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9月8日，由人民网·人民健康、金龙鱼黄金比例调和油联合主办的“奥运健康中国行·金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛淮安站决赛在淮安万达广场举行。 经过三天初赛的激烈比拼共有十五支队伍脱颖而出进入决赛，为鸟巢总决赛发起最后的冲击。人民广场舞大赛每一站只有冠军队伍才有资格参加最后的比赛。决赛当日各位领队带着她的小伙伴们早早抵达活动现场，自发的组织队员们在场外进行排练，他们对此次广场舞大赛的重视程度不言而喻。时间已过下午五时，在主持人的召唤下，阿姨们迅速集合到主舞台前，精心装扮过的阿姨们面色红润、容光焕发，精神头也已调整至最饱满的状态，准备迎接最后的挑战。伴随着欢快的主题曲《1:1:1舞出好比例》响起，在淮安观众的热切期盼下，人民广场舞大赛淮安站决赛正式拉开帷幕。 决赛赛程分为规定舞蹈表演以及自选舞蹈表演两个阶段，然后由评委进行点评打分，评选出一二三等奖以及优胜奖。比赛开始只见阿姨们精神抖擞，纷纷拿出看家本领，为我们献上了一场精彩纷呈的视觉盛宴。俏舞娘艺术团的《华夏同唱中国梦》给人留下深刻印象，他们手持腰鼓，身着红彤彤的衣裳，身姿矫健、热情洋溢，在振奋人心的音乐声中舞出人民心中的中国梦！最鲍师傅糕点加盟

9月8日，由人民网·人民健康、金龙鱼黄金比例调和油联合主办的“奥运健康中国行·金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛南昌站决赛在青山湖万达广场举行。 经过初赛三天，近百支参赛舞队大浪淘沙，最终有16支队伍进入决赛，争夺前往北京鸟巢的全国决赛晋级卡。经过了初赛的历练后，各队队员在赛场上更加元气满满，整齐的动作、饱满的精神、灵动的舞步，展现了南昌人民积极向上的精神风貌。民族舞、扇子舞、旗袍秀、传统戏曲等百花争艳，16支参赛队伍的精彩表现让现场观众大饱眼福，本站决赛圆满收官。 百人共舞金龙鱼1:1:1 星韵艺术团的传统戏曲风格广场舞《中国脊梁》大气豪迈，形态动势宏放、舒展、洒脱，尽显张力，给观众展示了一片充满生气的美好景象。夺得季军后，星韵艺术团队员接受采访时表示“舞出健康，舞出好比例很开心，我们中老年人在这次活动中得到了锻炼”。 星韵艺术团《中国脊梁》 星河艺术团则凭借古典扇子舞《出水莲》夺得了本场比赛的亚军。她们衣袂飘飘轻盈优美，充满柔美之气，现场观众无不沉醉在她们舒缓的韵律和轻柔的舞姿中。她们的获奖感言是“舞出健康，讴歌新时代”。 星河艺术团《出水莲》 “广场舞，舞得年轻，舞鲍师傅糕点加盟

9月5日，由人民网·人民健康、金龙鱼黄金比例调和油联合主办的“奥运健康中国行·金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛南昌站在南昌青山湖万达广场火热开赛。 鄱阳之滨的南昌，是一座有着悠久历史的文化名城，因“昌大南疆、南方昌盛”而得名。初唐四杰王勃在《滕王阁序》中称其为“物华天宝、人杰地灵”之地。在这样一座充满健康活力的城市，广场舞已经成为广大群众体育文化一种表现形式，此次“奥运健康中国行·金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛，正好展示了南昌人积极向上的精神风貌。 共舞金龙鱼主题舞曲《1:1:1舞出好比例》 “快乐健康是追求幸福的起点，就像1:1:1黄金比例”，随着《1:1:1舞出好比例》背景音乐的响起，参赛队员们在导师的带领下统一着装跳起了金龙鱼主题舞曲。根据赛制，在第一阶段，现场评委将从舞队的动作准确度、整齐度以及舞者的精神面貌三个方面进行打分。 “希望通过这次活动推广全民健身，让大家健康舞出好比例”，本次大赛南昌站总领队，同时也是南昌舞友之家广场舞俱乐部的会长白雪告诉记者，“这次比赛让大家意识到了，团结才能舞得更快乐”。 比赛进行到第二阶段的自选曲目环节时，气氛更加热烈了起来。在这鲍师傅糕点加盟

受访专家：中国室内装修协会副会长 宋广生 对于小户型家庭，储物收纳是“老大难”，每平米使用面积都很珍贵。为节省空间，上面躺人、下面储物的榻榻米成了市场新宠。打着“日式”旗号的榻榻米实际起源于我国舜尧时期，当时称为席居，多为蔺草编织而成，铺在地上供人坐卧。随着凳子及高脚床盛行，逐渐在中国衰落，却由于小户型的需求，又开始盛行起来。 中国室内装修协会副会长宋广生表示，榻榻米首屈一指的优点就是功能多，兼具床、地毯、凳椅或沙发等多种用途，房子空间可被有效利用。有些家庭还在榻榻米上设计书柜、衣柜、书桌等，让家里看起来整齐有致。但从健康角度考虑，榻榻米也有一些不可回避的缺点。目前市场上的榻榻米多是抽屉式和翻盖式的设计，下面主要用来储物，形成很多卫生死角，容易藏灰尘，而且清洁不便。对于南方城市的家庭可能问题更大。由于榻榻米接近地面，且密闭透气性差，多雨、气候潮湿的环境中，木制榻榻米很容易受潮生虫。此外，如果家庭冬季使用地暖，那么榻榻米下方最好不要作储物用，否则容易损伤物品。自家是否适合铺设榻榻米，一定要根据实际情况决定，不能一时脑热。榻榻米的成本不低，而且固定后不能移动，如果家中结构有变，重新规划鲍师傅糕点加盟

不仅国人爱洗桑拿，芬兰人也对桑拿有一种独特的“执念”。近日，美国《预防》杂志网站总结了洗桑拿的6个益处。 1.相当于有氧锻炼。德国马丁路德大学的研究者发现，蒸25分钟的桑拿浴与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸桑拿期间上升，与在中等强度下骑自行车效果相似。桑拿的热气对心脏施加了压力，等同于有氧锻炼。 2.对心理健康有益。东芬兰大学的研究者发现，洗桑拿浴可以改善心脏自主神经系统的平衡，导致迷走神经张力增加，交感神经张力下降，这意味着身心能得到放松。此外，研究也证明，洗桑拿浴的次数多，将来患精神病的风险低。 3.有助于控制血压。东芬兰大学研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周洗4~7次的男性患高血压的风险要低50%。这是因为，洗桑拿时身体温度上升，血管扩张，能改善血管功能；洗桑拿出汗会失去部分体液，对降低血压起一定的作用；洗桑拿后的身心放松感也能降低血压。 4.增强免疫系统功能。波兰克拉科夫体育学院研究者发现，洗15分钟的桑拿就能增加白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞和嗜碱性粒细胞的数量，是免疫系统功能得到增强的表现。 5.改善心脏功能。东芬兰大学的研究人员对芬兰男性进行了长达20年的随访后发现鲍师傅糕点加盟