原标题：有没有过这样的经历，睡觉时身体突然抖一下
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。。。
有位医生的答案更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，
很久没有活动，
所以它就动动你，
想试试你死了没有。。。
就是说：
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少入睡抽动
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、 适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
,睡觉时身党员谈话内容 体突然抽动是长个儿？这才是真正原因…相关：
夏克立出轨也接受？黄嘉千：因为他是我选的黄嘉千据台湾媒体《东森新闻云》报道，黄嘉千与外籍老公夏克立结婚11年，育有超可爱混血女儿夏天（poppy），她以前对于婚姻的底线是无法接受另一半出轨，但现在却有不同想法：“现在对我来讲，已经没有底线。”黄嘉千日前上《改变的起点》被问到如何维系成功婚姻，她认真的说，以前对婚姻要求的底线是不能接受男人劈腿，而现在她说：“我老公不管有任何的缺点或发生任何的状况，我都要全然接受，因为他是我选的老公。”对于底线..
彭于晏和70岁妈妈同游日本 粉丝：婆婆好酷彭于晏妈妈超有型凤凰网娱乐讯 据台湾媒体报道，彭于晏近日与妈妈同游日本奈良，不但和当地的小鹿卖萌自拍，还和妈妈拍头靠着头的亲密合照。许多粉丝看到顶着一头超短发的彭妈妈，纷纷留言：“婆婆好有型，我是您素未谋面的儿媳妇。”彭于晏和70岁妈妈同游日本彭于晏4日在Instagram上，大方晒出妈妈的照片，彭妈妈穿着黑色大衣、黑裤、黑围巾，顶着超短发，有种酷帅的风格。彭于晏还在Instagram的限时动态中，po出和妈妈头靠头..
美国将本·拉丹之子列为全球性恐怖分子原标题：美国将本·拉丹之子列为全球性恐怖分子新华社华盛顿1月5日电（记者陆佳飞 周而捷）美国国务院5日宣布将乌萨马·本·拉丹之子哈姆扎·本·拉丹列为全球性恐怖分子，并对其实施制裁。美国国务院当天在一份声明中宣布将哈姆扎·本·拉丹列为“特殊指定全球性恐怖分子”，冻结美国司法辖区内与他有关的所有财产，并禁止所有美国公民与他有任何交易往来。声明说，哈姆扎·本·拉丹在2015年8月正式加入“基地”组织，并在一段..
贴身服务新管家 荣耀Magic报价3699元2017年1月3日，荣耀Magic（行货）在荣耀官网开启抢购，该机售价为3699元。配件有电池（内置）、充电器、数据线、说明书、保修卡等。这是一部可以在购电影票后在电影院提醒你、打车付款后自动显示车牌号的全网通智能手机。荣耀Magic 正面外形方面，该机采用八曲面设计，挑战工艺设计极限，荣耀Magic的配色叫做玄金黑，极为神秘，仿佛来自于璀璨夜空的恒星光芒，边框玫瑰金色，视觉上还是奇薄的，由于边框太细无法容纳，因此底部..
今年安卓旗舰手机标配芯片：10nm骁龙835细节曝光图：高通骁龙835细节曝光凤凰科技讯（作者/刘正伟）作为今年安卓旗舰手机标配的处理器，高通骁龙835有了更详细的规格曝光。图：详细规格除了我们已经知道的三星10nm工艺制程，通过外媒Video Cardz公布的消息我们还了解到骁龙835采用4x2.45GHz大核、4x1.9GHz小核八核心设计，大小核均为Kryo280架构，GPU为Adreno 540，支持4K屏、UFS 2.1、双摄以及LPDDR4x四通道内存，整合了Cat.16基带。支持Quick Charge 4.0快速充电技术。..
三星Galaxy S8新特性曝光！手机一秒变PC：支持键鼠Windows 10手机集成了Continuum功能，也就是连接显示器后，可以投射出一个精简版的Windows 10桌面系统，上网、Office等轻松无压力。渲染图据外媒报道，一张泄露的图片显示，三星也在开发类似功能，名字是“Samsung Desktop Experience”。曝光图启用后，三星手机（预计Galaxy S8）可外接显示器，不仅可以在大屏上执行多任务，也可以连接键鼠，十分方便。从图片来看，投射到显示器后，三星设计了一套新的UI，应该还是基于安..
淘宝将禁止售卖App store充值卡 2月执行去年12月30日，淘宝官方发布声明称，由于遭到大量买家投诉买到的App store充值卡无法使用，淘宝网将禁止售卖App store充值卡（iTunes Gift Card，以下简称：App store充值卡），这项规定将从今年2月1日起执行。淘宝官方表示，大量买家在买到App store充值卡后发现充值卡无法使用，或无法查询使用时间，且这些充值卡货源不明，甚至是通过违规使用信用卡等方式得来，不仅买家的利益遭受损失，也容易与商家起纠纷。另外淘宝也..
货币政策稳健中性：2017年M2增速或低于13% 再贷款支撑M2增速摘要 央行参事盛松成近日指出，明年货币政策不具备放松的条件。因为货币政策不仅要考虑稳增长，也需要考虑汇率变动、通货膨胀、股市、楼市等方面的因素。另外，这次中央经济工作会议还提到“把防控金融风险放到更加重要的位置”，这需要控制货币供应量，预计明年M2增速不会超过12%。 2016年12月中旬召开的中央经济工作会议对货币政策的定性是，2017..
特朗普提名华尔街律师任证交会主席 料将放松金融监管摘要 有分析认为，提名华尔街“局内人”克莱顿监管金融业，体现了特朗普的态度——并无意图打压华尔街。业界预计SEC对金融业的监管将发生转变，其工作重心将从监管执法转向资本形成和促进投资。当地时间1月4日，美国新当选总统特朗普宣布正式提名杰伊·克莱顿(Jay Clayt>高盛、巴克莱等多家大型银行，而这些正是他几十年来打交道的客户。在2008年全球金融危机期间，克莱顿参与了多桩大型银行的重要..
EIA原油库存创去年9月8日来最大降幅摘要 美国能源信息署公布数据显示，上周美国原油库存减少，因炼厂增产，但汽油和精炼油库存猛增。 美国能源信息署(EIA)周四(1月5日)公布的数据显示，上周美国原油库存减少，因炼厂增产，但汽油和精炼油库存猛增。 EIA公布，截至12月30日当周，美国原油库存减少705.1万桶，至4.79亿桶，降幅1.5%，创2016年9月8日来最大降幅，市场预估为减少215.2万桶..