弗朗索瓦

□北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所 王丽丽 “冰箱病”是指人以不适当的方式食用了存放在冰箱中的食物后，出现的腹痛、腹泻、呕吐等肠胃道不适反应。 “冰箱病”的原因有两个 一方面，冰箱取出的食品温度与人体温度相差较大，若快速进食，可反射性地引起血管收缩，血流量减少，导致生理功能失调，诱发头痛、上腹阵发性绞痛、恶心、呕吐等症状。另一方面，很多人习惯性地认为冰箱就是“保险箱”。食物储存在冰箱里是安全的，无论是生、熟食品，只要放入冰箱的食物就不会腐败变质。这种想法是错误的。其实，冰箱内存活着种类丰富的微生物，一些嗜冷菌在低温、低氧环境中都能生长，冰箱中存放的食品成为其重要污染源，如果食用不当就可能会导致食源性疾病的发生。 如何预防“冰箱病” 食物放一段时间后再食用 从冰箱取出的食物，如冷饮、冷食等，在室温下放置一段时间后再食用。对于能加热的食物，如熟食等，应彻底加热后再食用。 特殊人群少食冷食 儿童、孕妇、老年人、免疫力低下人群以及脾胃虚弱、消化能力较差的人尤其要注意，最好少吃或不吃冷饮、冷食。 定期清理冰箱 冰箱应定期清理、除菌，夏季建议每周一次。正确的流程是断电、清空，用小苏弗朗索瓦

□武汉同济医院眼科主任医师 李贵刚 熬夜玩手机，加班看电脑,黑眼圈、眼袋、眼浮肿……一系列眼部问题随之出现。于是，蒸汽眼罩成了不少“熬夜党”的护眼神器。眼疲劳、眼干涩、黑眼圈……这些问题靠用蒸汽眼罩能解决吗？ 在这里想提醒大家的是，应对视疲劳，不能完全寄希望于蒸汽眼罩。因为视疲劳的根源还是在于自身的用眼习惯。热敷也好，蒸汽眼罩也罢，只是可以暂时帮助我们缓解视疲劳。要解决根本问题，还是要靠大家平时多注意保护眼睛。 蒸汽眼罩能缓解眼部疲劳吗 蒸汽眼罩确实可以缓解眼部疲劳。其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，产生肉眼所无法看到的40℃左右的水蒸气。眼罩释放出来的水蒸气使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使得眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳。过度使用眼者每天睡前给眼睛来一次蒸汽热敷是非常有益的。蒸汽眼罩的发热时间一般为10分钟～20分钟，可以在眼罩变凉后再取下。 蒸汽眼罩对哪种黑眼圈有效 黑眼圈有三种类型，分别是青色黑眼圈、泪沟型黑眼圈和色素沉淀型黑眼圈。蒸汽眼罩只能通过促进血液循环的作用消除熬夜所造成的青色黑眼圈。对于后两者弗朗索瓦

□北京朝阳医院西院感染与肝病科主任医师 姚鹏 也许这听起来着实让人吓一跳，牙龈或鼻子出血本来是常见的小毛病，人们大多不把它当回事，可如果告诉你，这可能和肝病有关，你还能轻松起来吗？ 其实，绝大多数牙龈或鼻子出血都没这么严重。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。鼻出血多是鼻腔炎症、鼻黏膜干燥、毛细血管破裂所致。年轻人流鼻血也可能与劳累、运动等有关。这些出血症状并无大碍，及时处理就能有效止血。可如果出血频繁，量大且不易止血，也许就不那么简单了，可能预示着其他系统的疾病，如肝病、血液病和自身免疫性疾病等。 肝病患者的出血往往有多种表现，可能在刷牙时牙龈出血或活动时鼻子出血，也可能在食物上出现血痕。这些症状往往出现在慢性肝病患者中，而重症肝病患者的出血现象更为严重。除了鼻子、牙龈出血和皮肤出现瘀斑外，还可能出现呕血或排柏油样便，女病人出现月经过多等严重现象。 那么肝病患者为什么会有出血现象呢？这是因为大量的凝血因子在肝脏合成，肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血功能发生障碍。肝硬化时，患者脾功能亢进，血液机械性破坏增多，导致白细胞减少、血小板减少。而毛细血管脆性增弗朗索瓦

□首都医科大学三博脑科医院神经外科副主任医师 孙玉明 4岁的杰杰（化名）来自河南，是家里的二宝，能言善道，很是讨人喜欢。4个多月前，杰杰突发头痛、呕吐，而且症状蔓延，从头部发展到腹部，甚至还出现口唇发绀等症状。杰杰总是和家长说，肚子里面有个小球球一直在跳，很不舒服。通过医学检查发现，引发杰杰各种不适的元凶终于被揪了出来，原来是脑肿瘤惹的祸。 杰杰的脑部有病灶，怎么是肚子难受呢？医生表示，杰杰的症状是属于继发性癫痫，属于脑肿瘤导致的癫痫症状。脑肿瘤会对脑部的皮层结构造成压迫、侵蚀和破坏。脑部信息通过大脑皮层来整合，经过神经元细胞生物电活动，包括神经纤维信息的传导，来完成指定的动作和感觉的传导。脑肿瘤会导致脑部皮层的神经元细胞遭到破坏，引起神经的异常电活动，导致癫痫的发生。 脑肿瘤很容易被误诊，如果发现以下六大症状应提高警惕。这些症状往往是脑肿瘤的早期表现。 1.头痛 很多人都有过头痛的经历，感冒或者脖子扭伤都会引起头痛，但颅脑肿瘤引起的头痛，特点是早晨起来时头痛程度较重，活动一段时间后会逐渐缓解。这一症状易被很多人忽略。 2.喷射性呕吐 脑肿瘤如果刺激到呕吐中枢或者颅高压刺激累及到了呕弗朗索瓦

□北京大学第一医院妇产科 副主任医师 肖冰冰 40岁的马女士是某企业部门经理。因为工作繁忙，她出国出差、熬夜加班是家常便饭。用她的话说，身体有一些小毛病就上网查查资料，自己用点药就解决了。最近马女士一直被反复发作的阴道炎所困扰，试了很多网上说的方法都不管用。白带异味的尴尬难忍、阴道瘙痒的坐立不安、同房疼痛的难言之隐时常让她心神不宁，甚至焦虑、烦躁。有朋友推荐她多喝酸奶，说是能预防阴道炎，还能减少阴道炎复发，对此，她百思不得其解。那么，喝酸奶到底能不能预防阴道炎呢？ 乳杆菌 阴道微生态的“守护神” 健康妇女阴道内存在着多种正常的微生物群落。其中，乳杆菌是育龄期健康女性阴道内的优势菌，其分离率达80%～100%，占阴道微生物的95%以上。阴道内乳杆菌的减少甚至消失，将导致阴道菌群的失调，使致病微生物“乘虚而入”，从而引起阴道炎的发生。不同国家、不同地域、不同种族阴道优势乳杆菌的种类存在差异，中国育龄期健康女性的阴道优势菌是卷曲乳杆菌、加氏乳杆菌、惰性乳杆菌。乳杆菌通过产乳酸，分泌细菌素、表面活性物质、H2O2等多种抗菌成分来抑制致病微生物生长。同时，其通过竞争黏附机制，阻止致病微生物黏附于阴道上皮细弗朗索瓦