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大家都懂下午两三点的时候就想午睡但是↓↓↓人睡觉的时候是按阶段慢慢睡得越来越沉上面的图看不懂没关系反正我也没准备解释解释了你们也不看总之当睡觉超过1小时你就睡得挺死了进入了一个叫做快速眼动睡眠阶段（REM）的睡眠阶段午睡久的人一般会停在深睡眠区研究发现一旦在这时候醒过来就会非常非常累非常非常困甚至脑壳疼并且在这个阶段醒过来睡眠惯性表现更明显睡眠惯性就是说刚睡醒后的一段时间整个人会特别懵而且出现等不良情绪对了，你的起床气就是这么来的在快速眼动睡眠阶段醒过来的话不良情绪持续的时间会更长所以，在进入这个阶段之前一定要醒过来把午觉时间控制在10-30分钟就差不多了“午睡，别太久哦！来源：一只学霸（ID:bajie203)本文编辑：张艺菲你点的每个赞，我都认真当成了喜欢"fdf

图片来源：摄图网（图文无关）目前，我国每个月有几十万笔新增住房贷款，存量则高达6000多万笔。可以说，房贷利率的变化关系到千家万户。每经小编（微信号：nbdnews）注意到，根据央行此前发布的公告，今天（10月8日）起新发放的商业性个人住房贷款利率，以最近一个月相应期限的LPR为定价基准加点形成。据成都商报，人民银行成都分行相关负责人表示，新版房贷利率更加市场化，每个银行会根据风险防控情况，以及个人信用风险等因素制定价格，未来每个人最后确定的房贷利率加点幅度可能都会不一样，这也体现因城施策的原则。房贷利率“换锚”今日落地今年8月20日，利率市场化改革更进一步，LPR形成机制改革后的首次报价公布，1年期为4.25%，5年期以上为4.85%；9月20日第二次公布的报价显示，1年期为4.20%，5年期以上LPR维持不变。随着LPR改革，个人住房贷款利率也发生重大变化。8月25日，央行发布2019年第16号公告称，自10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的LPR为定价基准加点形成；首套房贷款利率不得低于相应期限LPR，二套房贷款利率不得低于相应期限LPR加60个基点。“新老划断”也是此次利率改革中的另一关注点。央行在当时的公告中表示，10月8日fdf

　　新华社银川10月8日电(记者张亮)记者从宁夏回族自治区党委组织部获悉，宁夏日前出台新规对干部教育培训工作进行了规范和完善，今后党政干部、普通公务员以及国企、事业单位人员在接受教育培训的时间、规模、方式上都有“硬杠杠”可循。 　　根据宁夏出台的这一规定，组织部门每2至3年安排地方党政领导班子成员和乡镇(街道)党政正职到党校、干部学院至少接受1次1个月以上的系统理论教育和严格党性教育，5年内累计不少于2个月。自治区党校每年举办不少于30天的新任厅级干部和区直单位新任处长培训班，各地级市党委组织部每年在本级党校举办不少于15天的新任科长培训班。 　　在职培训方面，自治区党委组织部每年将安排180名左右区直单位厅级领导干部参加中组部和国家部委调训，每年安排不少于五分之一的区属企业、高校领导班子成员和部分中层骨干，到中央企业、区内外高校和干部教育培训机构参加培训。宁夏每年还将在干部教育培训项目计划中安排2000名左右公务员接受1周左右的专业化能力培训。 　　宁夏在干部教育培训方面坚持“干部能力素质70%来自实践，20%来自交流，10%来自课堂”的理念，将分主题分类别建设30个左右特色鲜明的党性教育基地和产业转型、创新驱动、脱fdf

新华网记者 张敏彦【学习进行时】10月1日，习近平总书记在庆祝中华人民共和国成立70周年大会上发表重要讲话。新华社《学习进行时》原创品牌栏目“讲习所”推出系列文章，为您解读。“前进征程上，我们要坚持和平发展道路，奉行互利共赢的开放战略，继续同世界各国人民一道推动共建人类命运共同体。”“推动构建人类命运共同体，让和平与发展的阳光普照全球。”在庆祝中华人民共和国成立70周年大会上，在庆祝中华人民共和国成立70周年招待会上，习近平两次强调推动构建“人类命运共同体”，意义重大。和平发展的中国智慧当今世界，各国相互依存、休戚与共。2013年3月，习近平在莫斯科国际关系学院阐发了“命运共同体”和“新型国际关系”的理念。两年后，习近平站在联合国讲坛上发表演讲，全面阐述人类命运共同体的重要内涵。2017年1月18日，习近平在日内瓦万国宫“共商共筑人类命运共同体”高级别会议上的主旨演讲中强调，让和平的薪火代代相传，让发展的动力源源不断，让文明的光芒熠熠生辉。2017年12月，在中国共产党与世界政党高层对话会上，习近平描绘了人类命运共同体的美好图景：“人类命运共同体，顾名思义，就是每个民族、每个国家的前途命运都紧紧联系在一起，应该fdf

导读：动力电池不仅决定车辆的行驶性能，而且也决定车辆能否跑多远。不可否认，电池作为电动汽车的动力源，摆在最重要的位置，而影响纯电动车续航里程的因素众多，但总的来说主要有动力电池容量、能量密度、电池材质、整车质量、空气阻力系数和电机工作效率等因素。而这其中，整车重量是影响电动车续航的巨大因素！相关研究表明，新能源汽车每减少100Kg重量，续航里程可提升10%-11%，还可以减少20%的电池成本以及20%的日常损耗成本。例如：特斯拉Model X 100D在采用了全铝车身等轻量化技术后，整备质量比之前减少了半吨，直接提高续航里程接近百公里以上。可想而知如果没有轻量化技术加持，特斯拉不会有这么高的续航里程。不过，对于车主来说汽车轻量化还是一个比较陌生的一个词汇，但它确实已经成为了汽车降低油耗和电动汽车增加续航里程的一种途径。氢云链根据目前市面上大多数轻量化设计的车型来看，在不涉及到安全的问题的情况下面，轻量化基本上都是从车身的材料和结构设计上面去进行实现。目前比较实用的汽车轻量化的主要途径是铸件轻量化：具体可以使用密度小、强度高的轻质材料,像铝镁合金、塑料聚合物材料、陶瓷材料等；或者使用同密度、同弹性模量而且工艺性能好fdf