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世界母乳喂养行动联盟组织将每年的8月1日~7日定为世界母乳喂养宣传周，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。虽然母乳喂养的诸多优点都逐渐被大家认可和接受，但作为妈妈们，也对此产生一些困扰，比如传说哺乳会使乳房缩小和下垂。这是真的吗？产科专家指出，乳房的“下垂”和“缩小”，真不是喂母乳应该背的锅，而是女性体内激素变化和日常生活中护理不当惹的祸。比如不穿内衣、喂奶姿势不正确、减肥过快、年龄增长等，都是胸部变形或下垂的影响因素。妈妈们只要在平时生活中坚持做到正确的“护胸秘笈”，完全可以尽快恢复和保持好身材，放心地将母乳喂养进行到底。 ■ 北京市妇产医院产科副主任医师 王小榕 多项研究表明，母乳喂养有诸多好处：母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量维生素等营养成分；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿最理想的食物。母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力；哺乳可以韩国旅游

老妈已经70多岁了，她头不白，眼不花，耳不聋，有一双比年轻人还灵巧的手。问起她有什么秘诀？老妈总会自豪地一笑：“我哪有什么秘诀呀？平时就绣一下十字绣罢了。” 说起老妈的十字绣，已有十多年历史了。自她退休后，我满以为老妈可以在我们的赡养下安度晚年。然而，一天下班回来，一进门就看见老妈坐在沙发上，左手拿着一块彩布，右手则在那块彩布上来回穿梭。那是我第一次见她绣十字绣。 我打趣道：“妈，您绣这个是不是太……”老妈看出了我的心思，正色道：“这你就不懂了，前不久我看了一则新闻，说绣十字绣对老年人有好处，既可以锻炼眼力，又可以锻炼脑力，更可以锻炼手力。当一幅作品完工后，你会有很大的成就感，如此，还可以愉悦身心，陶冶情操，是老年人养生和延年益寿的法宝！” 听老妈这么一说，我感觉挺有道理，也就由着她去做。自此，每天下班回来，我总会看到老妈坐在沙发上，穿针引线，双手在彩布上翻飞自如。有时候老妈会数一下格子，有时候会把针放在自己的头上来回摩擦几下，有时候又拿起彩布展开、抖几下，然后露出惬意的笑容。看着老妈每天笑靥如花，我也感到欣慰。 日子一天天过去了，转眼间老妈绣的十字绣已经有了几十幅作品，枕头、被套韩国旅游

新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。 这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究团队考察了参试者对新加坡最常见的6种蘑菇（金针菇、平菇、香菇、白蘑菇等）的食用量。研究中，1份蘑菇的数量约为150克，2份蘑菇相当于半盘。结果显示，与每周食用蘑菇不到1份的老人相比，每周食用蘑菇超过2份的老人患认知障碍的几率降低了43%。研究认为，蘑菇中含有一种特殊化合物麦角硫因，能降低认知障碍发病率。 韩国旅游

一到夏天，把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥，但真的是所有“肥”都需要减吗？近日，丹麦一项研究发现，体重指数（BMI）被标记为“超重”的人，比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿，澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。还有项著名研究表明：体重和死亡率的关系呈一条U形曲线，过瘦和过胖都会增加死亡风险，而超重却很安全。 专家指出，好身材别只盯着体重，BMI不能算“黄金标准”，体脂率才是最诚实的胖瘦标准。体重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康；有些人很瘦，但内脏脂肪含量很高；微胖也可以很健康，我们要做体重上的“胖子”，体脂上的“瘦子”。肌肉多了，才是健康的超重。而腰围、腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标，世界卫生组织建议，男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，可诊断为中心性肥胖，需要及时进行体重管理。专家建议，要想获得理想身材，并不是体重升高或降低这么简单，而是要增加身体的肌肉量。特别对60岁以上人群来说，适当进行增肌训练，保持“微胖”，不仅能保护心脑血管、延长寿命，还能避免摔倒，提高生活质量。 当今这个以瘦为美的时代，胖、超重好像都带上了贬义色彩，不少人每韩国旅游

暑假又是儿童意外伤害的高发季，不少家庭对儿童意外伤害的正确急救方法存在误区，据北京东区儿童医院开展的急救课程家庭急救误区调查显示，鼻出血、烧烫伤、跌倒坠床、惊厥、异物、骨折问题排名前六位。专家提醒，错误的急救方法不仅会延误宝贵的急救时机，还可能造成严重的二次伤害，对生命安全造成隐患。比如孩子流鼻血后仰头、填塞、举手、按压出血部位……这些家长常规操作方式通通是错的！ 那么，家庭六大急救知识误区都是什么？正确处理方法应是怎样？北京东区儿童医院行政院长马岳红进行了解答： 1.鼻出血：孩子发生鼻出血后，要采取指压止血法。正确姿势应是直立前倾稍微低头，同时手指紧捏两侧鼻翼，压迫鼻中隔前下部5-10分钟，直至不出血；还可以同时用冰袋冷敷前额或头颈部，以收缩血管，减少出血；若出血量大或不止，用塑料袋接住血液，以及擦拭用的纸巾，带到医院就诊。如果血流量过于凶猛，仰头止鼻血的姿势可能会让鼻腔里流出来的血进到喉咙和气管，导致气道阻塞；若流到胃里，刺激胃壁，易让孩子呕吐。塞纸团容易引发异物误入进鼻腔。而举手止血，则没有科学依据显示其有利于止血。 2.烧烫伤：孩子发生烧烫伤后，第一步立即寻找流动水（没有流动水可韩国旅游