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编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 八项黄金准则防肾病 遵循以下八项黄金准则，可有效减少肾脏疾病患病风险，守护肾脏健康。 1、保持健康的生活方式 生活作息规律，坚持运动的生活方式十分重要。制定适合自己的运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，以运动后不感觉疲乏为原则，持之以恒。适当运动可帮助控制血糖，维持血压达标，降低肾病风险。 2、均衡饮食、保持正常体重 病从口入，预防肾病应注意均衡饮食、保持正常体重。选用新鲜食材、健康的烹饪方式，每人每日盐摄入量控制在5-6g（大约1茶匙食盐），限制含盐、防腐剂、添加剂多的加工食品。肥胖与肾病密切相关，尤其要注意避免腹型肥胖。 3、保证充足的饮水量 身体长期缺水易引起泌尿系感染、肾结石等，科学饮水有助于预防肾病。建议成年人每日饮水量1500-1700毫升，优先选择白开水或淡茶水。天气炎热、运动量大、出汗多cpu内存
1、综艺《明星大侦探第五季》第四期嘉宾肖战、黄渤。2、东方卫视也要出偶像运动会了，名字叫做《热血的青春》。拟邀固定：黄旭熙、赖冠霖、文俊辉、程潇；飞行：邓伦、郑恺、张蓝心、王丽坤。3、张天爱和雷佳音主演的电视剧《我们都是孤独的行路人》定在12月份上星播出，最近张天爱的剧要播的挺多的。4、民间公益救援剧《追光者》主演暂定：郭京飞、佟丽娅。5、《初晨，是我故意忘记你》主演白敬亭和孙怡，12月芒果金鹰独播剧场。6、10月31日芒果TV招商会上海。7、孟子义的新剧《我不是购物狂》预计12月上线。8、陈瑶和官鸿主演的电视剧《穿盔甲的少女》将于在南京开机，时间定于十二月的二号。9、《双探》的主演是段奕宏，且由他负责监制，十月份开机，而且中间还加了R1SE的某成员进来。10、张天爱最近正在剧组拍戏，博纳影业出品的电影《阿麦从军》。11、文淇参加了《我就是演员》第二季，她后面大概率会搭上张国立。12、11月8日腾讯视频招商会上海。cpu内存
提到TVB女星廖碧儿，真的感觉很久没有她的消息了，作品少了，个人的消息也少了。不过，廖碧儿那张有棱角的脸，总是让人记得很清楚，记得她有个性的脸庞和明媚的笑容。TVB很多女星都长得很有特色，所以看过都会记得并且能区分开来。廖碧儿的长相有些欧美，并不是我们经常提到的瓜子脸，但依旧很好看，尤其是笑起来的样子。《谈情说案》里面廖碧儿和马国明这对CP，港剧迷大概都还记得。这张剧集截图上的廖碧儿是真的很好看。近日，廖碧儿在一场活动中公开亮相。如果不是她笑起来还有原来的样子，真的很难认出来，这就是廖碧儿啊。棱角分明的脸已经变了，额头上的抬头纹也暴露了她的年龄。1979年出生的廖碧儿今年40岁了。现在的她还是在拍戏，但总感觉现在的脸没有之前有辨识度了。对比廖碧儿旧照和她在社交平台上发的照片，变化真的有些大。笑起来的样子还是差不多，但总感觉是两个人了。好在，无论是从前还是现在，廖碧儿都是好看的。cpu内存
北京站入选新一批国保单位
全国重点文物保护单位将新增762处，近现代文物占三成，山西等五省入选最多
目前第八批国保单位名单尚未公布，但据记者获悉，反映近代以来交通成就的北京站、天津北站等进入了名单。此外，一批近年来重大考古发现的遗址也进入了名单，例如长白山神庙遗址、良渚水坝遗址、花山岩画、海南沉船等。
新京报讯 近日，国务院常务会议核定了第八批全国重点文物保护单位名单，共762处，另外还有50处与此前已经核定公布的国保单位合并。山西、河南、浙江、安徽、湖南五省入选最多。
昨天，国务院政策例行吹风会对第八批全国重点文物保护单位有关情况作了介绍。国家文物局局长刘玉珠介绍，从类型看，第八批国保单位包括古遗址167处，古墓葬30处，古建筑280处，石窟寺及石刻39处，近现代重要史迹及代表性建筑234处，其他12处。
与前两批相比，第八批国保单位名单并不长。2006年公布的第六批国保单位共1081处，2013年公布的第七批国保单位为1943处。国家文物局副局长宋新潮解释，前五批受制于财力等各方面限制，每一次都在数量上考虑过多，国力增强、保护意识增强，所以第六批开始数量得到增加。同时，第六批和第七批还有一个特cpu内存
“消防版吃鸡”拍摄难点在哪？
原创者邢台消防员称最困难的是控制视角
“消防版吃鸡”视频截屏
视频采用第一视角
游戏《绝地求生》中经典的背景音乐，配上第一人称跳伞、搜房子、捡拾装备等动作……这样一段逼真的“消防版吃鸡”视频近日在网上走红。北京青年报记者了解到，这段视频是由河北邢台威县消防中队的消防员策划、拍摄的，目的是希望借用游戏的形式，让普通民众更了解消防知识。
上热搜
“消防版吃鸡”被赞太逼真
近日，一段“消防版吃鸡”视频上了热搜。该视频不仅用了与“吃鸡”游戏相同的背景音乐，连拍摄出的感觉都与“吃鸡”游戏中的第一人称视角十分相像。跳伞、落地、搜房子、捡拾物品、切换武器(物品)、吃鸡等这些游戏中出现的动作更是一个不少地在视频中呈现。
与“吃鸡”游戏不同的是，游戏中的装备和武器在“消防版吃鸡”的视频中全部被替换成了消防设备。例如，“三级甲”被换成了灭火战斗服，“三级头”被换成了消防头盔，其他的枪械零件也被换成了呼救器、腰斧、链锯、直流水枪等消防设备，连游戏中的车也被换成了水罐消防车。此外，游戏中消灭对手的情节，被灭火情节置换，变成灭火后便能成功“吃鸡”。cpu内存