采写/戴雯
编辑/宋建华
手术中的安贞医院心外科主治医生白辰
如何俯卧进行有效排痰以提升血氧饱和度、老人什么症状需要警惕肺炎、阳康后不要过度劳累或剧烈运动以免造成心肌损伤……在抖音，安贞医院心外科主治医生白辰以“心中有术”为名，连续发布了40余条视频，科普新冠病毒的治疗和注意事项。即便自己感染新冠发展为肺炎后，还在结合自身病情做成科普视频，提醒年轻人感染后多注意休息。
白辰从2020年初疫情刚开始时进行科普，三年发布科普视频超过800篇。“我们医院铆足了劲干，一年也只能做1万多例心脏外科手术，但我想通过医疗科普这个平台，去帮助更多的人。”这是心外科医生白辰的心愿。如今，抖音已经成为医生们科普新冠知识的重要阵地。
我也阳了，转成了肺炎
抗原检测阳性后的第8天，33岁的心外科医生白辰，恢复了他在安贞医院的工作。这一天是12月22日，轮到他值班，需要24小时在岗。忙到晚上，他有些疲惫，原准备在值班室休息一会儿，但是病房里，一位年逾70岁、严重心脏瓣膜病合并新冠的患者突然晕倒在洗手间，需要抢救。
在新冠疫情高峰期的北京，类似情况并不少见。医院里，很多身患基础疾病的老年人原本在进行术前的身体调理，但新冠的突然而至，常伴随着高烧、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，使得患者的各项指标波动变得更加不稳定。
抢救严重基础病合并新冠的患者，往往更为急迫，需要防止各种“意外”。让白辰在意的是，“病人感染新冠后，治疗手段往往与此前所患疾病的治疗方式有所不同，甚至有时会出现矛盾”。比如，通常对于心衰患者，并不建议过量喝水，要减少心脏负担，但感染新冠之后发高烧，又需要多喝水。这就需要考验医生对病情的把控与调节能力，增加了救治的难度与负担。
当天抢救结束，已是凌晨两点多，白辰感觉“非常疲惫”。原本自身并未完全痊愈，加上高强度工作，接下来的几天，他经常一动就出汗，咳嗽逐步严重，并出现了咳痰带血的症状。12月27日，他做了一个CT检查，发现自己已发展到肺炎，这种情况在临床一线的医护中并不少见。
出于职业习惯，白辰把自己感染肺炎的经历拍成视频，发在了抖音上，提醒大家感染病毒后多注意休息。其实，除“安贞医院心外科医生”这一身份外，白辰还是一名抖音上拥有千万粉丝的医疗科普作者。这条肺炎的视频他起名叫《来自医生的忠告》，视频里，他写到：“自嘲一下，我现在也是轻症转肺炎中的一员了。不要学我，阳了就好好休息，别累着！”
事实上，这一个月，在日常的医院工作之外，白辰更新了大量的新冠居家防治和辟谣类的科普视频。他保持着平均每日一更的节奏，有时甚至一天发两条视频，频率是过去的两倍。每条视频都获得数万甚至数十万的点赞量，很多人希望从白辰这里，获得自己所担忧问题的答案。
医疗科普的意义就在这里。自疫情防控政策转向以来，感染人数不断攀升。近日多省份发布调查数据，一些地方阳性感染率在60%以上。这意味着，对抗病毒不仅要依靠医院，还需要个人努力和居家防护、治疗。
在抖音，目前有约4000家已经认证的医疗监管部门、医疗机构和媒体，同时，还有超过2万名的三甲公立医院医生进行了实名认证。抖音联动了超过上万的权威认证医生，实时的结合疫情热点话题，针对大众的健康知识需求，通过识别、筛选、定向邀稿等方式，每天为大众提供医疗健康科普内容超过2万篇；抖音也联合了众多的权威媒体，针对新冠科学用药、老幼孕等特殊人群防护，开展了一系列专题科普直播活动，形成了对抗疫情的另一股力量。
“我们医院铆足了劲干，一年也只能做1万多例心脏外科手术，但我想通过科普这个平台，去帮助更多的人。”就像白辰在22号夜里抢救的那个70多岁的心衰患者，终究只是针对一个人的抢救，但科普有可能帮助到更多的人——对他来说，这两个战场同样重要。
“心中有术”与“心中有数”
或许是巧合，白辰所发的第一条科普视频就是关于新冠的。
那是三年前的2020年2月24日，他戴着护目镜和手术帽，录了一条简短的视频。当时，新冠正在武汉暴发。视频里，他讲了新冠肺炎的早期症状——咳嗽、全身无力、可能腹泻。
当时录视频的他，没想到三年后的自己也会感染新冠，并且，会更投入到科普新冠病毒的努力中。
第一条视频发出后，作为心外科医生的白辰，开启了自己的科普之门。早期，他发布了大量关于冠心病防治的内容，比如心肌缺血、冠心病、心绞痛、心脏早搏等。不仅有《心脏早搏该怎样治疗》等硬核科普，也有类似《几块钱的硝酸甘油，用好则救命》等实用窍门。一次，他周末被一个电话叫回医院，因为有个病人做完心外科手术后出现了大出血并发症，不得不进行二次开胸。抢救完，已是深夜11点，患者终于转危为安。白辰走在回家路上，也把这段经历录了视频。有网友评论，“希望和你一样做个对社会有用的人”。
世卫组织发布的一份报告显示，过去20年，心脏病一直是全球首要死因。而在白辰看来，对心脏病的科普，可以有效增加人们对心脏疾病的防范。
白辰与心脏的关联，要追溯到学生时期。那会儿，他就读首都医科大学。人体解剖课上，每十个学生，分到一具人体标本。那是他第一次亲眼看到人体心脏，“与想象中不同，心脏外面覆盖了一层脂肪，躺在胸腔里，像一颗黄色的鸭梨”，他回忆，当时空气中弥漫着福尔马林的气味，而他只觉得敬畏与新奇。当时他就想，要坚定做外科医生。2014年毕业，白辰留在了安贞医院心外科工作。
白辰说，人类的心脏“既坚强又脆弱”。“说它坚强，是因为心肌是人体中最强壮的肌肉，正是心脏的跳动维持了全身的供血，它是人体的发动机。说它脆弱，是因为它要小心保护。抽烟、喝酒都能打击心脏，哪怕有胸骨的保护，一个车祸的撞击，也可能破坏到心脏的内部结构。”正因如此，他常常在繁重的日常门诊、手术之外，利用休息时间进行医疗科普，帮助人们树立健康意识。
白辰喜欢一部叫《心术》的电视剧，他给自己的医疗科普账号起名“心中有术”。一方面，告诉大家对自己的健康要“心中有数”，另一方面，也是提醒自己，对于每一台手术，自己也要做到“心中有术”。
800多条科普视频
相比三年前，现在医院面临的压力前所未有。
2020年2月，疫情初袭，安贞医院的就诊患者并不多。到2022年底，他和许多同事，救治病人同时，自己也成了感染者。 “不仅是我，我们科室还有另一位大夫也出现了肺炎。”白辰坦言。
即便因病在家休养，白辰也惦记着，把能缓解症状的方法都尝试一遍，一方面希望快点康复，回到病房和同事一起奋战，另一方面，也可以把自己验证过的方法，科普出去，帮助更多人。
比如，一部分新冠感染者会出现咽喉疼痛，人们称之为“吞刀片”。那几天，白辰尝试了用盐水漱口、吃冰棍减轻嗓子水肿疼痛。他边咳嗽边录了视频，以自己女儿为例，讲述了儿童感染奥密克戎的症状，提醒家长们警惕儿童热性惊厥的出现，并且推荐了一些常用药。
关于新冠的居家防治，白辰的视频囊括了科普心肌炎、肺炎、嗓子不舒服、布洛芬用法、二次感染等多方面，甚至有“发烧时能不能敷面膜”这种冷门问题。“我一直觉得，一个播放量可能几百几千万的视频，就算有10%的人看了之后下定决心要重视健康，那也是不小的一个数字，能给未来的医疗系统，包括医生减轻压力，降低一些严重疾病的死亡率”，这也是他近期加大科普力度的原因。
如果说，做科普视频的前中期，是一种过瘾的感觉，那么，到了粉丝量过千万的现在，他更加体会到的是一种责任。尤其做医学科普，有时难免遭到质疑、误解，而白辰则一笑而过：“怕被骂就不出来做科普了。”
相比于手术成功救治病人的成就感，很多时候，科普视频给人们带来的影响并非立竿见影，而是细水长流，但白辰依然能感知到这种改变。他曾发布过一期关于“海姆立克急救法”的视频，后来，有粉丝发私信感谢，说利用这一方法帮孩子脱离了危险。关于心肺复苏的科普亦如此，很多时候，一个人心跳骤停躺在地上，周围围了一圈人等待120的到来，“但如果这一圈人当中，有一个人看过科普，说不定，他就有可能独自或者在120调度员的指导下进行心肺复苏，直到救护车到来。”
正是这种潜移默化地改变，支撑着白辰坚持做科普。三年里，他一共发了800多条科普视频。而从学医之日算起，白辰已在医疗战线度过了16年。如今，他依然保持着当年从医的初心，就像在个人说明里他所介绍的那样——“一个外科医生讲点科普知识，不为别的，就为了提高平均寿命”。
,心外科医生白辰对抗病毒的另一个战郑州106中学 场相关：
那些被富豪甩掉的女人们 刘銮雄的记者会炮轰，最寒心的应该就是港姐李美人吧。这些年她一直以“大刘最爱”自居，每一次接受采访都要美化一番他俩的婚外情。夸他浪漫又有心，人格魅力爆棚，说他曾经求过婚，但自己没答应，说离开是因为没办法接受他的花心，最爱她却不只爱她。最后还不忘绿茶一句：分开了我们也是好朋友，我不快乐他都会来开解我。这下好了，老底子被扯光了，我们也都知道了：所谓“好朋友”就是结婚了还问人家要钻石包包，所谓“不快..
这俩人的恋情能撑到过年吗？王思聪王校长，知名“网红镶金钻”，赶在2023年的开年，他又又又换女朋友了（吃瓜）套路和之前没太有差别，依旧是女方跑出来秀恩爱。聊天记录里俩人是用的情头↓1月3号是王思聪的生日，新女友则也去了生日Party，还在朋友圈里，叫王思聪“我的八岁宝宝”↓有种能让人浑身发麻的甜蜜（捂脸）当然，最关键的还是解析这位最新女友的身份。即便在偷拍里也一脸胶原蛋白的这位
还记得《天下第一》里的叶璇吗？这是放弃身材管理了？Hello，小橘子们！还记得《天下第一》里饰演上官海棠的叶璇吗？近年来，随着影视寒冬和直播带货行业的崛起，越来越多的艺人开始加入直播带货行业，叶璇也不例外，而且敬业的态度还被网友称赞，但是，近日她因在直播中的状态↓却引发热议。还有人觉得她是故意的？↓不过，也有人怀疑她像是刚生完孩子？↓叶璇，1980年出生于浙江，今年已42岁，1999年，叶璇获得第11届国际华裔小姐竞选冠军及最具古典美态奖，后与TVB签约成为演员 ..
沈月方否认与陈哲远二搭：一切以官方消息为准近日，网传沈月、陈哲远将二搭出演《小梨涡》。1月5日，沈月方在社交平台发文回应称：“没有二搭，一切以官方消息为准！”据悉，沈月、陈哲远曾在《我的反派男友》中合作。
他走了，煇黄组合正式落幕新年伊始，不承想迎来噩耗。飘上午醒来，便看到数位港星发文悼念一位老先生——香港乐坛一代宗师顾嘉辉。注：顾先生原名顾嘉煇，因顾家三姐弟均按五行属意起名，“煇”字有其特殊用意（属五行中的火）。为表尊重，下文均以原名称呼。据港媒报道，昨日（1月3日），顾嘉煇于加拿大温哥华离世，享年92岁。图源 | 有线新闻他一生缔造经典无数。从60年代入行，70年代进入创作巅峰，到2015年正式退休，写下歌曲1200多首，是香港影视..
乐坛第一排面，再见了……那个被称为“香港乐坛教父”的男人，走了。上海滩叶丽仪 - 叶丽仪五十周年据多家媒体报道，著名作曲家、香港流行乐泰斗顾嘉辉于加拿大当地时间1月3日去世，享年92岁。消息一出，无数听着港乐长大的人错愕，茫然：一个时代结束了，辉少一路走好……顾嘉辉这一生，留下过上千首脍炙人口的港乐金曲。港媒盛赞：有华人的地方，就有顾嘉辉的旋律。《上海滩》、《狮子山下》、《万水千山总是情》……随便拎几首出来，都早已是所有华..
一把剪刀里的蓬勃人生疫情三年，许多人都经历了或长或短的居家生活。他们没有想到，有一天，理发也会成为难题，干干净净地剪个头也会成为“出门”的第一个期盼。然而，许多人不知道的是，在他们背后，有超1亿空巢老人、8500万残障人士、数百万困境儿童……长久面临着理发问题，基本的清洁需求也难以满足，他们同样期盼着清爽蓬勃的生活。疫情三年，我们也前所未有地感受到来自陌生人的善意。仅在网商银行公益小店联盟中，就有近200家义剪小店，他们在..
许巍这次演唱会，不能再错过了十九年前，一首《曾经的你》让许巍红遍大江南北，他在自己最热血的年纪，将往事全部写进歌中，燃烧了一代人的青春。“曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华……”到如今，许巍在演唱会上唱《曾经的你》，依然会让人想到多年前他的少年模样。2005年，很多音乐人为了怀念去世的唐朝乐队原贝斯手张炬，集体筹划了一张唱片，许巍在其中写道：“我经过着生活，还是生活经过我。”这句话，是他真实的心境。许巍对音乐赤诚的心，从未改变..
红利不再 网络电影迎小年2022年，网络电影分账票房破千万影片数最终停留43部，据灯塔专业版显示，2020年和2021年，这个数字分别是79部和70部。数量上几近腰斩，头部作品影响力也十分有限：去年年底行业还在讨论分账票房冠军是否再难回5000万大关，到了今年则干脆连一部破4000万的也没有。排名前三甲的分别为《阴阳镇怪谈》3944.8万、《大蛇3龙蛇之战》3421.3万和《开棺》3360.8万，它们在近三年的票房排行中仅能排到第六、第九和第十一。数据来源：灯塔..
叮咚买菜的“马拉松”：商业模式困境下的艰难突围深夜十二点，何冰和员工们把最后一箱无核白葡萄运上货车，司机启程出发，开始了三天的行程。接下来，这份8000多公斤的葡萄，将从新疆吐鲁番运送至上海的冷链仓，再分拨运往叮咚买菜的昆山千灯大仓。从2021年开始，何冰在吐鲁番的公司就开始给叮咚买菜供货，他们专门销售当地特产——无核白葡萄，每周送货一到两次。当葡萄运送至昆山大仓后，仓内工人将葡萄放进半自动化的产线上称重、打包、贴标和装筐，再按指定份数装车，经过城..