对于搞卫生,全世界的人大概分为两种:
每天都必须打扫的洁癖型
间歇发作性打扫的邋遢型
这两种人的分歧,为夫妻吵架、亲子相争、室友矛盾……贡献了太多力量。
而争论中,一个焦点是:不经常收拾屋子到底会咋样?会对健康造成实质性危害吗,还是爱打扫的人太矫情?
一个月不收拾
究竟会带来什么危害?
不爱打扫的人,往往有一套理论,叫做:「不干不净,不爱生病」。
对免疫系统正在发育中的儿童,这个说法确实有一定科学根据,提倡小朋友们多亲近自然、多户外活动。
但是!不干不净,不等于在卫生方面放飞自我。
打喷嚏、皮肤痒、小疙瘩……不少你身体的小问题,可能都和家里藏着的脏东西有关。
首先,一个冷知识:室内往往比室外更「脏」。
室内排放贡献了室内空气约 94% 的 PM 10 粉尘、约 97% 的细菌和约 91% 的真菌。在很多家中,这些污染物的浓度可以达到室外的两倍,甚至好几倍。
现代人主要在室内活动,很多儿童更是每天居家 22 小时。这种情况下,室内空气中的 PM 2.5~10 粉尘每立方米每增加 10 μg,就会让孩子出现哮喘症状的天数增加 6%。
而这些问题,大多都可以通过打扫来解决。
好。
假设从现在开始,你们两口之家停止收拾卫生一个月,但家庭成员依然住在家里,并且保持做饭、洗衣服、丢垃圾等生活习惯。
家里会发生什么变化,又会对健康带来什么影响?
第一天:看着挺干净,但……
卧室、客厅
Livingroom
头发 & 动物毛发
每人每天脱落约 50~100 根。由于睡觉时头部与枕头摩擦,很多头发会掉在床上床下。而一只换毛季的猫每天可以掉几万根毛。
皮屑
据估计,人类每天脱落大约 10 亿个皮肤细胞加上汗液、唾液等,每人每天约制造 0.5~1 克皮屑,能够喂饱大量尘螨。
一个标准床垫中,生活着多达 200 万只尘螨。
尘螨会产生螨虫粪便,在它们 2 个月的生命中,这些粪便的重量总和是自身体重的 200 倍,是致过敏的元凶之一。
卫生间
Bathroom
地漏
看着很干净,但地漏里有一撮洗澡时脱落的头发。
厨房
Kitchen
食物碎屑和油污
光洁如新,但角落里出现了一些食物残渣,个别地方有油渍。
第三天:开始产生健康风险了
客厅、卧室
Livingroom
毛发、皮屑
继续积攒,地上开始有些许积灰。
其他室内灰尘
包括衣服和床品上掉下来的毛毛、建筑材料的微量碎屑等,慢慢积累起来。
室外灰尘
室外的灰尘会带来霉菌、花粉、各种污染物。
空气每立方米中有 20~100 粒花粉,就足以造成过敏,而有些城市的「花粉天」每立方米可以达到好几千。
这些花粉会挂在衣物、床品等表面,及混合于室内灰尘中,如果致敏性较强,容易造成持续过敏。
其中,最容易被忽略的清理死角可能就是——窗帘。你家上一次清理窗帘是什么时候?
卫生间
Bathroom
地漏
头发开始堵塞地漏。
毛巾、浴巾
毛巾其实很容易脏。有学者估计,在使用了三天的毛巾、浴巾上,80% 能找到来自粪便的细菌。
厨房
Kitchen
食物碎屑和油污
有了些许增加。
一星期:细菌、过敏原积累起来
客厅、卧室
Livingroom
螨虫
在皮屑的滋养下,尘螨、毛囊虫等小生物每天新增几百万只。它们容易藏在床品、沙发、坐垫中。
细菌
大量增殖,尤其是在床品和沙发罩上,经过「人油」和皮屑、头发等的培育。
螨虫不但可能引发过敏性鼻炎、支气管哮喘、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病,还可能诱发螨虫皮炎等皮肤问题。
过敏性结膜炎、特应性皮炎也可能由于螨虫过敏引起。
卧室和客厅里的细菌和真菌则会引发毛囊炎(包括疖子)等皮肤问题,尤其是在高温高湿的夏季。
卫生间
Bathroom
马桶和水池
明显变脏。这是水垢、排泄物微粒和液滴、细菌、真菌所共同作用导致的。
虽然马桶一般不太容易传播疾病,但一些研究显示,马桶表面及其冲起来的「水雾」可能传播肠道致病菌。
看过这张动图,冲马桶记得盖盖
别再使用布艺马桶圈了!
图片来源:史密森尼会刊
厨房
Kitchen
油污
大量积累,其中不但含有有害的致癌物,也容易滋生细菌。
水槽、水龙头把手
也是有害细菌容易滋生的地方之一。烹饪中,接触生食的手往往会直接接触水槽和水龙头,把大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌留在上面。
切菜板
开始变脏,尤其是有些家庭生熟不分板,所有的食材都用同一个板切,经过一段时间,就成了霉菌、细菌的黑窝点。
小虫子
如苍蝇、蛾蠓、蟑螂等。另外,久存的食物容易滋生粉螨,也会引起过敏,导致皮炎和呼吸道疾病等。
厨房细菌最大的危害就是引发肠炎等食源性疾病。在 1998 年至 2008 年间美国报告的食源性疾病暴发中,9% 至 15% 发生在家里。
一个月:健康危害可太多了
客厅、卧室
Livingroom
细菌、螨虫
数量爆炸。
细菌和螨虫可能会通过揉眼睛、摸嘴以及呼吸进入体内,诱发过敏或造成感染性疾病。
若习惯关窗开空调,细菌容易扎根在空调里面,不但产生异味,还可能引发呼吸道感染。
霉菌
即便肉眼看不见霉点,家里也可能有很多霉菌。
霉菌是夏季过敏的主要诱因之一。其中也混杂了许多潜在的产毒真菌,可能导致呼吸道疾病、皮肤病、消化道疾病和肝病。
灰尘污染
家里灰尘过多,会对健康造成很多不利影响。
粉尘作为颗粒物悬浮在空中,类似于PM2.5,能附着甲醛等室内污染物,长期处于这种环境中,可能对心肺功能造成伤害。
粉尘中的溴化阻燃剂,杀虫剂残留,铅、砷、铬等重金属,塑料中的邻苯二甲酯类也逐步积累在灰尘中,带来多种健康威胁。
家里的灰尘还会干扰正常呼吸,造成轻度过敏症状,影响睡眠质量。
卫生间
Bathroom
马桶、水池
已经发黄了,大量滋生细菌。
毛巾、浴巾
积累了很多污垢,开始发黄、发霉,滋生细菌和霉菌。
洗衣机内部
出现了细菌和污物。
有研究曾在一台洗衣机中识别出多达 238 种微生物。其中部分机会性致病菌,如铜绿假单胞菌、鲍曼不动杆菌和金黄色葡萄球菌,会通过洗涤过程转移到衣物上。
厨房
Kitchen
洗碗布、抹布
产生大量细菌。
每块用过的洗碗布上约有 250 亿至 500 亿个细菌,约五分之一存在达到致病程度的大肠杆菌,可能会引发肠炎等疾病。
油污和食物残渣
大量积累,哺育了巨量细菌、霉菌、粉螨和小昆虫。
更可怕的是,肮脏的厨房还可能养出多重耐药菌——俗称「超级细菌」。
研究显示,这些细菌虽然大多聚集在医院中,但可以被带回家里,并「养」在这些细菌窝点中,伺机感染人,尤其是免疫力较弱的人群。
所以,总不收拾卫生,确实不利于健康,实锤应该已经足够多了。
夫妻吵架、亲子相争、室友矛盾……也都别争了。
我们推荐这样进行家庭清理:
本文审核专家
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