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国际孕婴和育儿研究中心认证婴幼儿睡眠咨询师 陈誉文 本来睡眠很好的宝宝突然在夜间频繁醒来、入睡困难、白天小睡时间变短……这急坏了很多家长：宝宝是不是生病了？为什么夜里这么闹腾？其实，这可能是遇上了睡眠倒退期。 睡眠倒退期，即阶段性睡眠变差，是宝宝发育中的正常表现，四个时间段最易出现。若没有正确应对，容易使其养成不良睡眠习惯，导致睡眠质量短期内无法恢复。而恰当处理，可帮助宝宝拥有好睡眠。 4个月左右。宝宝经过3个月的成长，部分宝宝从白天约4个小觉转变为早中晚3觉的模式。这意味着原来睡觉的时间，可能不困了；原来能睡着的时候变得睡不着，使得家长有“孩子入睡困难”的感觉。另外，这个阶段大部分宝宝学会了翻身，本来夜里醒后能自己接觉，但会翻身后，可能翻着玩一会儿就睡不着了。因此，如果宝宝这个阶段频繁夜醒、入睡困难，可适当抱起安抚，但要避免过度哄睡。如果宝宝还不想睡，可以让他自己趴着玩一会儿，家长不要理睬他，宝宝可能玩着就自己睡着了。 8~10个月。此时，很多宝宝都会爬了，有些甚至开始扶站。这些新技能，会让宝宝身心兴奋，不舍得安静入睡。同时，一些宝宝开始出现分离焦虑，变得黏人，不希望因为睡觉而看不到爸大片排行榜

国家二级心理咨询师 琚金民 不少家长喜欢对孩子说“你不行”，其实这样做容易打击孩子的自尊心，使孩子缺乏自信，变得自卑、怯懦，不敢与人交往，不敢尝试，缺乏探索精神。时间久了，孩子还可能给自己贴上“无能者”的标签。因此，5种情况下，少对孩子说“你不行”。 1.失败时。成绩下降、输了比赛，孩子心情沮丧，觉得自己不如人，家长如果对孩子说“你不行”，更印证孩子的想法。孩子这时最需要的是鼓励，家长应帮助他分析失败原因，找出解决方法。要让孩子觉得失败并不是天赋不行，而是方法欠缺，态度不足。 2.因好奇去探索时。孩子好奇心强，想探索周围的世界时，家长担心其安全，也怕孩子能力不足，不让他们去尝试。这样做会扼杀了孩子的好奇心、求知欲，关闭了孩子通往奇妙世界的大门。正确的做法是：家长要积极鼓励，并做好相应的安全保障工作，为孩子的探索铺好道路。 3.第一次干家务活时。孩子是家中的小少爷、小公主，面对家务活，不少家长很少让孩子干。可这样做等于剥夺了孩子的劳动体验，时间长了，孩子自理能力不行，就连生活学习也会变得没有计划。如果孩子想尝试，家长要教会孩子劳动技能；面对不爱干活儿的孩子，家长还应积极引导，鼓励孩子多动大片排行榜

北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯 长期视疲劳会导致眼睛不适，严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后，当有眼睛干涩、模糊不清时，应停止用眼，可闭目养神或远眺5分钟。同时，还可借助中医方法给眼睛解解乏。 这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。 熨眼球：两掌心摩擦，发热时即将两手掌心捂在双眼上，凉了再摩擦重复以上动作。反复做10次。 梳颈：手掌从后头向颈部顺梳20下，梳颈时眼睛向前平视。大片排行榜

　　中新网兰州8月29日电 (记者 崔琳)记者28日晚从甘肃武威市消防救援支队获悉，28日凌晨1时许，甘肃武威市古浪县乌鞘岭二号隧道内，一辆载有57人的客车起火。事发后乘客被分流诊治，当地医院共收治28名患者，其中1人骨折，另外27人因吸入客车自燃后产生的有害气体中毒，5人伤势较重，所幸均无生命危险。 　　目前，客车驾驶员已被控制。 图为消防指战员展开救援。甘肃武威市消防救援支队供图 　　当天，古浪县消防救援大队古浪中队迅速出动2辆十二吨水罐消防车及11名指战员，赶往事发现场进行营救。救援人员到达现场后，发现起火客运大巴大概位于隧道中段处，隧道内烟气较多，被困人员情况危急。 　　凌晨3时29分，消防指战员将火灾完全扑灭，并在隧道内进一步搜救人员，确认现场再无其他被困人员及安全隐患之后，将现场移交给公安交警部门处置。随后，相关部门领导赶赴医院看望受伤人员，事故原因正在进一步调查中。(完)大片排行榜

　　中新网宜昌8月29日电 (郭晓莹 熊先春)湖北宜昌市河湖长制办公室29日消息，湖北首批3艘合法采砂工程船在宜都市拆解，拆解工作计划10月中旬完成。 　　宜昌地处长江中上游结合部，是三峡库坝区生态屏障和长江流域生态敏感区。根据水利部批准的长江干流采砂规划(2016年-2020年)，长江宜昌段全线禁止采砂。截至目前，宜昌共拆除非法码头200多个，拆除生产作业设备500余台，清运砂石近300万吨。 一名工人正在拆解合法采砂工程船 熊先春 摄 　　据宜昌市水政监察支队队长刘院生介绍，拆解合法采砂工程船是长江大保护需要，根据《湖北省河道非法采砂整治工作方案》要求，在2020年底前，本地现有采砂船减少三分之二以上。其次，是消化过剩产能的需要，根据《长江中下游干流河道采砂规划(2016-2020)》，宜昌江段没有规划可采区，导致大部分合法采砂船舶无采砂作业项目，处于过剩的状态。此外，这也是确保船舶安全的需要，湖北省河道非法采砂整治专项战役开展期间(至2020年底)，境内河道管理范围内各类采砂船舶均应全年停放在所在地县级以上人民政府指定的集中停放点，但集中停放存在安全隐患，且管护成本高。为此，宜昌市积极鼓励采砂船主转产转业自愿拆解采砂工程船舶。 大片排行榜