疫情下怎么预防烦躁恐慌?专家:保证饮食睡眠规律等

2020-02-03 16:57:04 来源:网络

  中新网2月3日电(记者 吴涛) 3日,在国家卫健委举行的发布会上,中科院心理所副所长陈雪峰介绍称,当前疫情下,有些人出现烦躁恐慌,这主要由生活、卫生、工作、出行等方式带来的改变造成的不适,可通过以下方式调整:①制定计划,合理安排生活内容,保证饮食睡眠规律。②钻研一件事情,学习一项技能,并享受其过程。③找到支持,家人或朋友,和家人一起做家务、聊天等,聊天内容丰富一点,不要只关注疫情。④进行锻炼,做自己熟悉、喜欢的事情。⑤思考,思考自己从这样的经历中得到什么有价值的经验。陈雪峰还表示,如果还感道非常烦躁、难受,建议拨打热线寻求帮助。

【编辑:刘湃】 ,疫情下怎么预中国安全教育网 防烦躁恐慌?专家:保证饮食睡眠规律等

相关:

直击广西在建“小汤山医院”:分秒必争 风雨不停工   (抗击新型肺炎)直击广西在建“小汤山医院”:分秒必争 风雨不停工   中新网南宁2月3日电 题:直击广西在建“小汤山医院”:分秒必争 风雨不停工   作者 林浩 赖俊杰   2月3日,虽然天空飘着毛毛细雨,但施工现场,100多名工人却干得热火朝天、分秒必争,410多个集装箱墩座已经整齐摆放完毕,40多个集装箱隔离病房病正在陆续运抵现场,200多名水电安装工人、配套设施作业人员正在紧张施工中。 图为施工人员..

山西晋中一药业公司哄抬口罩价格被罚超百万元  中新网太原2月3日电 (杨杰英)记者3日从晋中市市场监督管理局获悉,晋中长城药业连锁有限公司哄抬口罩价格被罚1007519元。   1月27日,晋中市市场监督管理局执法人员依法对晋中长城药业连锁有限公司所属门店进行执法检查。经查,当事人以24.5元/只的价格购进3M口罩并抬高至39.8元/只销售。当事人的行为违反了《中华人民共和国价格法》第十四条,依据《价格违法行为行政处罚规定》第六条,构成哄抬价格的违法行为。   ..

山西一企业直送2万余桶方便小米粥至武汉协和医院  中新网太原2月3日电 (记者 屈丽霞)记者3日从山西太行明珠实业获悉,该企业首批驰援疫区的2.16万桶方便小米粥已于2日抵达武汉,直接送到了抗击新冠疫情的前线武汉协和医院。   据悉,这批2.16万桶方便小米粥于1月31日下午装车出发,40多个小时后抵达武汉。该企业董事长张玮玮介绍,“由于疫情尚未结束,车间投入人员有限。尽管如此,我们实行人停机不停的机制,正在日夜连轴生产。此外,我们还设法从经销商手中调集存量..

上海出租屋内死亡黄冈女子排除感染新冠病毒和他杀  中新网上海2月3日电(记者 李姝徵)上海市政府新闻发言人徐威3日在市政发布会上透露,关于网传浦东新区康沈路加盟圣蓝苑小区一女租客死亡的情况,经调查,排除感染新冠病毒,排除他杀。   2月1日约11点30分,浦东公安分局接报警称:康沈路加盟圣蓝苑小区一出租屋内有一名女子死亡。经公安机关调查,死亡女子江某(35岁,湖北黄冈人)于2019年10月来沪,没有离开过上海。事发出租屋门窗关闭完好,死者体表无明显外伤。经法医..

战斗在抗疫一线女院士陈薇:以最充分方案做最长期奋战 早在1月26日,农历大年初二,中国工程院院士、军事科学院军事医学研究院研究员陈薇就已带领团队进驻武汉。 至2月2日,已是第8天。 大大缩短核酸检测时间,加快确诊速度,是陈薇团队此次深入疫区进行科研攻关的成果之一。 这不是陈薇第一次面对疫情。 这位1991年经特招入伍的女少将,此前已在阻击非典、抗击埃博拉等多场硬仗中作出重要贡献。最近的一次,是在2015年,她带领团队研制的重组埃博拉疫苗,使中国自主研制的..

出沙漠,“迁”动三代人  【新春走基层】出沙漠,“迁”动三代人  新华社乌鲁木齐2月1日电 题:出沙漠,“迁”动三代人  新华社记者高晗、宿传义  入冬后,达里雅布依很快就将搬空,全部迁往100多公里以外的新村。   真到了举家搬迁的日子,依明·买提库尔班反而舍不得了,比他还放不下的,是80多岁的老父亲。  达里雅布依位于世界第二大流动沙漠塔克拉玛干大沙漠深处,隶属新疆于田县,一条发源于昆仑山的克里雅河直插而入。数百年来,这..

关注新型肺炎 专家:过多睡眠不利于当前健康调整  中新网2月3日电(郎朗)3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,北京回龙观医院党委书记杨甫德表示,做好防御知识的掌握的同时,要做好作息时间有规律,让自己有充分的睡眠保障,每天能够休息6~9个小时,这是比较好的健康状态,过少或者过多的睡眠都不利于当前的健康调整。 【编辑:刘湃】

河南已治愈病例14例 紧邻湖北两地确诊病例渐增  (抗击新型肺炎)河南已治愈病例14例 紧邻湖北两地确诊病例渐增   中新社郑州2月3日电 (记者 李贵刚)与湖北接壤的人口大省河南新型冠状病毒感染的肺炎疫情消息利弊皆有。官方3日称,治愈病例已达14例。不过,紧邻湖北的信阳、南阳两地确诊病例渐增。   信阳首批4名新型肺炎确诊病例治愈患者出院;南阳首例新型肺炎确诊病例治愈患者出院;周口首例新型肺炎确诊病例治愈患者出院……河南各地好消息不断传来。   从河..

上海将严防死守 “守牢自己的门、管好自己的人”  (抗击新型肺炎)上海将严防死守 “守牢自己的门、管好自己的人”   中新网上海2月3日电 (记者 陈静)上海3日举行新闻发布会介绍新型肺炎防控情况。记者获悉,目前,上海新型肺炎确诊病例超过200例,最小确诊病例仅7个月大。   上海市政府副秘书长、市防控工作领导小组办公室主任顾洪辉指出,上海疫情防控正处在关键窗口期。“我们要坚决严防死守,把道口守牢、小区管住、单位管好,切实做到守牢自己的门、管好自己的..

抗击疫情·内蒙古时刻:万众一心,吹响战“疫”集结号  抗击疫情·内蒙古时刻:万众一心,吹响战“疫”集结号  生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是责任。一场阻击新型冠状病毒感染的肺炎疫情的战“疫”正在打响——在祖国北疆内蒙古,1000封请求赴一线的请战书承载“不畏生死,不计报酬”的勇气和决心;139名医护人员冲锋在前,请战、出征,义无返顾驰援武汉;内蒙古企业1.21亿元爱心款物支援战“疫”,130吨马铃薯、生物物资和医疗用品陆续抵达武汉……  面对突如其来的新..