦买1500万豪宅，她说：“其实不关我..
[孕中]孕期保健及监护 孕中早孕期保健孕妇要做到"三早"：早期发现、早期检查、 早期确诊。凡是生育年龄妇女,停经40天左右,应到医院进行早孕检查,一般除化验尿或血妊娠试验外,应做妇科检查,早孕确诊后应立即到管辖地段保健科进行早孕登记,建立围产保健手册。早孕期有异常症状和发现高危因素如心脏病、肾炎、糖尿病等,到有关科室会诊检查,确定能否继续妊娠,如继续妊娠应在有关科室共同管理下,使孕妇安全度过围产保健期,如有不适宜妊娠,危害孕妇健康,争取早..
不要轻易剪裤子一个小男孩弄到了一条裤子,自己很喜欢,但是穿上后才发现裤子太长了,不适合。于是找到了奶奶,央求她给改一下。奶奶说现在的家务事太多,忙不开,让他去找妈妈。于是小男孩找到了妈妈,可妈妈正在和人打桥牌,没时间。最后小男孩没办法只好去找姐姐,但姐姐说有约会,时间就要到了,高兴的跑出了家门。小男孩很失望,怀着失望的心情睡着了。过会儿,奶奶忙完家务事了,想起了小孙子说的事,于是就把小男孩的裤子剪短了。妈妈打完牌后,也剪短了..
[孕中]“３＋９”月孕期保健新概念１２项执行攻略 孕中策划／本刊编辑部执行／本刊记者王丽云突破陈旧模式 孕育健康新生命 范建霞优质的胚胎需要优质的精子和卵子,还需要健康的母体环境,即“好种子、好土地”,一个都不能少。要想孕育健康新生命,就要从孕前开始,做好保健措施,避免一些影响精子、卵子及母体环境健康的不利因素。近年来,人们逐步认识到,出生缺陷等不良妊娠结局的发生是生物、环境、社会、心理、行为等多种危险因素联合长期作用的结果,并不仅仅在孕妇妊娠时才开始作..
吴绮莉否认身家丰厚 自曝有人追求但不合心意吴绮莉（右）和赵颂茹据香港媒体报道，赵颂茹6月1日到电台接受吴绮莉访问，戴上墨镜的赵颂茹表示被女儿传染，连续发烧了五日，更试过烧到三十九度，以致感冒菌进眼，令眼睛又红又肿睁不开，所以暂时不能化妆。吴绮莉近日被曝出以1500万元购入大坑伟景大厦一个单位，更一次性付清，相当富贵。昨天吴绮莉被问到买楼的事，她大方承认。吴绮莉透露这个月中收楼，至于现居的大埔村屋是否放租则还没有决定。谈到致富方法，吴绮莉说：“..
高等职业学院学生管理工作的新思考摘要:高等职业学院学生管理工作是学校整体工作的一个重要组成部分,全国范围内大规模扩大高校招生,不同程度上使学生的整体素质下降,并且在社会环境和教育改革的冲击下,学生管理工作面临着问题需要进一步改善和提高。文章结合新形势下高校学生管理工作的特点,深入阐述如何加强学生的管理工作,促进高等职业学院学生工作更上新的台阶。关键词:高等职业学院 学生工作管理 新对策 法治化高等职业学院是培养和造就适应新世纪社会发展..
台湾“爷孙恋”秀恩爱 男方：时间愈久依恋愈深李坤城和林靖恩据台湾媒体报道，59岁《心肝宝贝》的作词人李坤城幸运地找到一生的宝贝，与小他40岁的女友林靖恩热恋3年半，小两口不时在脸书甜蜜晒恩爱。李坤城昨日翻出两人从交往到现在，一同在台湾各地一日游的照片，感性写下：“相处时间愈久，依恋愈来愈深。”夏日炎炎，让李坤城想起了三年前的初夏，刚交往的两人，因为女方父亲的反对，旅行不能过夜，更无法自由出国。因此两人应变出一日游的方式，以台中为中心点，北到北..
怎样吸引顾客眼球家里卫生间要改造,准备买个好的坐便器。咨询一位搞装修设计的朋友,他告诉我说,坐便器的好坏,关键是看洁具,高档一点的坐便器,其洁具的用材一般是优质不锈钢,关键的连接部分必须是铜材的。按照朋友的建议,我还真的买到了理想的坐便器。透过这件事,笔者感到,产品要想吸引顾客眼球,必须把关键部位做好,不能因为一两个部件的不足影响整个产品的质量和销售。把关键部件做好,才能保障产品整体质量,形成好的口碑,让消费者放心购买。目前,..
[孕中]帮助妻子搞好孕期保健 孕中有一位著名的妇产科专家说得好：孕妇能否顺利度过孕期,很大程度取决于丈夫对她采取的态度——能不能无微不至地关心她,并帮助她用科学知识指导孕期生活,认真地做好孕期保健。孕期保健的一项重要内容就是丈夫要对妻子进行必要的孕期监护,其具体内容包括以下几个方面,简要地归纳为看,算、听、问、记五个字。一,看：即观察,要求,丈夫对妻子孕期身体的变化,进行细心地观察。浮肿－孕期可出现轻度浮肿,只局限在下肢和踝部,晚上较重,早..
[孕中]孕期保健指南 孕中妇女保健事业随着社会的进步正不断完善,她们在怀孕期间的活动已不像过去那样仅限制在屋子里,相反,她们积极地参加各种运动,为将来的分娩作准备。但是,孕期进行什么样的运动合适?动强度该多大?运动时应注意哪些事项?这些问题恐怕大多数孕妇还答不上来。最近,美国某研究中心专门、系统地回答了这些问题。孕期锻炼的作用与人们的普遍印象相反,没有证据表明孕期锻炼能缩短分娩时间,但是,孕妇进行慢跑、踩脚踏器、游泳等增氧健身的运动..