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　　都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学养生、健康养生？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您支招。 　　走路：饭后一小时 　　饭后散步，是很多老人的选择。因为饭后散步可以促进胃肠蠕动、改善呼吸系统、促进血液循环、调节精神等，但要休息半小时到一个小时再去散步。散步前先做简单的热身，如搓搓手脚、举举胳膊、伸伸筋骨等。散步的姿势也很重要，要抬头挺胸，避免压迫胸部，影响心脏功能，不要迈大步，更不要走得太急太快，足跟先着地，同时双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直，不要走崎岖路和窄路，也不要背着手或倒着走，避免摔倒，尤其是有心脑血管疾病的老人要格外注意。散步的时间控制在30-40分钟，不要超过一小时，如果觉得肚子不舒服、疲惫或轻微头晕，要立即停下来休息。 　　泡脚：晚上九点 　　晚上九点泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都布料批发

　　“你最想做什么事啊？” 　　“我最想结一次婚。” 　　10多年前，北京协和医院肿瘤内科医生王颖轶收治了一位只有19岁的胃癌患者。临终前，这位大学一年级的女孩向王颖轶说出了自己最想实现的愿望。时间流逝，当王颖轶已经从当时的主治医师成长为一名副主任医师之后，患者渴望生存的眼神和那个终究无法实现的质朴愿望依旧让他难以忘怀。 　　女孩从到医院治疗直至去世，只有半年的时间。王颖轶说，因为年轻，所以癌细胞长得非常快，各种药物的治疗效果都不好，越治越差，直至女孩在医院离开人世。 　　多年来，王颖轶一直在进行癌症方面的科普工作，希望可以避免更多悲剧的发生。2018年，全球约有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例，我国癌症新发病例452.5万（占全球1/4），癌症死亡病例320万（占全球1/3）。 　　8月28日，王颖轶在北京协和医院做了一次关于“防癌浅谈”的公益讲座。“人身体每天都在产生癌细胞，但并不是所有人都会得癌症，是因为有的人身体里的免疫细胞打败了这些癌细胞。如何让免疫细胞可以持续战胜癌细胞？”王颖轶解释说这是多因素共同作用的结果。 　　“摄入过多能量的时候，细胞会先变胖，然后变坏。当身体内变坏的细胞超出人布料批发

“一部电影改变了中国《药品管理法》”“从境外非法代购药物可以免于处罚”“GMP、GSP认证取消以后建药厂更容易了”……新修订的《药品管理法》（以下简称新法）审议通过后，一时间，关于新法的解读铺天盖地。 9月5日，从2013年就深度参与修法的中国药科大学国家药物政策与医药产业经济研究中心（NDPE）专家团队接受科技日报记者专访时表示，应对新法做合理解读，避免引起公众误解。 境外非法代购药物处罚力度不变 2018年，一部关于代购境外抗癌药的电影引发社会舆论关注，关于类似案件的讨论和呼吁也不绝于耳。 那么，从境外代购药物，算不算是假药，该不该处罚，如何处罚？ 根据新法，未取得药品批准证明文件生产、进口药品不再是按假药论处的情形，但仍然属于禁止性行为，应当依法承担法律责任。同时，增加“未经批准进口少量境外已合法上市的药品，情节较轻的，可以减轻或者免于处罚”。 “这是新法对假药、劣药概念的‘瘦身’修改，也是与国际接轨的做法，但并不意味着对非法代购不做处罚。”国家药物政策与医药产业经济研究中心执行副主任邵蓉教授说，不论什么药物，只要在国内上市销售，就要取得进口药品注册证。修订前《药品管理法》的假药包含实际意义布料批发

　　9月5日，北京市人民政府新闻办公室联合北京市卫生健康委等部门召开北京市庆祝中华人民共和国成立70周年系列主题新闻发布会——社会民生专场。北京市卫生健康委副巡视员、新闻发言人高小俊介绍，新中国成立以来，首都卫生健康事业发生了深刻变化，主要健康指标不断提高。人均期望寿命由解放初期的52.8岁增长到2018年的82.2岁,婴幼儿死亡率由118‰下降到2‰，户籍孕产妇死亡率由700/10万下降至10/10万，达到高收入国家水平。 　　据了解，北京市积极探索，为全国卫生健康事业发展贡献诸多经验。医改方面，2012年在市属5家医院开展医改试点，开辟了全国公立医院医改先河。今年6月15日，实施医耗联动综合改革，取消医用耗材加成，调整规范6621项医疗服务项目。公共卫生方面，2017年印发《健康北京2030规划纲要》，在全国率先设立村（居）公共卫生委员会6381个。疾病预防控制方面，1995年通过全国第一部公共场所禁止吸烟的地方性法规。率先将乙肝、麻风腮、脊灰灭活等疫苗纳入免疫规划，免疫规划疫苗接种率在99%以上。率先为在册管理的户籍精神疾病患者免费服药，给严重精神障碍患者监护人发放看护补贴。基层卫生方面，2007年在全国率先实施乡村医生养老保险和基本待遇保障布料批发

　　为了解各地《地方病防治专项三年攻坚行动方案（2018-2020年）》落实情况，确保如期实现行动目标，9月5日，国家卫生健康委官网发布《地方病防治专项三年攻坚行动年度评估方案》。根据《评估方案》，评估分为县级地市级自评、省级复评以及国家级评估三类。 　　《评估方案》指出，评估的主要内容包括重点防控措施强化行动执行情况及效果；现症病人救治救助行动执行情况及效果；监测评价全覆盖行动执行情况及效果；群众防病意识提高行动执行情况及效果；防治能力提升行动执行情况及效果；科技防病突破行动执行情况及效果。 　　县级、地市级自评方面，《评估方案》要求，县级、地市级卫生健康行政部门紧紧围绕所签订的政府目标责任书，针对防治措施落实、病人救治救助、监测评价、健康教育、能力建设与提高等方面开展自评自查，形成自评报告。自评报告通过全国地方病防治综合管理系统逐级审核上报，血吸虫病相关自评报告纸质版盖章后逐级审核上报，并抄报本级人民政府。 　　省级复评方面，要求省级卫生健康行政部门会同有关部门组织省级评估组，审阅县级和地市级自评报告，并依据自评数据查找问题，有针对性地对县级和地市级开展适度的复评工作。省级复评报告通过全布料批发