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编者的话：《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里，淡竹叶、红景天常用于养心。本期介绍四个养心的食疗方，读者朋友可按需选用。 广东省中医院心血管病专科主任医师 胡世云 淡竹叶枸杞茶除烦止渴 中医认为，心主司血脉的正常运行和人的精神意识思维活动，它离不开阴液的滋养。若久病身体虚、精神压力大、情志不畅、爱生气，或者天气炎热，就会耗损心的阴液，内生虚热，导致心烦口渴、排汗多、小便短赤、面色无华、神不守舍等症状。 这样的人群可以用淡竹叶枸杞茶来清心、安神、利尿。具体为：取淡竹叶10克、枸杞7克，清水洗净后，沸水冲服，可多次饮用。方中，淡竹叶味甘淡，性寒，入心经能清心火以除烦，入胃经能泻胃火以止渴，还有渗湿利尿的功效。冲泡时加入滋补肝肾的枸杞，能缓解出汗多伤心液的症状。两者同用泡茶，味道清香可口，颜色微黄淡绿，晶莹透亮，不但养心，还有养肾、益精气、润肺、清肝热的作用。 需注意，无实火、湿热者慎服本方；体虚有寒者、孕妇、肾亏尿频者忌服。▲ 二参淡竹粥 缓解冠心病 漫长的夏季过后，很多人因暑热耗气伤阴而出现种饭
赵可佳 编译 “怕冷”不是女性独有的症状。2016年，日本三菱公司对1000名上班族做过调查，发现有36%的男性和60%的女性都感到“办公室空调太冷”。东京有明医疗大学保健医疗学部教授川岛朗表示，由于长期待在空调房里，身体控制体温的能力也下降了，所以越来越多的人怕冷。尤其是男性往往不会采取取暖措施，所以症状更严重。 如果夏天常吹空调，留下了怕冷的病根，秋天后身体会更容易有拉肚子、水肿、夜间尿频等问题。川岛朗说，后脑勺、肚子、脚腕有较粗的血管通过，露出这些部位会让全身都觉得冷。他建议，吃饭时不要狼吞虎咽，最好多咀嚼，这个动作能刺激到下丘脑，体温调节的基本中枢就在这里。在下丘脑前部存在着散热中枢，而下丘脑后部则存在着产热中枢，保持了体温的相对稳定。食物选择上，黄瓜、西红柿、生菜等夏天的蔬菜会让身体变冷，最好加热后再吃。另外，运动能增加肌肉，让身体产热能力增强。就算没有时间定期运动，也可以用爬楼梯代替坐电梯、在公交中站立等方法促进代谢。饭
揭穿五行金币买卖假象 郴州警方侦破部督五行币组织领导传销活动案
● 全案共抓获犯罪嫌疑人52名,冻结账号593个,涉案金额17亿元。截至目前,先后有10名犯罪嫌疑人被判处有期徒刑,并处罚金。此案主犯宋密秋被判处有期徒刑十二年,并处罚金一千万零五千元
● 此案是2018年公安部公布的全国十大涉众型经济犯罪典型案件之一,是建国以来郴州市公安机关侦办的涉案人员最多、涉案地域最广、涉案金额最大、侦办难度最高、侦办效果最好的一起涉众型经济犯罪案件
● 办案民警大量采用走访调查、摸底排查、跟踪蹲守等传统的侦查手法,查清了五行币传销组织的人员组织架构,同时使用多种新型作战平台和软件为专案侦办工作服务,有效查清了人员架构、资金流向等关键性信息
□ 本报记者 阮占江
□ 本报通讯员 刘 琪 曾鸣
传销组织内部分工合作,组织严明,发展会员规模庞大,涉及全国34个省、市、自治区,仅5个月就在全国疯狂发展会员40多万人。全案共抓获犯罪嫌疑人52名,冻结账号593个,涉案金额17亿元。截至目前,先后有10名犯罪嫌疑人被判处有期徒刑,并处罚金。此案主犯宋密秋被判处有期徒刑十二年,并处罚金一千万零五千元。
湖南省公安厅今饭
中新网8月20日电 据地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：8月20日9时8分在西藏林芝市波密县(北纬30.36度，东经94.87度)发生3.6级地震，震源深度7千米。
图片来源：国家地震台网微博饭
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